A niech sie spotka 2 fanów Bjj na macie...to tworzy sie taka więż,ze ich rozdzielic trudno Zycie mnie juz nie bawi.Mam wszystko gdzies "FIRST POSITION,AFTER- SUBMISSION" SFD Ju-Jitsu TEAM
cwiczysz dopiero 3 miesiace! CIERPLIWOSC-BEZ TEJ CECHY TRUDNO DOJSC DO CZEGOS W KUTLURYSTYCE Pozatym wrzuć plan możliwe że zle cwiczysz,ale to tylko tak aby formalnosci stało sie zadosc Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony [...]
======== Wiek: 17 Waga: 72,5kg Wzrost: 181,5cm Trening: 3 razy w tygodniu po ok 45-60minut OK PRZYJALEM DO WIADOMOSCI. =================== Zapotrzebowanie na btw B - 2-2,5g/kg OK W - 5-5,5g/kg ZALOZENIE - OK - ALE TO WYJDZIE "W PRANIU" T - 1,5g/kg OK CHOC MOIM ZDANIEM WYSTARCZY TROCHE MNIEJ (PAMIETAJ ABY ZRODLA BYLY DOBRE ) [...]
[...] z tunczykiem 16 - tutaj roznie /ryz, kurczak, spagetti (zalezy od dnia) 19 - ze 2 twarozki chude 22 - tunczyk/twarozek nie trzymam sie tej diety bardzo scisle, bo trudno bybylo jesc co dzienie to samo, aczkolwiek tak przecietnie wygladaja moje posilki. Prosze o wszelkie modyfikacje i usprawnienia tej dietki. Waze 79kg porzy wzroscie [...]
Biore jak leci bo przy 6-7 posiłkach dziennie trudno brac na prózny zoładek! Ale innych firm brałem jak leci i działało członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************
w przypadku sportow walki trudno jest lapac mase...to tak naprawde ciezki trening aerobowy....i tu koniecznie nalezy zwiekszyc kalorycznosc diety..wiec gainer jest jak najbardziej wskazany..kreatyne tez mozna dolozyc..zlapiesz dzieki temu nieco wody i powinna poprawic sie wydolnosc..mozesz dolozyc jeszcze np tauryne bedzie dzialala [...]
Na biodra to polecam takie ćwiczenie: stajesz w mocnym rozkroku i kręcisz biodrami w lewo i w prawo (coś jakby skręty tułowia, tylko że miednicą), plecy trzymając prosto. Trudno to wytłumaczyć, mam jednak nadzieję, że zrozumieliście Sam też się rozciągam do szpagatu, więc dzieki za dodatkową motywację No i oczywiście gratuluję osiągnięcia Przy [...]
Dzieki za rady. Zaczelo sie od tego, ze ja chcialem sie podzielic z kims doswiadczeniem, a wyszlo na to, ze nic nie wiem . Trudno, tak niekiedy bywa. Pochodze na silownie jeszcze miesiac, a pozniej zaczne robic cwiczenia "domowe", zeby nie spadlo mi wszystko co udalo mi sie "zrobic". Dzieki Tomi za zmotywowanie mnie . Teraz juz [...]
mylisz DHEA z jego metabolitem który nazywa się 7-keto.. i to on jest \na odchudzanie..... ale trudno coś do Animala polecić, bo to Animala można stosować jako dodatek a nie odwrotnie członek-mafia.suple.hardcor.pl
[...] wczesniej 100 tabsow winka to rzeczywiscie za maol przynajmniej ze dwiescie bym teraz wzial..jesli chodzi ci o te 2mg ktore latwiej dostac oryginalne na naszym rynku bo 5mg strasznie trudno przynajmniej u mnie...ale jeszcze zastanow sie z tym koksem ja bym odczekal jeszcze jakbym mogl ale popelnilem ten blad i powiem ci ze strasznie zaluje..
[...] w USA. Cały czas się waham, czy skorzystać z dobrodziejstw (i nie tylko) jakie niosą 1-AD, może już ktoś to stosował i ma jakieś doświadczenie, którym mógłby się ze mną podzielić. Jakie korzyści, jakie skutki uboczne, wiem że 1-AD nie aromatyzuje i trudno nabawić się ginekomastii, no ale to niewiele, więc proszę o poradę, z góry dziękuję. Adam
[...] pobić, niestety brakło jakieś siedem dziesiątych sekundy" - powiedział PAP Dytko. Czas zwycięzcy to 1.50,828. "Może jeszcze w niedzielę spróbuję, ale może być trudno, bo wydaje mi się, że jechałem na tyle na ile mógł samochód i pozwalały moje umiejętności" - dodał. Sobotnie i niedzielne zawody na trasie Zdzieszowice - Góra św. [...]
Cześć kochani! Uuups Marcin ładnie Można zatem życzyć szerokiej drogi Znaczy się z ovopolem koniec, choć nie koniec Ale ładnie podrożał :-/ Aż trudno uwierzyć, ale z zawodowego punktu widzenia - jak to miło że już poniedziałek Wiedźmowe kawałki urocze No może z wyjątkiem tego Venomowego [...]
ziki o taką różnice to trudno racja ale jak ktos sie nie zna na diecie albo nie potrafi jej ulozyc to moze tak byc mis00 46 w łapie a od ilu zaczynałeś i ile cwiczysz ciekawe ze na zawody nie jedziesz :) Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań [...]
Biniu: Nastepny cykl planuje w styczniu (i tu sie pojawia nastepne pytanie czy kreatyna przy HST jest dobrym rozwiazaniem? bo jezeli sila skacze to troche trudno chyba by bylo trzymac sie zalozonych ciezarow - moglibysmy nie wykorzystac sily kreatyny) Co do ciaglej suplementacji kreatyny (zdaje sie, ze 0.03g/kg tak?) to czy ktos testuje ten [...]
[...] coś, co można odsłaniać albo do czego przylegać. Aby naprawić co bardziej widoczne braki, wcisnęła z przodu parę zwiniętych pończoch. Magrat próbowała używać makijażu. Wynik trudno by nazwać niekwestionowanym sukcesem. Brakowało jej praktyki. Nie była pewna, czy nie przesadziła z cieniem do powiek. Zużyła mnóstwo pudru, by uczynić ją bladą i [...]
BJJ Siedlce - Reaktywacja
