[...] serducha na taki wysiłek jak strongmani,oni nie biegaja z 400 kilowymi nosidłami,nie wrzucaja kilku kul o łacznej wadze bliskiej 1000kg w 15 sekund...jednak mimo wszystko trudno uwierzyc ze ktos tak pełen energii jak Jesse Marunde,tak dynamiczny i radosny odejdzie z tego świata w młodzieńczym wręcz wieku-lecz uwazam tak jak powiedzia juz ktos [...]
deadmike co ty widzisz dziwnego w wypowiedzi Malgosi? ona jasno napisala ze uwazanie kalwy za milutkiego nie czyni pedalem trudno zrozumiec? ...dobry jezu a nasz panie napraw moja pralke franie...
[...] żartować ale czy da się to jakoś zmienić to nie wiem. Szkoda.. Czytam ten temat i nie wiem co to ma wspólnego z tematem???? Na pytanie dlaczego włochy nie dostały Euro nie trudno odpowiedzieć.A bójki, zamieszki sa wszędzie! Po drugie -ja jestem pełen wiary ,że zdążymy z Euro i nie pottrzeba sie tak ciśnieniować:) Projekt jest, zgoda na budowe [...]
Przeczytaj dokładnie posty podwieszone, bo to, co zaprezentowałeś trudno nazwać dietą. I śniadanie; kawa bez cukru,banan lub 1/2 grejfruta To nie jest posiłek II śniadanie;zieloną sałatę-lodową, pomidor, ogórek, rzodkiewka, cebulka, 1/2 sera feta do tego w zależności jajo lub tunczyk lub 2-3 plasterki wędliny, posypane serem zółtym i skropione [...]
no o 16 jadam przed tren , 19 po tren, a potem mam tak pełny bebech ze makakra po tych 200 ryzu i 100 kuraka noi kromce chleba, warzywach i oliwie ,że na noc trudno mi coś więcej przełknąć a wcześniej podczas szkoły ni dy rydy http://www.sfd.pl/Sprzedam_k800i/_na_czesci/amige_commodore_lub_wzmacniacz-t671941.html#post0 Zmieniony przez - El_DreSso [...]
[...] mięśni, do tego stopnia, że coś sobie za mocno naciągnął (chodzi o to, że wtedy te mięśnie z założenia są trochę słabsze, bo przy takim nakładzie pracy jaki wkłada się w rozciągnięcie, trudno żeby było inaczej, niż gdyby ich rozciągać tylko raz po wysiłku i to niewiele, jak biegacze). Zmieniony przez - Jeanette_ w dniu 2007-03-16 14:56:25
Białka: MRM Metabolic Whey innych jeszcze niemialem okazji sprawdzic. Gainer: TREC Mass XXL ze wzgledu na cene Kreatyny: TREC Reactro Pro 3 TREC NitroBolon TREC Mono+Tauryna DYMATIZE X-Pand Spalacze: OLIMP Thermo Speed OPTIMUM Thermo Cuts zdecydowanie polecałbym TS ZMA: OPTIMUM ZMA Apteczne ZMA Trudno mi powiedziec co lepsze bo apteczne jem [...]
Trudno by Tomek miał jakieś zastrzeżenia do swojego planu Radziłbym wyciskać w pozycji stojącej. wykonując np. push press, overhead press czy military press. Chyba wszystko zostało napisane więc tylko zostaje zabrać się za trening.
Student zawsze się znajdzie. Niestety po takim opisie trudno jest cokolwiek powiedzieć. Może masz jakieś zdjęcia tych zmian? Gdzie Twój kuzyn mieszka? Jeżeli w okolicach Warszawy, to dobrze by było aby udał się do kliniki dermatologii na Koszykowej. Tam pewnie najszybciej by mu pomogli.
ile masaz tej massacry- porcje zalecana przez producenta trzeba by jeść/tak aby te 7g. kreatyny, albo wiecej było dostarczane/ możesz np. w tren. półtorej porcji a w nietr. jedną/rozłozone to niechaj bedzie na 2 razy w ciągu dnia/. bialko dodajesz to odzywiania wiec trudno mi sie wypowiadać.
Kilka postoów doradzono mi że styknie jedna pucha.No trudno..zobaczymy co da jedna;> 3 płaskie miarki chodzi ci o łyzeczki? Zmieniony przez - Puge w dniu 2009-05-04 21:10:57
w barkach zamien unoszenie przodem na unoszenie bokiem i umiesc je jako drugie, w tricepsie najpierw rob waskie. dodawaj obciazenie co 1-3 treningi, z czasem jak bedzie trudno zmniejszaj liczbe powtorzen. co do diety, ciezko korygowac, nie wiedzc, w jakich godzinach masz trening.
Zaliczone jest zawsze, liczy sie oderwanie sztangi od podłogi i podniesienie do wyprostu, reszta jest nieistotna silna z ciebie kobieta, ho ho, leciutkiego garba robisz zawsze ale przy tych ciężarach o idealna technikę trudno, jestes Elite wśród sportowców całego świata :-))
[...] od podłogi i podniesienie do wyprostu, reszta jest nieistotna silna z ciebie kobieta, ho ho, leciutkiego garba robisz zawsze ale przy tych ciężarach o idealna technikę trudno, jestes Elite wśród sportowców całego świata :-)) Normalnie spłonęłam burakiem i łezka mi się zakręciła w oku, Iza ale wiesz że to ty jesteś tego tworcą, będę ci do [...]
[...] plan - chyba należy zacząć od przybrania masy. Do dyspozycji mam tylko hantle 2 razy po 4,5 kilo. Obecnie tym planem ćwiczę jakieś 4,5 tygodni. Początkowo było może trudno, ale teraz w ogóle nie czuję zmęczenia. I mam kilka pytań: idz na profesjonalna silownie bo tym co masz to z siebie godzili nie zrobisz 1. Czy coś zmienić i jak coś [...]
Jesse Marunde nie żyje!!!!
