trudno

Czy nic nie stoi na przeszkodzie abym jadł codziennie kaszę jęczmienną (200 g?) .Wiem że trzeba jakoś urozmaicać posiłki, ale 200 g owej kaszy daje ok. 700 kcal i trudno mi ją zastąpić czymś innym w jadłospisie .Dodam iż moje dzienne zapotrzebowanie to 2100 a by przytyć potrzeba mi 2400 Mam gainera Magnum 8000, więc może nim bym zastąpił, no ale [...]

mi trudno było 1 zmieścić przy 165WW teraz spoko

Kaszka, typowe byczki uparciuchy. W wakacje u mnie będzie trudno - nad morze z pojembikami?

Jur, no trudno :-P Ale będę miała na uwadze, bo może jednak pojade. Bo to we fr jest normalnie? :-D

No i chodzenie o psycho dla małej to tylko "wspomagacz", trzeba znaleźć przyczynę i rozwiązać problem. po każdej wizycie dostaje takie "zadania" żeby wszystko miało sens by ciągnąć to jakoś czasem trudno to realizować ale staram się razem z mężem

mam włosy bardzo cienkie, więc obawiam się zniszczeniem, trudno, będe chyba stopniowo schodziła :-) dzięki

bez drutów będzie trudno

Ile znaków się zmieści na medalu? To jest bardzo istotne %-) z 5 rzędów małą czcionką - ile dokładnie znaków - trudno powiedzieć

Ile znaków się zmieści na medalu? To jest bardzo istotne %-) z 5 rzędów małą czcionką - ile dokładnie znaków - trudno powiedzieć Muszę dokładnie przemyśleć treść :-D

A to chyba, każdy przeszedł przez ten okres%-) No ale koniec końców, pomalować się umiem, chociaż z początku było trudno ;-D

Można kwestionować, że źle ćwiczę, obijam się, ale skinny fat trudno budować mięśnie. Prędzej schudnie i będzie wyglądać jak pająk%-)

Tak, Obliques mówiła, że ciężko będzie. Nogi trzeba budować, a trudno je ruszyć, Arphiel się udało, ale Arphiel to Arphiel. Ja tyle zaparcia chyba nie mam%-)

[...] po 18-20 lat nabierają masy szybciej niż 15-16 latki Np. mój kolega bez diety dobrze rośnie ćwiczy 2 lata teoretycznie mogą bo proces rozwoju zwalnia w okresie ok 20 roku życia ale tutaj zmiennych jest bardzo dużo i trudno tak na prawdę ocenić dlaczego rośnie. Może je wystarczająco dużo aby zapewnić odpowiednią ilość składników odżywczych

renea widzisz trudno określić niewidzac planu bo jak sam już dostrzegasz każdy element wpływa na siebie w wiekszym lub mniejszym stopniu tworząc całość albo daje pozytywny efekt lub nie . więc jeśli chcesz sensownej odpowiedzi wklej na szybkości plan i naniesie sie poprawki.

Mam pytanie, w splicie od ilu % CM rozpoczyna się cykl treningowy? trudno jednoznacznie określić od jakiego ciężaru powinieneś zacząć, kończ pierwsze treningi na 80% swoich maksów tak żebyś miał pole manewru do dokładania w kolejnych treningach, jednocześnie tak zaplanuj swój mikrocykl żeby na jego końcu spróbować pobić maksy z wcześniejszego [...]

oskar1994 Jaki Twój cel? To do mnie???? masa Jak najbardziej. Podaj trening, bo tak to trudno oceniać

Ćwiczę treningiem traktora fbw 15 powtórzeń, nie dałem rady dzisiaj iść na trening. Czy mogę zrobić jutro i w sobotę? Dwa dni pod rząd jednorazowo tak? przy fbw powinien być dzień przerwy, bo miesnie sie nie zregeneruja. Albo olej i idź pojutrze, trudno, albo idź jutro, niedziela, wtorek, czwartek... i już wyrównałeś :)

Mam pytanie dotyczące dipsów na klatkę, mam zamiar spróbować ich w następnym planie, robiłem pojedyncze próby i pojawia się pewien problem uciekają mi barki w pozycję "szrugsa", jakoś to mi się udaje częsciowo zatrzymać i ściągnąć łopatki, ale mimo to coś się w barkach napręża i juz po jednym dipsie czuć trochę barki przez jakiś czas. Próbować [...]

Mam pytanie , które nie należy do tego działu. Chcę sie dowiedzieć czy jestem mezo czy endomorfikiem . Nie mogę to wyjaśnić, może ktoś lepiej to ogarnia. Dodam, że nawet jak 3 x w tygodniu chodziłem na treningi piłki nożnej i dodatkowo treningi siłowni to i tak byłem z tych co mieli kawał tłuszczu i taką masywniejszą budową. Ektomorfik odpada od [...]

Mam pytanie , które nie należy do tego działu. Chcę sie dowiedzieć czy jestem mezo czy endomorfikiem . Nie mogę to wyjaśnić, może ktoś lepiej to ogarnia. Dodam, że nawet jak 3 x w tygodniu chodziłem na treningi piłki nożnej i dodatkowo treningi siłowni to i tak byłem z tych co mieli kawał tłuszczu i taką masywniejszą budową. Ektomorfik odpada od [...]