trudno

[...] powt 80/85/90(6) Trhusters bez problemu, SDHP bardzo łatwo, siad w normie, ostatnia seria niby ważyła ale mógłbym pewnie więcej powtórzeń niż te 5 pyknąć. Płaska pod koniec trudno. Drążek leciutko, bardzo ładnie idzie progres. Ale docisk... w ostatniej serii mnie zgniotła sztanga :)) 2 ziomków zdejmowało ze mnie, bo odeszły zupełnie siły nie [...]

w sumie 400g węgli to nie trudno uzupełnić. 200g owsianki na śniadanie i 1 posiłek 200g ryżu/makaronu i 1 z ziemniakami jak je tak lubisz to będzie ok. 400g węgli a inne produkty też mają ww, śladową ilość ale mają

a jak się taki ser robi? trudno... ja uwielbiam sery i bym cos może zorbiła :-D

na plecach trudno sobie coś naderwać bo to bardzo silna grupa. co innego założyc 80 na biceps i zarzucac calym ciałem, maksymalnie prostujac przy tym łokcie

Teraz trudno dostać :> ale może na allegro będą specjalne do tego celu, bo jogurt kiedyś chciałam robić i tam też temp trzeba zmierzyć i nie zrobiłam :P

Bez zdjęcia trudno ocenić. Nikt nie jest wróżką.

Nie jest źle, ale o pudło będzie trudno...

[...] zerkal na wyniki i mowil, ze nie ma zastrzezen i specjalnych zalecen zywieniowych, wiec wszystko jest dobrze. Jedynie polecil zmniejszyc ilosc spozywanego bialka, gdyz trudno przy okolo 300g utrzymac rownowage kwasowo-zasadowa bez dodatkowej suplementacji. Dodam wiec 50g weglowodanow i odejme 50g bialka. Bedzie to tez dobry zabieg dla [...]

[...] Przyznałam mu racje. W sumie to on namówił mnie na dukana, bo sam na nim poleciał 30kg. Ale na dobrą sprawę dzięki niemu się za siebie wzięłam. Teraz za to pokutuję, ale trudno. Za gapiostwo się płaci. Jak potem chciałam badać hormony, bo plamienia okołoowulacyjne były intensywne to słyszałam że się odchudzam i nic z tych badań nie będzie [...]

w sumie 4 dni będę. Mogłem o tym wcześniej pomyśleć ale jakoś tak :-P No trudno, i tak wiem, że na fotkach będzie lipa. Tym się nie przejmuję. Już teraz i tak za późno. Od rana jutro ładowanie przez cały dzień i w niedzielę tez radzisz ciągnąć dalej powiedzmy do południa? Czy tylko w sobote się nażreć węglami (ok 600g), a w niedzielę już wrócić [...]

Są chęci tylko właśnie nie ma czasu, trudno obmyślić co zrobić żeby pogodzić wszystko, jak np. wt, czw będe na BJJ yo kiedy pójdę na siłownie, skoro wypadało by się spotkać z moją drugą połówką, w weekend uczelnia a w tygodniu jeszcze praca więc...

Bez sensu dziś wpadła biała buła, lipa straszna bo już tyle dni było bez glutenu, ale trudno już, trza walczyć dalej. Aktywność: Rower 17 km, 1h Callanetics z Callan, też 1h /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cbc93595fc7d4398b616af4d322d2892.png Zmieniony przez - Danones w dniu 2013-07-26 19:50:49

[...] wziąłem hantle w dłonie i wyciskałem je nad głowę :) Niestety, ławki były zajęte, więc musiałem sobie poradzic. Co do pleców, robiłem ściąganie drążka, a w przerwie ( trudno nazwac to przerwą ) robiłem podciągania, tak z ciekawości, gdyz pomyślałem sobie, że jak mam robic 3 powtórzenia w serii, to nie ma najmniejszego sensu nie sądzisz ? [...]

czytałem już różne wątki ale myślałem że może dowiem się coś dokłanie, no trudno, dzięki :)

CO do diety to trudno się wypowiedzieć. Zbyt mało informacji o tobie. A trening to porażka. Od poniedziałku do piątku codziennie to samo? Nikt się nie wypowiedział bo to chyba jakiś żart. Poczytaj forum i usuń temat żeby Ci wstydu nie robił w przyszłości. Ocena ode mnie p***a z plusem. Zmieniony przez - Wouej w dniu 2013-07-26 23:13:37 Zmieniony [...]

Widzę że trudno jest tu uzyskać jakieś konkretne rady :)

Ma być ciężko i trudno %-) to efekty szybko przyjdą z dobrą dietą(której ostatnio nie trzymałem:)) )

ehhh chyba nie znajde tu zadnej pomocy... trudno metoda prob i bledow.zobaczymy co zdzialam.pozdro

Łydki trudno wyrobić, ale staraj się.

[...] dużym, że już prawdopodobnie nie kupię tego produktu drugi raz) jest jego cena. BCAA PLUS 10g przed trenigniem i 10g w trakcie, albo 20g przed treningiem Działanie BCAA trudno jest odczuć doraźnie. Swój wkład w osiągnięcię jakiejś tam formy z pewnością miało. Smak (zarówno ananas jak i owoce leśne) powala na kolana. Świetny! Skład [...]