[...] wtedy zabrałbym się za trening typowo siłowy. Masz jeszcze wiele lat treningu przed sobą więc najgorszym wyjściem byłoby złapanie niebezpiecznej kontuzji, o którą nie trudno bez fachowego instruktażu i odpowiedniego przygotowania technicznego do treningu siłowego. Plan jaki mogę Ci polecić przedstawia się następująco, pamiętaj tylko żeby [...]
No dobra, dzieje się tu coś ?? Potencjalni dawcy sogów spier.olili wsiną dal i ślad po nich zaginą ! Trudno, prosił sie o soga nie bede, ale na pewno to sobie zapamietam. Anno, to w koncu na czym pomykasz ??
to czyli zrobiłem troche źle bo rano kreciłem aero na czczo a po południu jeszcze grałem ale w sumie ta piłka nie była planowana... ale trudno stało sie;/ bede wiedział na przyszłosc w sumie to ta gra w piłke czy tam to aero to nie trening siłowy, wiec te węgle nie potrzebne bo trening siłowy to całkiem inna bajka a po aero czy tam piłce [...]
Ja kupiłem 3x900g za 100zł + shaker gratis :) Za taką cenę, takie białko - to się opłaca! :D Rozpuszczalność - dobra - ale za bardzo się pieni. Smak truskawkowy - bez smakowy, ale trudno... I tak POLECAM!
Nie mam jako takiej diety z racji tego, ze trudno by mi było ją utrzymać (praca na 3 zmiany). Jem to co akurat jest w lodówce. Oczywiście staram się jeść dużo takich produktów jak: jaja, sery, ryż, kasza, kurczak, banany, jogurty itp. Jeszcze rok temu ważyłem ok 70kg więc wydaje mi się, że odżywiam się w miarę dobrze...
Witam. Jest to mój pierwszy post. Proszę o pomoc. Oto moje pytania: 1. Mam 183cm wzrostu, 17 lat i waże 70kg, wystarczająco czy niedowaga ? 2. Trudno będzie przytyć oraz jaką dietę zastosować bez chodzenia na siłownie? 3. Czy jedzenie ''normalnych'' posiłków tylko we większych ilościach da jakieś efekty? 4. Dieta ze siłownią czy bez? 5. Ile [...]
[...] wedlug tego jadlospisu, co napisalem strone wyzej? Czesto jadam 5-6 jajek, a na kanapki daje spore ilosci wedliny lub sera w piatki. Wiem, ze to glupio brzmi ale naprawde trudno o cos konkretnego u mnie. A wracajac do glownego watku, co z tym metabolizmem? Powinienem pic jak nawiecej?Z tego co wyczytalem, to ta odzywka bialkowa przyspiesza [...]
Powiem Ci, że może być niezmiernie trudno zrzucić tłuszcz z tych obszarów. Ja swego czasu zrzuciłem ponad 30kg. Na twarzy, rękach, nogach wyglądałem jak kościotrup, a na brzuchu i cyckach opona i zwisy. Mam 33 lat i niestety raczej nie łudzę się, że uda mi się tego pozbyć. Aby trochę lepiej się poczuć i ujędrnić te obszary robię tak: - dieta [...]
Freixa: "Sergio nie nazwał Marcelo małpą" Rzecznik zarządu FC Barcelona, Toni Freixa, ogłosił, że klub będzie walczył do końca o uniknięcie kary dla Sergio Busquetsa za rzekome rasistowskie zachowanie gracza wobec Marcelo w meczu z Realem Madryt w Lidze Mistrzów. „To wszystko jest niewiarygodne. Trudno to wytłumaczyć, bo [...]
Maya S, efekt jojo był, bo trudno go nie mieć, po bezsensownej i wyniszczającej diecie, która była zwykłą głodówką. Jednak jedząc te 2, 3 posiłki dziennie lepiej mi kontrolować głód, nie mam już ochoty na słodycze, co zdarzało się bardzo często przy 6ciu posiłkach dziennie. No i to uczucie kiedy rano nie trzeba zrywać się, aby przygotować [...]
[...] uwagę że tam ten program jest robiony pod publikę chyba każdy woli zobaczyć coś takiego koleś wali jakiegoś tam manekina urywa mu głowę to samo robi tygrys ale urywa mu tylko krtań ludzie są podnieceni czego to człowiek może dokonać niż coś takiego koleś wali w manekina nic mu nie robi tygrys mu urywa głowę no trudno przejdźmy do następnej rzeczy
Ehh dośc trudno mi jest utrzymać te 6 posiłków w ciągu dnia maxymalnie zjadam ich 5 , czy jest sens abym zakupił gainera? Swoją drogą trudno mi dobrać kalorie do liczenia kurczaka, czasami jem gotowanego czasami pieczonego niestety w każdej tabelii podają inne wartości, inne kalorie. Jaką wy przyjmujecie do tych produktów?
Ta policja chyba myślała, że jak sobie strzelą, to od razu się w strong menów zamienią ! Aż żal... Faktycznie - najpierw były dopalacze, teraz kibole. Tylko ich już trudno będzie się pozbyć.
[...] urazy dla tych ktorych celem jest bycie kulturystą, kwestia gustu. Wy lubicie i podoba wam sie takie uksztaltowanie ciala, mi nie. Ale podziwiam bo takie miesnie to naprawde trudno osiagnac. czyli rozbudowa klatki ( poki co moja wyglada jakby byla węższa od bioder) no i oczywiscie brzuszek ( cwicze 8min abs , rok temu zrobilem 6 weidera 40 dni) [...]
[...] urazy dla tych ktorych celem jest bycie kulturystą, kwestia gustu. Wy lubicie i podoba wam sie takie uksztaltowanie ciala, mi nie. Ale podziwiam bo takie miesnie to naprawde trudno osiagnac. czyli rozbudowa klatki ( poki co moja wyglada jakby byla węższa od bioder) no i oczywiscie brzuszek ( cwicze 8min abs , rok temu zrobilem 6 weidera 40 dni) [...]
[...] - z Tyczyna Tyczyn-gdzie to jest? - w podkarpackim: http://pl.wikipedia.org/wiki/Tyczyn Wygląda po dokumentach i certyfikatach jakby conajmniej światowa jakość. - na trudno powiedzieć jaka jakość Tylko dlaczego nikt o niej wcześniej nie słyszał. - bo nie miała dobrej promocji. W zasadzie miała zerową. Ale z tego co pamietam ich produkty [...]
Manchester City chce Xaviego W następnym sezonie, 2011/2012 w fazie grupowej Ligi Mistrzów zagra Manchester City. Za The Citizens stoją szejkowie, którzy marzą o zdobyciu tego prestiżowego trofeum - z tego powodu mają latem kupić kilku wielkich piłkarzy, a na pierwszym miejscu ich listy życzeń znalazł się... Xavi! 31-letni wychowanek, wielki cules [...]
Baraży już nie ma Dwa ostatnie zespoły spadają i to wszystko. Cracovia jest najbardziej rozpędzona teraz z drużyn walczących o utrzymanie, ale w naszej lidze tak szybko się to wszystko zmienia że trudno coś prognozować.
[...] ma problemu żeby weglowodany dostarczyć przyjzyj sie na produkty które masz w domu a gainer prawie tylko składa sie z wegli dlatego lepsze bedzie jakies białko bo to bardzo trudno dostarczyć i do tego dobrze przyswajalne po gainerze spuchniesz i zaraz momentalnie stracisz efekt przy białko jest inny powolny i trwały!!!!! NIE BIERZ GAINERA KUP [...]
Ludi_ / Jem/Nie Jem / fotki 1 strona
