[...] slabo mi ida tu kg , wstyd prawie tyle samo kg co w wioslowaniu , zmniejsze chyba ilosc powtorzen bo przy 10 czuje odcinek ledzwiowy ze sie probuje wygiac w koci grzbiet i trudno mi wtedy podniesc 2. Wioslowanie 30/35/37.5kg 10/8/9 3. Unoszenie ramion bokiem w opadzie stojac po 5kg na reke 3x10 Unoszenie ramion bokiem w opadzie siedzac po 4kg [...]
[...] mnie ta sytuacja jest chora - dlatego nie kupuje w Pl - jesli juz to tylko wtedy gdy mi sie oplaca (czyt. z promocji) - nie ma innej opcji. Taka moja rada: Wiem ze moze byc trudno - ale naprawde lepiej czasami sobie uzbierac troche kasy i kupic cos taniej a wiecje na przyszlosc gdy jest okazja. jesli nie - to zebrac kilku kumpli - czy nawet 1 [...]
Za 100zł białko + węglę będzie trudno zależy ile ci potrzeba . Gainbolic słaby jest ale jest jednym z tańszych produktów . Z tańszych białek polecam WPC łowieckie albo UNS . Jeśli chodzi o gainer to w podobnej cenie masz magnum 8000 i gainy vitalmaxa .
tak w ciemno to trudno dzialac. Ja bym dla pewnosci za pare dni zrobil komplex jak pisalem wyzej. W ciemno to bym najwyzej zmienil cloma na nolve (moze na nia lepiej zareagujesz) i dodal jakies AI (nawet nie musi byc apteczne tylko jakis suplik - ATD, Formestane,6-oxo)
trudno okreslic czy dobrze ;] martwy ciag to dla mnie podstawa, wiec z prostownikami okej, pomysle o pasie ;] i jeszcze rozne dodaje np. sklony dzien dobry Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-07-09 20:43:05
Artykuł z onet.pl: Polacy będą mieli łatwiejszy dostęp do broni? Komisja "Przyjazne Państwo" zaczęła pracę nad ustawą zakładającą ułatwienie dostępu do broni palnej – dowiedział się serwis tvp.info. W uzasadnieniu do projektu napisano, że popularyzacja strzelectwa jest konieczna, bo pokój na granicach nie będzie trwał wiecznie, [...]
Artykuł z onet.pl: Polacy będą mieli łatwiejszy dostęp do broni? Komisja "Przyjazne Państwo" zaczęła pracę nad ustawą zakładającą ułatwienie dostępu do broni palnej – dowiedział się serwis tvp.info. W uzasadnieniu do projektu napisano, że popularyzacja strzelectwa jest konieczna, bo pokój na granicach nie będzie trwał wiecznie, [...]
[...] 50x50x3 15 zł ale nie wiem czy wszedzie tak jest ale ten 50x50 wystarczy co do pomocy w robieniu to lepiej jakbys sobie załatwił przecinarke(jesli nie masz)bo boshem bedzie trudno przeciac prosto profil 50x50 jeszcze mala podpowiedz dotyczaca spawania(domyslam sie ze bedziesz spawal transformatorowa)jak nie umiesz spawac to niech Ci to ktos [...]
możesz brać i mega capsy i KA , trudno natomiast dociec co będzie lepsze; teoria może i nie jest przychylna znbytnio KA, ale znam osoby b. dobrze nan reagujące- choć jest i przeciwnie. watrto spreawdzać co w praktyce dxziała najlepiej w indywidualnym przypadku. jakbym był w twej sytuacji to w dwoch cyklach wypróbowałbym obydwa; zaczynając od mono.
myslalem, ze masz bana? spojrz na wage wcale nie tak trudno w kazdym posilku kasza, makaron czy platki no i jeszcze gainer da rade Zmieniony przez - TeGej w dniu 2009-07-09 16:18:30
[...] to żreć... pozatym miedzy tym a testem był solidny okres czasu.... podchodzac do testu nie byłem na zadnym cyklu jak tutaj niektórzy twierdza... teraz złapałem kontuzje trudno sie mowi z własnej głupoty to mam... niestety wiem ze tym zawiodłem ... co do cięzarów... siła szła bo w zyicu nie stosowałem jeszcze tylu suplementów na raz!!! po [...]
no skoro sie wydało to trudno, ale przeciez mete już jakiś czas temu skończył, więc możemy porównać zdjęcia z formy po mecie i zdjęcia z formy po odbloku na masakrze, jeżeli bedzie dobrze to znaczy że massacra2 działa i nie ma co sie spinać
Tak trudno nam się zrozumieć...Tradycyjna medycyna chińska to olbrzymia wiedza na temat człowieka... i to z tej wiedzy czerpano regenerując dłonie po ćwiczeniu i tylko tyle Twierdzę, że byli i są ludzie, którzy mają tak wielką wiedzę iż potrafią doprowadzić do pełnej regeneracji dłoni po ćwiczeniu i tyle... Nasza zachodnia medycyna stale się [...]
Oczywiście orzechy, pestki słonecznika, rodzynki, siemię lniane wpierdzielam kiedy tylko. Lubie to sobie pochrupac ale trudno zeby to wszystko zapisywac Warzywa też czesto towarzyszą mi przy kurczaku czy innym posiłku obiadowym^^ zobaczę czym tam sklep dysponuje
[...] :P tylko potrzebujesz czegoś co się będzie całą noc wolno rozkładac.. jeśli dasz rade to władujesz twarogu + Oliwa z oliwek mozesz też dołozyc makaron jeśli będzie trudno wchodziło.. dostarczaj dobrej jakości paliwa organizmowi (dobre tłuszcze-węgle) jak najbardziej w dni treningowe aero.. rower/basen/spory ogólnorozwojowe to klucz do [...]
[...] peb - czytasm,sciagam,jednym slowem nie ma ze mna kontaktu. teraz powinno sie uspokoic troche bo soboty wolne od silki powinno byc wiEcEj fot z filEm zobacze - ale bedzie trudno a co do fot - dieta taka sama caly czas - wiec nie wiem czy jes sens dawac po 100 x to samo. ale postaram sie dawac wiecej fot paczek nie ma - bo jestem i tak [...]
9.00 - nie ma dobrego źródła białka i tłuszczu - dodaj np. 3 całe jajka + orzechy / nasiona; - koniecznie owoce!!! 12.00 - ewentualnie może być; trudno sobie jednak wyobrazić coś gorszej jakości niż olej w puszkach z tuńczykiem - kupuj w sosie własnym; - koniecznie więcej warzyw! proponuję tak z 200-250g - przeróżnych, intensywnie zabarwionych; - [...]
Najbardziej zależy mi na tym, żeby nie obciążac kręgosłupa np. przysiadami ze sztanga na barkach, na razie robie zwykłe przysiady. Byłem niedawno u lekarza i mówił że mam lekka skoliozę.. <szok>. No trudno sie mówi, nie obiciążam już kręgosłupa takimi cwiczeniami, będę robił zwykłe cwiczenia.
[...] z ilością :) W dni nie treningowe zamiast ww prostych zdrowe tłuszcze. I apropo supli, czy znasz jakiś spalacz godny polecenia, bo w tej kwestii co temat to rózne opinie i trudno wybrac cos rozsądnego dla kogos zaczynającego na poważnie z redukcja. Jak już się uparłeś na spalacz, to spróbuj Dymatize Dyma Burn, nie jest drogi, a działa dobrze, [...]
mmooonia/BLOG/ bo masa to klasa s.45
