Przepraszam, że zakładam taki temat ale nie jestem wstanie zorientować się kto wygrał jest 135 stron i trudno to znaleść proszę kogoś o wypisanie kto to był albo podanie linku do stron. Dziękuję.
[...] jeśli któregoś dnia wpieeepszam ile wlezie a czasami nie chce mi sie prawie nic jeść chociaż np. w oba te dni trenuje. Czy można na podstawie apetytu określić czy sie je za mało, za dużo, za często, za rzadko itd. itp. Faktem jest że jem posiłki dość nieregularnie ale trudno, życie to nie bajka i nie drapie nas po jajkach. WESOŁYCH ŚWIĄT !!!!!!!!
Zakupiłem ostatnio beczkę kretki z vitalmaxa. Ćwiczę 8 miesięcy i 2 miesiące temu zauważyłem, że trudno mi się odbić z miejsca, w jakim zastałem i do tego klatka nie chce się rozrastać. Dodam, że diety żadnej nie mam (nie mam warunków do jej przestrzegania, przede wszystkim kasy, czasu itd). Chciałem dać organizmowi jakiś bodziec do rozroztu i [...]
[...] (około 10 razy). Należy robić cztery cykle po dziesięć powtórzeń. Najlepiej robić to również dwa razy w tygodniu. Odpoczynek w połowie Czasami z tej czy innej przyczyny trudno jest zrobić wszystkie ćwiczenia od razu. Możesz być tego dnia zmęczony może nie zjadłeś posiłku i masz mały poziom energii. Jeżeli poczujesz, że musisz przerwać w [...]
[...] podstawie mistrzowskiego ..wyczucia" kluczowych etapów pracy. Z tego powodu właściwośti starych mieczy, nawet wykonywanych w jednym warsztacie, różnią się bardzo znaczenie i trudno byłoby znaleźć dwie identyczne sztuki broni. Temperatura wody użytej do hartowania, warunki meteorologiczne w danym dniu drobne różnice domieszek w stali stanowią [...]
[...] mam prawie 14 lat i 168cm ale juz od paru dobrych miecha gdzieś z 5 albo i lepiej nie rosne i mam nadzieje że juz nie urosne 96-) niewiem moze znacie coś jakby dalo sie w jakis możliwy sposób zachamować w razie czego no ale jak nie to trudno przynajmniej mam nadzieje że juz nie urosne ale myśle ze jednak coś może sie znajdzie dobrego 96-) papa
RZEŹBA W CIĄGU JEDNEGO MIESIĄCA Każdy sportowiec przeżywa chwile kryzysu, gdy pogoni za sukcesem stawia wszystko na na na jedną kartę. Wszyscy dobrze wiemy jak trudno jest osiągnąć super wygląd na konkretny dzień zawodów. Nie trzeba być wcale zawodowym kulturystą, by rozumieć potrzebę doprowadzenia swej sylwetki do formy w ograniczonym czasie, [...]
[...] bym o mozliwie szczegolowa pomoc jak mogl bym rozplanowac trening tygodniowy. Wiem ze wielu cwiczen nie jestem narazie w stanie zrobic ze wzgledu na braki w sprzecie, ale trudno narazie nie mam innego wyjscia a cwiczyc naprawde chcialbym zaczac. Tak wiec bardzo prosze o pomoc co najlepiej moglbym robic na tym co mam aby dawalo to mozliwie [...]
Mam taki problem bo jak dlugo gram bardzo dlugo to po grze bola mnie dolne partie plecow :D (nad posladami) i troche mi trudno wstawac ... wiecie w czym moze byc problem ?
[...] informacji o różnej charakterystyce: - palenie tytoniu powoduje, iż gardło zamiast zająć się bakteriami i wirusami walczy z dymem i substancjami smolistymi. Wiem, że bardzo trudno rzucić palenie, ale przynosi to od razu zauważalne zmiany. - trzymaj się ciepło - to zdanie często powtarzane w przeszłości przez nasze matki, bardzo dobrze sprawdza [...]
[...] albo wymieniają się między sobą dopingowymi doświadczeniami. Środków dopingujących szuka się w moczu sportowców. Zawodnicy oddają go pod nadzorem komisji. Ale i tak, choć trudno w to uwierzyć, zdarzały się oszustwa. - Trenerzy cewnikowali swoich podopiecznych. Zawodnik stawał przed komisją z moczem swojego trenera w pęcherzu. Robił to dla tych [...]
[...] do budowy wspanialej sylwetki. A jednak obaj podbili swiat. Jesli wiec wczesnie dokonamy prawidlowej oceny swojego potencjalu, mozemy ruszyc z miejsca. W kazdym sporcie trudno przedrzec sie na szczyt. Jeszcze trudniej jest tam dotrzec, jesli natura nie obdarzyla nas hojnie zdolnosciami i potencjalami, ale nie mozna przesadzic sprawy [...]
[...] o to wszystko ponieważ, po przeczytaniu wielu diet tutaj doszedłem poprostu do wniosku, że w życiu nie uda mi się pogodzić zajęć szkolnych i pozaszkolnych z dietą, ponieważ trudno by było zabierać np. 2,3 i 4 posiłek do szkoły jeśli wracam z niej o 18:00 i od razu ide na trening... Pomóżcie jakoś plz :P Wydaje mi się, że pozostają mi tylko [...]
[...] ćwiczeniach jak martwy ciąg są rzędu kilku do kilkunastu(!) TON (zależy od ciężaru) jeżeli ćwiczenie wykonywane jest w nieprawidłowej postawie, zgięciu kręgosłupa (o co nie trudno) nacisk ten jest na brzegi kręgów i więzadła dystalne od nich są max. napięte a wtedy łatwo o wypadnięcie kręgu (jak mydełko ze ściśniętych rąk) czy jest jakieś [...]
[...] dojść do 102cm w klatce, 38,5 biceps, 59cm udo, 79cm pas odżywki biorę żadko bo niestety słaba wątroba nie wszystko toleruje z wyglądu jestem nawet zadowolony tylko bardzo trudno mi utrzymać wagę, więc zacząłem się zastanawiać czy przypadkiem nie ćwiczę za dużo i przez to nie chudnę, zastanawiam się nad zmianą programu(tylko po to żeby ciało [...]
[...] co wziasc rano mono czy cp i ile?) Cwicze juz 1.5 roku To bedzie niestety mój 4 cykl kreatynowy(prosze nie zjezdzajcie mnie niestety pierwszy cykl zrobiłem jak zaczynałem cwiczyc po dwóch tygodniach.wiem ze zrobiłem zle ale trudno, a pozostałe cykle po dwuch miesiacach przerwy.Niestety byłem nie doinformowany.Za pomoc z góry dzięki.!!!!!!!!
[...] informacji o różnej charakterystyce: - palenie tytoniu powoduje, iż gardło zamiast zająć się bakteriami i wirusami walczy z dymem i substancjami smolistymi. Wiem, że bardzo trudno rzucić palenie, ale przynosi to od razu zauważalne zmiany. - trzymaj się ciepło - to zdanie często powtarzane w przeszłości przez nasze matki, bardzo dobrze sprawdza [...]
Jakoś na początku 2003 roku miałem uraz głowy (była rozcięta, w sumie mocno krwawiła, trudno mi teraz ocenić "skale" urazu). Przemyłem rane, kumpel polał pioktaniną (chyba tak to sie nazywa, taki fioletowy płyn), i NIE poszedłam z tym do lekarza, aby to zszyć. Nikomu się nawet nie przyznałem, że mam rozwalona głowe. Przyłożyłem do tego wate i [...]
[...] ze trafiam na same boysbendy, a dokladniej na blue. Przyznam, ze melodyjki nawet wpadaja w ucho, ale zauwarzylem, ze oni maja takie fajne zarosty. Jak zrobic takie cos, nie sa to typowe BRODY, tylko taki lajtowy zarost i w dodatku jakos tak sciety Nosi ktos z was takie cos? Czy trudno jest " zapuscic " taka brodke? A jeszcze k`maro taka ma
Kiedys ogladalem taki amerykanski dokument na Polsta Zdrowie i uroda. Tematem byla wlasnie bigoreksja. Jest to schorzenie, w ktore wpadaja mezczyzni, przewaznie mlodzi i polega ono na obsesyjnym budowaniu muskultury, najlepiej przy jak najmniejszej tkance tluszczowej (skad ja to znam). Doktorek tam podawal rozne przyklady bigoreptykow, np. jeden [...]
Kto wygrał w Mikołajkowym Konkursie?
