[...] zeby to zniklo ,jednak nabierajac masy bedzie to coraz mniej widoczne i w pewnym momencie niezauwazalne. Jednak wszystko tkwi tutaj w tym ze jestes bardzo szczuply i trudno wymagac innego wygladu niz rzucajace sie na pierwszy rzut oka kosci lopatkowe , obojczykowe czy wystajace stawy kolanowe. Zaczynalem od tej samej wagi przy bardzo [...]
[...] 1000kcal. Po mnie dziewczyny często "jechały",że na 1500nigdy nie schudnę i wbiłam sobie do głowy,że nie umiem być na diecie bo się objadam:/ Błędne koło.Teraz trudno jest mi uwierzyć,że jedząc 1800kcal dalej będę się redukować. Przemiany materii nie mam rozwalonej, centymetry spadają ładnie. Zmieniony przez - Nikitta w dniu [...]
Trudno odpowiedziec bez zdjecia, ale nie podoba mi sie numer serii 20501. To jest data produckji i niestety to jest 1 Maja, ktory to dzien w Polsce jest dniem urzedowo wolnym od pracy. Masz zdjecie ? Jezeli to podroba, pudelko bedzie "mniej" rozowe i ampluki mniejsze (krotsze) Krasnall
Mi sie wydaję, że Przemek wygra bo jest młodszy i bardziej rześko sie prezentuje. Gołota ma coś z głową już, zawsze myślałem, ze on ma problemy z mową po Polsku bo mu trudno dobrać słowa przez taki okres jak siedzi w USA ale on nawet po angielsku gdzie lepiej nim włada niż Polskim gduka jak dziecko. Albo przy kontroli policyjnej podaje sie za [...]
Trudno oceniać kogoś nie widząc jak pracuje na żywo. Ale mamy wolny rynek - jakby mi coś nie pasowało to bym uścisnął trenerowi dłoń i się pożegnał. Chyba że zapłaciłeś z góry za rok współpracy %-)
czyli zamiast po treningu piers z makaronem czy ryzem czy kasza to moge to wypic??za chwilke napisze diete ktora napisalam-MoralesQ ona jest strasznie monotonna...trudno kwestia przyzwyczajenia-brak pomyslów mam :/
Niedługo trzeba będzie zacząć płacić Trudno same nogi ocenić( podejrzewam że ten temat to tylko taka gadka-szmatka, chciałaś się nogami pochwalić i tyle ) , wszystko zależy od proporcji między poszczególnym partiami ciała = more pictures needed
[...] się przygotowuje. Byłem już u lekarza ale dał skierowanie na standardowe badanie krwi na badania pod kątem tym co mi potrzebne musze prywatnie do laboratorium pare dych ale trudno. Chciałem skierowanie by za free zrobić ale widzę, że ch#j Mało tego, nawet powiedziałem że nie mam wzwodu i wogle mi źle i smutno no i chcem testosteron zbadać a on [...]
Uważam tak, ponieważ nie zauważałem różnicy przy swojej redukcji zjeżdżając poniżej. Po za tym, uważam, że niskie spożycie węgli w długim czasie jest niekorzystne zarówno dla ciała jak i stanu psychicznego. To węglom zawdzięczamy dobry nastrój, a ten przekłada się na motywację. Myślę, że czasowe obniżenie węgli na bardzo niski poziom (~2 tygodnie) [...]
Poniedziałek - klatka + triceps Klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi na lawce prostej 4 serie 12,10,8,8 powt. - wyciskanie sztangi na lawce skosnej glowa w gore 4 serie 10,8,8,6powt. - rozpiętki na maszynie (wczesniej miałem na ławce prostej ale chce zmodyfikowac jedno cwiczenie) 4 serie 10-10-8-8 TRICEPS: -francuskie wyciskanie sztangi [...]
[...] cos grrrrrrr w kazdym razie w telegraficznym skrocie wiekszosc wypowiedzi tutaj mnie smieszy,za duzo filmow,za duzo okladania worka kto mial chociaz jeden sparing wie jak trudno trafic nawet leszcza,nie mowie o ekstremum czyli 130 kg na 70 ale o zwyklych bitkach,normalnie zbudowanych.Nie mowie tez o zaskoczeniu ale wtedy jest ryzyk fizyk :> [...]
Jak widzisz po samym adresie strony, jest to strona brytyjska, więc żadnego innego menu poza angielskim nie znajdziesz Tak trudno rozumieć kilka angielskich słówek ?
Trudno mi liczyć wszystko tak, żeby nie oszukać trochę z tymi ilościami i kaloriami. To liczenie także wzmaga moją obsesję na temat jedzenia, ja staram się zapomnieć o jedzeniu a tu muszę dokładnie liczyć, wazyć i bardziej się nakręcam... Zmieniony przez - Kamila28 w dniu 2012-04-21 21:10:25
Z Jak ktoś bardzo lubi to trudno mu zapomnieć smaku ;/ bzdura. Od zawsze uwielbiam słodycze, całe inne żarcie może poza nimi nie istnieć. Co zresztą widać po mojej sylwetce startowej ;-) Ale od pół roku nie jem syfu, trzymam michę, jak mam ochotę na lody to robię sama wg sposobów podanych przez dziewczyny wyżej, na śniadanie gofry owsiane z [...]
Mam jeszcze zapytanie odnośnie mojej diety, czuje sie dobrze , nie mam ochoty na podjadanie, ale trudno mi ocenić czy jest dobrze skomponowana. Troche to może monotonne, te moje posiłki ale na większe kombinowanie nie mam czasu. I posiłek ok. 6.30: makaron z serem białym , lub mlekiem. Ewentulanie płatki kukurydziane + mleko. Lub kasza gryczana [...]
[...] Irlandii,która pochlonela ok 250tys nas i 3ma(nie licze rotacji wyjazd/wjazd).Ok 60-70% z tego nie umie jezyka,który jest obecnie jak chleb powszedni bo bez niego ani rusz..trudno. Do konca roku w samym dublinie ok 2tys jak narazie mi wiadomo Marianów pojdzie z torbami wiec skonczy sie wozenie capów we flanelowych koszulach i smierdzacych [...]
[...] nie musisz, nikt Cię nie zmusza, ale jak nie pojedziesz to pożegnaj się z pracą w wojsku takie praktyki są stosowane, bno podobno o prawdziwych ochotników od pewnego czasu trudno. co do wyjaazdów zagranicznych: ma wejść, albo już weszło coś takiego, że poza Irakiem będą Cię mogli wysłać na każdą misję pokojową i nie masz nic do gadania (chyba, [...]
Kiciuś napisał: > Dla mnie dowodem na to czym dziś jest dziennikarstwo jest artykuł > sponsorowany. Nic dodać, nic ująć. Bez urazy Kiciuś, ale prasa POWSTAŁA właśnie dzięki artykułom sponsorowanym. To nie upadek, to coś tak normalnego, że aż strach. > Ze źródeł nieoficjalnych wiem, że Amerykanie i tak naszych > traktuja z [...]
Nikitta / Dziennik / modelowanie i "redukowanie" problematycznych miejsc
