[...] i umiejętnościami - szczególnie bokserskimi a to jest znaczący element w walkach MMA. Co więcej Kosedowski był z Nastulą na walkach w Pride więc wie co mówi. "Strasznie trudno nauczyć "Pudziana" boksować. Mariusz jest bardzo silny, ale w boksie potrzebna jest inna siła, inne ruchy i koordynacja, inna szybkość. Technicznie [...]
Ale 2-3g białka/kg masy ciała do takiej kategorii nie należy. - trudno mi się do tego odnieśc. W moim przekoananiu 3g na kg masy ciała to dość dużo. Czy moze to byc niebezpieczne dla zdrowia - IMO - w dłuzszej perspektywie jest taka ewentualnośc, ale nie mozna tego jednoznczanie przesądzać. Choc we wspomnianej kwestii homocysteiny wygląda na to iż [...]
[...] nie laktoza 2. latoza to cukier mleczny - wiec nawet izolat - WPI - moze ich zawierac bardzo male ilosci, ale wlasnie na nie bym stawial przy powyzszym zalozeniu 3. lecytyna zostala dodana celowo do Egg Protein, podobnie jak l-karnityna 4. na WPC/WPI/WPH trudno aby nie bylo dopisku ze zawiera skaldniki pochodzenia mlecznego - to frakcja mleka
[...] redukcji i poprawic wyniki o 22% , szczegolnie jak sie ma 19 lat i rok wczesniej bylo juz na tym samym poziomie czy baaaaardzo podobnym no i sądze ze przeinwestowałes $$$ w diecie ale trudno mi to zweryfikowac mam nadzieje ze chcialo sie czytac najobiektywniejsza ocene na jaka mnie stać pozdr Zmieniony przez - WODYN w dniu 2010-05-16 11:07:22
faktem jest ze wplyw zwiekszonej podazy bialka na funkcjonowanie nerek jest przedemonizowany, co nie znaczy iż znaczna podaż białka nerek w zaden sposób nie obciąza - obciąża, ale poki co nie ma dowodów na to iż prowadzi to do jakis trwałych uszkodzen. Poki co jednak wszystkich którzy uwazaja iż wieksze niz zalecane przez IŻŻ spozycie białek jest [...]
Student no wpadaj wpadaj Herek - tia, a jak jeszcze szkoła ma wysoki poziom to tym trudniej o oceny, nie to co w gim hhe Kriksos - wiadomo, jakoś będzie dzięki w****ia tylko fakt, że o 9 podstawowa a o 14 rozszerzona, tak jakby sama rozszerzona nie wystarczyła, albo jakby nie mogła być np. w piątek czy tam kiedyś. Trudno. a więc jutro poza [...]
no trudno pojade jeszcze troche na tym ale jestem sceptycznie nastawiony a tak pozatym to tobie nic nie umknie :D Windows AMD i jeszcze ze mam Avile :D
[...] sporą nadwagą raczej nie będą w stanie wykonać takiego treningu. Dobrze wiem, że przy sporej nadwadze 15 minut rowerka stacjonarnego, spacer jest męczarnią. Szczerze mówiąc trudno zmotywować otyłą osobę, żeby nagle zaczęła codziennie ćwiczyć. Najczęściej tacy ludzie chcieliby, żeby wszystko przychodziło im samo. Stąd gazetkowe diety cud i tym [...]
nie wiem- trudno sie wyznać z tych zdjęc- wiekszośc nie pokazuje nic co by było jakąś wadą sylwetki w sumie myślę, ze to wlaśnie od ciągow masz dobrze rozwinięte te mięśnie- choć jak wspominasz jest odrobina tluszczu- i tu probowalbym coś zrobić...
[...] mowil, ze szybkosci i skocznosci jako takiej zbytnio poprawic nie mozna, bo albo sie to ma albo nie. oczywiscie trzeba nad tym pracowac, ale zbyt duzych efektow raczej trudno sie spodziewac, wiec radzilbym Ci abys na treningach skupial sie przede wszystkim na szybkim starcie, bo wg mnie to jest u pilkarza bardzo wazne, a z wlasnego [...]
[...] ten 2gi zestaw: 4 - przysiad klasyczny 2 - rumuński ciąg 4 - np. wyciskanie na suwnicy 2 - uginanie jednonóż podciąganie szerokim nachwytem. mnie tak czy siak takie plany FBW nie przekonują. 2 serie wiosłowania sztangą. trudno powiedzieć czy rozgrzewka czy jak.. no a z drugiej strony zwiększenie objętości treningowej = będziesz 5 godzin siedział.
Ile razy jeszcze zapytasz? Trudno wpisać w google? Z tego co mi wiadomo demo jak i materiały promujące są tylko na/z Xbox 360 oraz PS3. Wersja na PSP ma się ukazać razem z wersjami na inne platformy - cena 39.99$. Lista zawodników na PSP: Anderson Silva Chuck Liddell Forrest Griffin Frank Mir Joe Stevenson Amir Sadollah Tito Ortiz Josh Koscheck [...]
Dzień 44 No dziś czit był lekki, ale większość zgodnie z dietą. Węgli wyjdzie sporo za dużo, ale odejmę tłuszczy nieco, trudno. Jutro na pewno zaczituję bo cały dzień mnie w domu nie ma przez te matury a coś jeść trzeba żeby napisać te pierdoły. W czwartek raczej w 90% dieta, 1 posiłek może być jakiś inny. A potem już generalnie będę starał się [...]
Witam ponownie i odświeżam! Udało się, czas 3:53. Mogło być lepiej ale teraz nie bedzie trudno pobijać :) Co do samego biegu to super doświadczenie! Myslałem że nie dam rady, że psycha wysiądzie ale jakoś poszło. Załuje że pierwszych 20 km lepiej nie zacząłem ale na blędach człowiek się uczy. Dziś troche mnie nogi bolą :) W nagrode wczoraj [...]
nie wiem dokaladnie po jakim czasie i jak dlugo to bedize trwalo ale wiem ze dlugo.... i co do zlamanej piety to bedizesz musial bardzo uwazac poniewaz kosc pietowa trudno sie goi.
Dieta na mase 90kg KOREKTA mile widziana
