trudno

[...] do tej pory przetrenowale 1,5 cyklu na mono. pierwszy zostal przerwany przez kontuzje, drugi zakonczony "sukcesem". mono dziala na mnie (przybieram na wadze), choc trudno powiedziec ile z owych kilogramow stanowily miesnie. zapewne byla to wina diety ze zbyt obfita dawka wegli. obecnie jestem na LC i w okresie masowania zamierzam [...]

[...] powinnaś zacząć od 35kg od razu, ewentualnie zmniejszyć ciężar jeśli w ostatniej serii wiesz ze będzie juz mniej niż 6 powtórzeń. wiosło 10kg przyciaganie 22,5kg Trochę trudno mi ocenić czy te ostteni ciężary z ilościa powtórzeń to rzeczywiście max powtórzeń które udało ci sie wykonać czy miałaś zapas, proszę wykonuj do konca nawet jak to [...]

Dopiero teraz zauważyłem,że jest druga strona tematu... Zgadzam sie z tygrumem... Walki na gołe pięsci były już w programie igrzysk starożytnej Grecji... Boks ogółem czyli walki,ale na gołe pięsci zaczął się w 1719 roku roku...W 1730 roku skonsolidowano wszystkei zasady boksu,ale to był inny boks niż teraz.Walki na rękawice od 1867 roku,ale [...]

najważniejsze że treningów nie bedziesz odpuszczał, a że rzadziej na sfd zajrzysz... trudno

przedramiona to dośc oporna grupa. Trudno je "zbudować". A jak już genetycznie masz długie i chude ręce to już w ogóle padaka.

[...] walkczyli tylko skad mozecie ,to wiedzieć jak ich nie znacie... Pernell 80/90 Ali 60/70 Willfred Benitez http://www.youtube.com/watch?v=1eErrFPfrtg Tak jak mówi Roach trudno ię do nich przyczepić o coś,a on ,to sie chyba zna ?(Louis,Locche,) Starsi jak Locche Benny Leonard Pep Griffo Canto... Żeby mieć jasny obraz trzeba obejrzeć walki z [...]

Zadnych podliczen nie ma to trudno wpowiedzieć czy akurat dostarczasz wszystkiego, 1 dawaj całe jaja 3 kiepskie zrodla bialka i malo po treningu wypadało by coś zjeść a nie dopiero o 19 tunczyka za czesto nie jedz.

[...] czasów dzisiejszych) Jack Johnson - znam, dobry fighter Pernell Whitaker - znam - lecz to nie jest bokser lat 50tych Prime Muhammad Ali - kto to ? () Sugar Ray Leonard - trudno nie znać, ale to też nie był bokser lat 50tych :> Wilfred Benitez - świetny bokser - ale tak jak wyżej Young Griffo Jimmy Young - również nie jest to bokser lat [...]

[...] obwodami i by zmienić obciążenie na sztandze między zarzutem a thrusters 1. ze sztangielkami 2. 32 kg nie poszło wcale 3. niestety na 2 -3 raty 4. wszystkie serie na 2 tury, trudno mi się robiło z 17 kg, ale mimo to udało z 19,5. rozkminiam nadgarski w tym ćwieczniu bo zaczął mnie boleć lewy, coś żle robię gdy po przysiadzie zmianiam chwyt do PP. [...]

[...] spinałam nogi (lewą) - znów odezwały się ""ścięgna kolanowe"". Muszę sprawdzić jaki efekt da krótsze zatrzymanie + ciężar " C. Pod sam koniec było trudno, ale zakwasy jeszcze nie wyszły (tj po 20h) I proszę Szefostwo o zmianę tytułu: loferne - łanłej tiket od str.7 Zmieniony przez - loferne w dniu 2011-10-09 11:59:22

W dzisiejszych czasach policja to dobry pracodawca. Zarobki nie najgorsze. Pensje przyzwoite. Jasna ścieżka kariery (tylko się nie śmiejcie). Czy trudno się dostać do policji? Uważam że każdy sprawny i rozgarnięty człowiek może przejść testy bez problemu. Etaty czekają bo niedobory kadrowe są spore.

[...] czy ma jakieś problemy zdrowotne. Dieta będzie podstawą. Można zacząc nawet 2x w tygodniu jakimś lekkim FBW, potem dodać kolejny dzień treningowy. Na 4 dni to jakieś proste push/pull albo inny tego typu podział gdzie każda partia będzie trenowana 2x w tygodniu. Ale w ciemno trudno coś powiedzieć. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-10-09 19:31:11

Oczywiście;) Akurat sporo się tym interesuję więc trudno mnie posądzać o brak wiedzy w tym temacie. Mam problem jeśli chodzi o bieg na krótkim dystansie. Jest jakiś skuteczny sposób na poprawę? Dzięki Massabitt;)

2km to raczej trudno nazwać krótkim dystansem. No chyba ze coś się zmieniło na egzaminach. W dziale Sportów Indywidualnych masz posty podwieszone i zajdziesz tam wszystko na temat biegania na rożnych dystansach, pełno planów do wyboru do koloru. I pamiętaj złota zasada porządnego treningu to nic na pałę. Nie zajeżdżaj się tylko spokojnie zwiększaj [...]

Może być trudno Antos. Ja na raz nie dam razy wepchnąć w siebie więcej niż 100g ryżu (który nota bene, po ugotowaniu ma 300g!) i 200g mięsa. Po prostu nie da się. Rano zjem max 150g owsianych. Więcej bym zwrócił. Po takim posiłku mogę nie jeść pół dnia. Generalnie Panowie będę wprowadzał zmiany stopniowo. W poniedziałek i wtorek mniej węgli, a [...]

Boksero - to sporo ale i taka dawka taniej wychodzi niż czerpanie jej z naturalnych źródeł:) C trudno przedawkować ale przy innych bym uważał z tak dużymi dawkami:) 9.09.2011 Dieta - nie liczyłem ale na pewno jest tyle ile być powinno:) wpadło dużo mięsa, 3 x kurczak w cieście naleśnikowym:) bardzo smaczny. A po bieganiu kawałek jabłecznika i [...]

HMmm nie widzę jej możecie mi pomóc ?? pierwszy raz jestem na tej stronie i trudno mi coś tutaj znaleźć

[...] - 4*12-15 Wykroki + ręce w bok/ + 15 min wioślarz Poniedziałek 10.10 Stan skóry: Mam wrażenie, że powoli jest coraz LEPIEJ. Świąd minął. Obejrzałam to chociaż było trudno, zaczerwienienie jest tylkow jednym miejscu, reszta po prostu wysuszona na wiór. Szorskość skóry nieznacznie się zmniejsza Oraz nauka z weekendu - 100 g soczewicy to [...]

[...] 3 posiłek taki sam jak poprzedni potem WF - mam obowiązkowy basen... nie bede na to dziadostwo chodził, pojde do dziekana i powiem jak to u mnie wygląda, a jak nie to trudno, nie bede chodził i tyle po WFie nastąpił czas na Angielski - przynajmniej tu spoko, będzie głównie anatomi itd po angielsku, czyli to co jest przydatne O 19:30 koniec [...]

[...] opisuje miejsce dolegliwosci (ze zdjeciem)i kiedy sie objawia. http://s3.ifotos.pl/img/IMG04481_hwraxrn.jpg To wewnętrzna strona piszczela, na krawędzi kości (właściwie trudno stwierdzić czy to jakieś przyczepy mięśniowe czy tylko kość), silny ból w obu nogach; pojawia się podczas biegu (zwłaszcza na początku, później trochę maleje) oraz [...]