[...] wszystkie skl pokarmowe (tluszcz/wegle/bialka), z przewagą weglowodanow - jesl izalezy Ci na masie. przejdz sie do dzialu odzywianie i poczytaj podwieszone tematy - trudno jestrozmawiac z kims, kto nie rozumie OCB w tym sporcie. Masa rosnie nie od jakiegos produktu -tylko od NADMIARU kalorii w kontekscie dziennego zapotrzebwania. MOzesz [...]
[...] pozycji jak zasnoł w takiej sie obudził, poprostu tak mu się mięśnie poskurczały ze wyglądał jakby skamieniał. Niewiem co on za g**** zeżar, bo niepowiedział ale d**** to z niego konkretny aha dodam że następnego dnia mieliśmy jechać popływać z kumplami a on chciał przymasować na jutro.. az trudno uwierzyć jaka wielka może byc ludzka głupota
[...] Mi to wisi, czy to prywatny czy nie, wazne aby byl dobry w tym co robi. Nigdy nie mialam badanej rownowagi hormonalnej, etc... W PL jestem dwa razy do roku, wiec tez trudno jest wszystkie badania zrobic naraz...Mama juz cos zalatwi Co do chudniecia, to jest zastoj, Mera. waga ani drgnie, a pomiary stoja w miejscu (lub ida do gory, o [...]
wlasnie wiem 1 cwiczenie "glowne" 2 napoprawke i 3 dobijajace i musze powiedziec ze daje efekt narazie sie zastanawiam jaki konkretny zestaw na barki bo trudno z nimi strasznie
Jeśli my powiemy że można, a lekarz że nie to mimo wszystko będziesz tańczyć ? Stosuj się do zaleceń lekarza i rehabilitantów, życie na tańcu się nie kończy, a zdrowie jest najważniejsze. Trudno powiedzieć czy ból zniknie, ale może się zmniejszyć, więc głowa do góry. Zmieniony przez - Acheron_AD w dniu 2009-04-25 16:53:22
[...] jak on się cały do dupy nadaje. Powiedziałem juz a Ty nadal się pytasz nierozumiem po co kurva dorośnij najpierw bo gadanie z tobą niema sensu, sam niewiesz czego chcesz, trudno kręć się dalej Chciałem pomóc, podzucam linki, mówi co masz robić szkoda bo straciłem tylko czas ale większość ludzi z takim podejściem szybko się wypalaja niestety [...]
[...] z pożywienia jest głównym sprawcą ataków serca, udarów mózgu i innych zaburzeń układu krwionośnego. Odp: jest LDL HDL i 3 to jaki?? chodziło o nienasycone tłuszcze tak trudno się domyśleś Mit:Nie można dostarczyć organizmowi wszystkich potrzebnych witamin i minerałów przy normalnej diecie. Odp: Pewnie ze nie mozna spozywajac duzo warzyw i [...]
nikt nie powiedzial ile konkretnie bylo ale bylo nalozone na platforme 50kg + obciazenie czesci konstrukcji ktora byla do uniesienia mi sie wydaje ze bylo okolo 90-100kg ale naprawde trudno powiedziec Zmieniony przez - kiku15 w dniu 2009-04-26 09:30:27
No to split 4x w tygodniu 12-15 powtórzeń, dieta bez jakiegoś dodatniego bilansu ale nie ucinaj zbytnio, no i poczytaj o rzeźbie bo trudno się rzeźbi w przeciwieństwie do robienia masy.
pimponk kurna trudno w tych czasach postępować zgodnie z zasadami już pisaliśmy, po sogu dla każdego i jesteś w ekipie Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-04-26 14:28:55
w teorii to w kierunku biodra w wyłączaniem wspomagających ale tu było bez czucia, ale trudno sie dziwic (raz ze trening ogolnie bez koncentracji, dwa ze pare miechow tak nie robilem) wiec szlo sporo ze wspomagajacych tez a wioslo po to małe pochylenie żeby odciążyć plecy, ale to akurat nie szkodzi nic, z tym że w tym wariancie powinno być więcej [...]
[...] GABA ….trudno to cos ocenic. przez pierwsze dni – niby spox - humor jakos lepszy,zadowolony (dawka 3g.) Myslełem ze to przez to – ale przyczyn mogło być wiele. [...]
[...] Pierwszy raz robię to ćwiczonko i szczerze to nieźle daje po dvpie(a raczej tricku ) 7 Wyciskanie francuskie hantli w leżeniu 10x10kg 10x10kg 10x10kg Komentarz: zawsze trudno było u mnie z tym ćwiczeniem, dzisiaj jednak lekko. ************************************************** 1 razowy+jajko 2 mleko+razowy+białko 3 kurak 4 [...]
sa z tym ze nie we wszystkich sklepach, jak kiedys pytalem Szoho czemu go nie ma w sklepie to powiedzial ,ze trudno dostac i ze drogi. Nie wiem ile w tym prawdy bo ja kupuje w uk i nie mam z tym problemow. ps.dobry ten jablczan argininy? bo moge dostac 500g za niecala 100 ,wiec moze bym sprobowal.
walka z wodą się nie opłaca... strasznie trzeba się kontrolować ... sól jest prawie że wszędzie teraz. Nawet w takim serku wiejskim. Trochę się odwodnić nie jest wcale trudno, potem gorzej tylko utrzymać efekt...
To chyba to samo Tak samo jak sie staje "na palcach" to naprawde nie stoi sie na palcach, tylko na śródstopiu, bo na samych palcach to troche trudno stawać, nie mówiąc juz o bieganiu To tyle chciałem sprostować... w kazdym bądź razie chodzi o to, zeby nie biegać przez pięte zdr
King_Odin Ok fajnie W zasadzie to będę robił zakupy więc jakiegoś taniego jabłczana czy mono mogę dokupić Tak myślę czy w razie basenu/biegania nie wrzucić porcji bezpośrednio po Więc takie mono by było wskazane nie ? Co do białka - niestety ostatnio u mnie prym wiedzie CENA Więc muszę szukać jak najtaniej, a ostrowia mi troche w życiu już [...]
mialem juz tak kiedys, myslalem ze to rwa kulszowa albo inne gowno, oduszcze siady i ciagi na 2 tyg i powinno byc ok.. a jak nie to trudno. ale strasznie mnie na******la, mam nawe problem zeby wstac z pozycji siedzacej z krzesla. ale najlepsze jest to ze nei roz***alem tego na treningu, tylko jak sie obudizlem do juz bolalo, a na treningu dzis [...]
gratuluję extra spadków!! i życze powodzenia w dalszej walce, o warzywach nie zapominaj, bo przy takich ilościach białka nie trudno o zakwaszenie organizmu
Sezonowcy nadciągaja, a po lecie białe flagi wywieszają%-)
