trudno

Już odżyłem! Filmy będą pewnie z lekkim opóźnieniem (za co mam nadzieję Ronnie się nie pogniewa) ponieważ materiału jest na tyle dużo, że trudno będzie jakoś to złożyć. Ps. Zgadzam się - miazga! %-) Serdeczne podziękowania dla Antka, za poświęcenie mi swojego cennego czasu oraz przekazanie mi swojej wiedzy w bardzo przystępny sposób! Jest [...]

Już odżyłem! Filmy będą pewnie z lekkim opóźnieniem (za co mam nadzieję Ronnie się nie pogniewa) ponieważ materiału jest na tyle dużo, że trudno będzie jakoś to złożyć. Ps. Zgadzam się - miazga! %-) Serdeczne podziękowania dla Antka, za poświęcenie mi swojego cennego czasu oraz przekazanie mi swojej wiedzy w bardzo przystępny sposób! Jest [...]

[...] ćwiczeń z którymi miewam problemy - jak np przysiady. Na potrzeby wczorajszego treningu wprowadziliśmy pewnie zmiany dotyczące objętości wykonywanych ćwiczeń. Z tego powodu trudno było mi dokumentować wszystkie serie, ponieważ było ich naprawdę sporo i następowały bardzo szybko po sobie. Również w wielu metodach skorzystaliśmy z metody regresji [...]

Dzień pięćdziesiąty siódmy - podsumowanie: Obwody: WAGA CIAŁA: 79 kg -> 78 kg / - 1 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 cm -> 29,3 / + 0,3 cm OBWÓD BICEPSU: 35 cm -> 35,5 cm / + 0,5 cm OBWÓD ŁYDKI: 38,5 cm -> 38 cm / - 0,5 cm OBWÓD UDA: 61 cm -> 60,6 cm / - 0,4 cm OBWÓD BIODER: 97 cm -> 97,8 cm / - 0,8 cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 87 cm -> 85,4 cm / - 1,6 cm [...]

[...] skutki; organizm rozbija białka włókienek mięśniowych, gdyż tylko w ten sposób - jak dowiodły badania - potrafi pozyskiwać składniki niezbędne do jej produkcji. Nie trudno zgadnąć, że niszczenie włókienek dodatkowo obniża zdolności kurczliwe i wysiłkowe mięśni - w tym - mięśnia sercowego. Dodatkowo l-kanityna może wspomagać nasz [...]

Jestem na masie i sile , wiec trudno sie spodziewac mega definicji i separacji.

To Team Khabiba czy ojciec? Przyznam, że czasem trudno mi czyta/słucha się ojca mimo, że jestem fanem Khabiba.

Trudno stawiac inaczej w trzeciej walce JJ vs DC %-) Zmieniony przez - grind w dniu 2/23/2018 9:24:02 AM

[...] też bedzie +50 lat-spytaj się w temacie-sam organizator jest w naszym wieku i lubi brać udział. Moze w przyszlym roku uda sie próbnie zrobić taka grupe +40,+50 lat....Ale trudno powiedziec ilu bedzie chetnych...Po zawodach pare osób mówiło ,ze chetnie wezma udział ale...:) Za granica wg mnie warto startować ,tak dla siebie w takich [...]

[...] cwiczen ,teraz zacząłem sie trzymac sztywnego schematu kilkunastu cwiczen robionych na okrąglo,jedyne co zmieniam to zakres powtorzen 5 do nawet 30. Przy miksowaniu cwiczen trudno jest dostrzec postepy,a przy wykonywaniu wciaz tych samych juz to duzo lepiej bedzie wygladac,chodzi mi o wielkosc ciezaru i ilosci powtorzen zaraz na trening wale [...]

w sumie niezla opcja... "dawaj kase, palancie" krzyczy drechol, a my mu jakas fachowa arie z "Dance Macabre" walimy i po krzyku a seryjnie to trudno cokolwiek powiedziec. moze kiedys dawno temu, jak male zolte ludziki poswiecaly dziesiatki lat pustelnictwa w gorach, to i moze jakies cuda niewidy wymyslali. w koncu skads ten [...]

paru polskich kulturystów wyczynowych jest na diecie jem/nie jem,czyli 18 godzin głodówka a 6 obżarstwo-robia postepy i rzezbie i w masie... Trudno oczywiście to oceniac,bo nie ma za bardzo porównania jak szłoby im na tradycyjnej diecie kulturysty. Choc z drugiej strony jeden z uczestników przemiany tez ja stosował i kompletnie opadł z sił [...]

[...] alergii typu III IgG zależniej - nawet do 70 godzin po spożyciu alergenu (dlatego konieczne jest stosowanie diety wykluczającej minimum tydzień - ponieważ w innym wypadku trudno ocenić czy np. obecne zmiany skórne czy biegunka jest wynikiem sera, którego zjadło się pół godziny temu, czy może bagietki pszennej, którą zjadło się dzień wcześniej [...]

Hej.Gratuluje,poniżej 4h to już bardzo ładny czas,tym,że nie wyrobiłeś 3:40min. nie ma się co przejmować,emocje zawsze w takich sytuacjach są i rzeczywiście trudno nad nimi zapanować ale na pewno jeszcze przyjdzie czas na poprawę tego czasu,a kiedyś pewnie i nawet poniżej 3h. Ps.Jeśli twoja żona mówiła na serio o poprawie Twojego czasu to respect [...]

[...] ha,ha! miałem też dziwny epizodzik.po zawodach na stronie klubu w relacji z zawodów opisano,że startował tylko jeden zawodnik z klubu???..o mnie nic nie napisali...bo nie zapłaciłem składki rocznej!ooops!ale jeśli co zawody za startowe płacę z własnej kieszeni,już rok nie korzystałem z ich basenu itd.to za co mam płacić??? trudno sami wybrali!

Przy treningach mających na celu zwiększenie siły w WL trudno bić rekordy w wyciskaniu nad głowę, więc nie masz się czym przejmować

a ze dwudziestkami? czasami lepiej technika nadrabiac niz nalozyc duzy ciezar i oszukiwac. Przy tym stawy obrywaja i nie trudno o kontuzje. Poza tym kazdy ma predyspozycje do innych partii..mi np lapa rosnie tak ja tego chce..chce wieksza to bede mial wieksza. Przed latem pojade troszke z mega massem 4000 kreatynka (moze skusze sie na storma) no i [...]

nieźle, najlepszy brzuch i biceps(szczególnie fajne jest to, że na luzie mięsień wychodzi jakby z przedramienia), jak to zrobić? trudno mi to opisać, ale czy to zależy tylko od długości mięśnia? Ćwiczę ostatnio na modlitewniku a nic nie zmierza w tym kierunku, mozesz podać dokładny swój plan na biceps?

[...] watrobowe (powyzej 500) i sam na wlasna reke do tego doszlem-robiac wszytkie badnia prywatnie, poniewaz moje samopoczucie sie nie polepszalo. i po oddaniu kalu wyszlo mi ze mam labmbrie (cena takich badan 25zl)sa to pasozyty ktore lubia przebywac w watrobie-takze jesli trudno lekarzowi bylo by ustalic diagnoze skorzystaj z tego badania rowniez.

Jeśli już kupiłeś HMB no to trudno ale zapamiętaj że tego się nie kupuje nie posiadasz rozpisanej diety, kupujesz suple i w dodatku nie wiesz, co z nimi zrobić. Mega. jesteś moim idolem