trudno

Ja też chcę takie nogi...Pięknie jest, aż trudno uwierzyć, tak bardzo się zmieniłaś od kiedy jesteś na SFD:-)).

Umiem pić i wiem kiedy pic;) W upalne dni tym bardziej :) A nie pisałem ze nie pije w upalnie dni tylko że mniej się pocę, przez to że mniej lub w ogóle nie pije na treningu. Czytamy ze zrozumieniem ;) Dodam też że małych łyków najlepiej nie połykać tylko chwilę przepłukać usta, stosowałem przy długich trasach na rowerze, usta też wchłaniają [...]

Chyba bardziej interesuje go OLIMP niż my, trudno się dziwić... Pozatym chciałbym by zwrócono uwagę na Lorda Av, uważam że jest kolejną z osób które wnoszą wiele do działu Trening, trzeba wziąść go pod uwagę. "Gdzie jesteś mój ojcze? Obdaruj mądrością swego syna..." Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2003-01-03 01:26:49

[...] wyprowadzał z dewiacji bo to już problem który trzeba przedstawić psychiatrze. Ale wpajać zasady śmiało można. Kolego jeśli tego nie robisz na zajęciach z podopiecznym trudno. I właśnie kilka postów wyżej na myśli miałem tego typu głupie teksty,o których szanowny przedmówca napisał, o madytacji, zen itp. Otóż kolego nie mam czasu na takie [...]

[...] temat http://www.sfd.pl/Bialko_dla_kobiet-t666389.html. Ze swojej strony polecam wyroby BSN- Lean Dessert szczegolnie, bo jest to male pudelko, wiec jak Ci nie przypasi to trudno. Nie jest tanie (choc to tez zalezy dla kogo), ale smaczne (wanilia, czeko-kokos) i latwo wejdzie rano dostarczajac bialko i troche wegli. Po treningu, jako ze nie [...]

gadi w sumie moze masz racje, jednak jak wyskakuje na ciebie koles i grozi ci bronią to sytuacja jest jednoznaczna, trudno zeby sie wpatrywał w twarz, no ale z kolei wiedział ze sa w okolicy jego kumple- faktycvznie duzo by mozna mówić, moim zdaniem wina była przedewszystkim tego "cywila" a ten drugi zrobił to do czego go szkolono. [...]

[...] jako broń pokładową samolotów. Barret M82 zbudowany jest głównie ze stali i jest to broń typowo wojskowa - z łatwością znosi brak "troskliwej opieki", o którą trudno na polu walki. Broń działa na zasadzie odprowadzania gazów. Skutecznie nosi pociski nawet na 1500 m. (Podczas wojny w Zatoce Perskiej odnotowano nawet potwierdzone [...]

[...] konstruktorów z Wojskowego Instytutu Chemii i Radiometrii, którzy skonstruowali rewelacyjny pocisk zapalający RPZ do RPG-7. Nie jest to wybitnie broń przeciwpancerna, ale trudno pominąć jego znaczenie dla działań przeciwko broni pancernej, jak i pojazdom przeciwnika. Do produkcji tego pocisku użyto wiele podzespołów z pocisku PG-7, [...]

[...] mięsnie są na tyle mocne że to podnosisz), ale poszczególne kawałki nie są ułożone w optymalny sposób... i z tąd podobne odczucia. Ale, jak jest w Twoim przypadku to trudno powiedzieć jednoznacznie. Tak czy inaczej, dorzucenie 2 mini sesji na wzmocnienie "mięsnii środka" oraz stabilizatorów łopatki (z użyciem kilku [...]

Jednak nie było tak trudno

Długo ale rozumiem że taki masz termin wyznaczony , no trudno także cierpliwość będzie potrzebna. Co masz przepisane ?

ale troche nie zrozumialem sensu, smpa nie uzywa przecinkow itd i czasem trudno sie polapac, zrozumialem ze jak bedzie to surowka marchewka lub gotowana na parze to spokojnie.

Zrób jakies normalne foty bo z tych trudno cos napisac bo mało mieśni pokazałes

[...] niech mają do wyboru bardzo dobry produkt, w relatywnie niskiej cenie. Kiedy Olimp nie miał w ofercie dekstrozy, to głosy były zupełnie odwrotne - koledzy naciskali, żeby ją wprowadzić. Jak teraz jest, to też żle! Oj, trudno jest klientowi dogodzić!!! Ale się staramy... Bimek - masz rację - rynek jest najlepszym sprawdzianem każdego produktu.

[...] na tosty jest razowy, sama go pieke wiec nie ma tam zadnych ulepszaczy itp. rzeczy w dodatku jest traktowany jako posilek potreningowy, nie moze tak zostac? Jak nie to trudno, moze byc owsianka, lub omlet z platkowa owsianych i jajka. Rano na czczo (tylko kawa) aeroby 45min + 20min gimnastyki Sniadanie po treningu: Owsianka + banan + tran + [...]

Chlebek na tosty jest razowy, sama go pieke wiec nie ma tam zadnych ulepszaczy itp. rzeczy w dodatku jest traktowany jako posilek potreningowy, nie moze tak zostac? Jak nie to trudno, moze byc owsianka, lub omlet z platkowa owsianych i jajka. Jeżeli tak to oczywiście ze może być ten chlebek.

[...] lob czuje sie super na mega dlugim cyklu tak wiec chlopy do sedna.Wasze zycie wasze testy zrobice sobie jeden rok na krotkich to, tak naprawde bumm i minelo potem rok na dlugim cyklu porobcie foto, porownajcie efety.Jaka komus trudno trzymac diete caly rok, latwiej trzymac 4 tyg potem znowu 4. Zmieniony przez - Joy w dniu 2009-12-30 00:46:04

[...] i posladkach wtedy. 2.mozna dac na 8-12 ruchow smialo, ciezar ma znaczenie w przypadku wzrostu miesnia, nie zapominajac o prawidlowej tehcnice oczywiscie 3. no wlasnie trudno to ocenic, gdyz kazdy z nas bedzie reagowal inaczej. ja zawsze podopoiecznym mowie by startowac z mniejszego pulapu kalorycznego i w miere mozliwsoci podbijac [...]

[...] z oliwek. Ogólnie z węglowodanami jest tak, że zjadasz je do tylko okołotreningowo i ewentualnie do śniadania, jeżeli sobie nie możesz poradzić bez węglowodanów (na początku trudno jest się dość mocno ograniczyć w spożywaniu węgli). Reszta posiłków to mają być posiłki tego typu: białko + tłuszcze + warzywa. Owoce na redukcji są jednym słowem [...]

do 40 mi jeszcze brakuje ale wkleje to co mam: druga jest terazniejsza fotka ale sam musiałem sobie robic a troche trudno jest napiac przedramie i pstryknac fotke w obwodzie 37-38cm zalezy kto mierzy pierwsza fota z listopada dopiero od marca redukcja wiec do waszych zylek mi sporo brakuje pozdro! Zmieniony przez - wawek w dniu 2007-02-12 [...]