trudno powiedziec jakiej jakosci ten izolat jest. ia jaki ma sklad? pewnie chodzi ci o kazeine? tanie i dobre: http://www.sfd.pl/budowanie_bezt%C5%82uszczowej_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej_-t343752.html
[...] dobrze stac na rekach(ja np mi wychodziło w 3 seriach po 12-10-6 np ale sa ludzie którzy potrafią wiele wiele wiecej to podobnie jak z klasycznymi pompkami tylko te są o wiele trudniejsze. A efekty tu trudno powiedziec pamietaj tez ze takimi cwiczeniami pooterznej muskulatury nie osiagniesz ale sprawność jak najbardziej pozdrawiam serdecznie
[...] mniej-więcej mieć o tym pojęcie i to zrozumieć. A trenuje już grubo 8 lat, także pomyslalem, ze tutaj to zaloze gdyż mam obeznanie w ćwiczeniach siłowych, problem w tym, że trudno mi ułożyc kontkretny plan żweby dawał efekty jakie chce osiągnąć. Zapomniałem dodać, ze posiadam drązek, co do hantla to dokupie. Pomijając kwestie sprzętu, pomoze [...]
[...] zadawać tak podstawowych pytań. Czy posiadasz dietę, jeżeli tak jakiego rodzaju jest ta dieta, I jakie plany masz przebyte za sobą i jaki masz obecnie. Głównie zaciekawiło mnie zdanie Tradycyjnego odchudzania nie chce, ponieważ trudno nazwać mnie grubym. Tu może tkwić odpowiedź, ale o tym później. Wstrzymam się aż ujrzę wypełnioną ankietę.
89dawid89 - moim zdaniem mozna cwiczyc bez diety, trudno szacowac natomiast efektywnosc. Z reszta nie popadajmy w skrajnosci. moim zdaniem meso/jack#ed nie muszą bycza mocne. Zawsze mozesz zaczac od polowy porcji...
Kiedyś miałem skoliozę, ale siłownia mnie wyprostowała i każdy lekarz mówi że jest okej Generalnie moje wszystkie problemy zdrowotne rozpoczęły się po dawnym przejściu anorektycznego odchudzania. Trudno mi teraz znaleźć jakieś sensowne proporcje na których bym się dobrze czuł
Michale! Nie jesteśmy ludźmi z JKD koncepcji! Nie tłumacz nam po raz n-ty że twoje JKD jest prawdziwe a ich nie :) Składnię używam takiej a nie innej bo jako humanista potrafię bawić się słowem ;) Po za tym posiadając kilka nagród wygranych w konkursach tańca, wspaniałą dziewczynę od prawie 3 lat, dużo kolegów i koleżanek oraz nieco znajomości [...]
[...] siłowni. -- *Burpee Challange : x21 () --- Miały być aeroby, ale nie dałem rady czasowo, nie miałem czasu wieczorme, jakbym wiedział to bym zrobił w ciągu dnia, a tak to trudno. --- No nie udalo się wstać rano Jakoś tam ta dietka się kupy trzymała, ale najlepsza nie była.. Muszę ograniczać spożycie WPC bo skończyłem białko truskawkowe i już [...]
gdzie ja bym takie rzeczy sam wymotał? człowieku, to są takie pieniądze, że trudno sobie wyobrazić ja to tylko skromny chłopak jestem ja to tylko mam, wszystko dzięki uprzejmości i zaufania do mnie od pewnego Pana Zmieniony przez - gring0 w dniu 2010-07-30 01:05:03
[...] czasie to masa jest słaba bo w wiekszości to woda... W takim razie jeszcze jedno pytanie - czy na metanabolu solo da się zrobić masę dobrej jakości?? Albo inaczej, czy trudno zrobic masę dobrej jakości bo z tego co patrzyłem to Arnold Schwarzenegger używał metanabolu jako podstawowego środka do robienia masy i chyba nie narzekał na jakość [...]
StareCzasy skad ten pesymizm ? od dawna trudno narzekac na smaki bialek - nie mialem okazji probowac MSP ale jestem bardziej optymistycznie nastawiony poczekajmy zatem do pierwszych wrazen smakowych ! Zmieniony przez - Biniu w dniu 2010-07-30 16:07:15
Najlepiej przejedź się do każdego klubu i sam oceń. Ja polecam klub gdzie sam trenuje - wnioskując po podpisie i avatarze nie trudno się domyśleć gdzie Z tym, że u Nas nie ma typowego mt. Jest boks, mma i parter na wysokim poziomie. Pozdro!
No wszyskich priorytetów nie można mieć nie dawajć 3ćw po 4s potem trudno zaskoczyć mięsnie w czasie stagnacji. 3ćw po 4s Pompki na poręczach 5s Wycisk skos góra 4s Rozpietki 3s tric ok, francus zza głowe i z lekkim akcentem barków w górnej fazie ruchu podciaganie 4s biceps za dużo, daj 2ćw po 3-4s do nóg dorzuć coś na dwugłowe np żuraw/uginanie [...]
[...] pije wode gazowana i mleko, dziennie po miescie robie rundki od 16 do 22, dzis wyjatkowo bo kolega bedzie wolny o wpoldo dwudziestej, no dobra to bez eksperymentow xd trudno bede musial isc do dietetyka ;p ale u nich to tam sranie w banie zrobi ci diete i wylane ma dalej, w cieplejsze dni jezdze nad jezioro rowerem, a ten czas co zostaje [...]
[...] ogromne ilości wody, więc to może stąd tak się czuje. Jutro dzień off bez żadnego treningu, odpoczynek, regeneracja. A w poniedziałek zaczynam treningi biegowe, chociaż trudno je nazwać biegowymi przez pierwsze 2 tygodnie będę sobie 4 razy w tygodniu robił spacerki 20-30 minutowe. A potem lecimy z treningiem. Trening zapożyczony z forum [...]
[...] na temat różnych produktów spożywczych jest wiele. ja nie przejmowałabym się nimi tak mocno. przecież orzechy mają być w diecie tylko małym urozmaiceniem. napewno nie mogą być jedynym źródłem tłuszczu!różne orzechy mają różna prporcję NKT. 2.odnośnie durum i razowego. Ten i ten jest dobry. razowy możesz rogotować, durum raczej trudno.
Scyzoryki SPAMują vol.2
