przytyles kilogram, a dobowe wahania wagi to nawet 2 kilo i wiecej, wiec trudno stwierdzic cokolwiek jesli przytyjesz 4 kilo w 2 miesiace a wazenie bedzie robione o tej samej porze dnia, to bedzie mozna z jakimstam prawdopodobienstwem stwierdzic ze tyjesz 0,5 kilo na tydzien.
trudno powiedziec, niektorzy do prawie wszystkich ćwiczeń zakładają pas, ja polecam zakładac wtedy, gdy założony ciężar jest już duży, szczególnie przy przysiadach, wiosłowaniach, ciągach i wyciskaniu na barki Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2005-11-30 20:14:19
William, ja się niestety kompletnie nie znam na spalaczach, bo jakoś nie bardzo im ufam. HMB mogę z czystym sumieniem polecić jako antykatabolik, bo sprawdza się w praktyce. Czy pomaga przy okazji spalać tłuszcz? Trudno mi powiedzieć. U mnie leci. To przede wszystkim zasługa diety, choć prawdą jest, że często przemycę coś słodkiego. Z tego co [...]
[...] bracie podstawowy błąd. Nie ma sensu brać odżywek nie stosując diety. Przeczytaj sobie posty podwieszone w dziale odżywianie o dietach na masę. Bez tego ani rusz. Dopiero potem możesz zacząć myśleć o suplementach. Źle się stało, że zacząłeś je brać zanim zastosowałeś dietę. No ale trudno się mówi Zmieniony przez - kopt w dniu 2005-12-02 10:04:24
Hmm...hmm...dla mnie to co najmniej dziwne. Nie pojmuję tego. Widocznie jest taki dobry, ale...no jakoś trudno mi w to uwierzyć Niemniej gratulacje się należą!
no pewnie rosnij ile wlezie co ci to przeszkadza niektórzy wiele by dali zeby miec duzy wzrost a jak bedziesz strasznie chudy to mozesz zawsze przytyc a jak bedziesz mały to juz nie urosniesz więc rosnij ile wlezie nie martw sie 2 matrów raczej nie przekroczysz bo to trudno a z resztą i tak mały jestes jak narazie
nie pomogą. Trudno jest pogodzić te 2 sprawy. Ilosc zdobywanego tłuszczu zależy od predyspozycji i od diety. Ułożona dieta ze srednią iloscią węgli, zbilansowaną zdrowych tłuszcyz i sporoa iloscią białka powinna pomóc rozwiązać problem.Aeroby spowolnia proces budowy masy ale mogą polepszyć jej jakosć jeśli masz kłopoty z fatem. zdr.
[...] taki gainer miał więcej białka niż standardowe 20%- przy białkach mieszanych taka granica jest spoko. jeśli chodzi o kreatynę to mono będzie dobre jak i inne formy więc trudno na twoje pytanie odpowiedzieć dokładnie- jeśli brałeś mono i chcesz zmienić na inny to np. jabłczan/TCM oki./ albo poprostu mono jak dobrze działa na ciebie, albo jak [...]
[...] wyzwoli w nim motywacje do wykonywania ćwiczeń. Piłkarz musi też myśleć, być świadomym tego co robi, po co to robi. Film instruktażowy treningu nie zastąpi ale też nie takie jest jego przeznaczenie ... trudno kogoś ganić za to, że chce powiększyć swoje kompetecje w zakresie wiedzy o treningu Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2005-12-04 22:02:17
[...] brody. Jeżeli ważysz dużo nie powinny być krótsze niż --> wzrost - 5cm. Co do cen. Jeżeli myslisz o całym komplecie: narty + buty + wizania + kijki to w cenie 1000 zł. trudno bedzie Ci się wyrobić. Nowe narty to wydatek od 600-1000 zł, buty 300-500 zł. Cen wiązań nie znam. Czasami można kupić narty z wiązaniami, jest to dobre rozwizanie bo [...]
[...] związkow chemicznych i ich wzajemnych reakcji. ps jesli chcesz to podaj mi do siebie maila - prześle ci informacyjnie dane przykładowe takiej diety , a sam się przekonasz jak trudno w niej o jakikolwiek kompromis sukces/zdrowie. a sam juz nie będę podawał takich " na luzie "pisanych przykładów diet mocno alternatywnych. pozdrawiam MC
[...] innych kolegów tu się wypowiadających w pewnym stopniu tez się pasjonuję żywieniem w sporcie. Problem polega na tym, że nawet robiąc kolejny fakultet w dziedzinie żywienia, trudno jest mi spotkać profesora/doktora, który zajmuje się żywieniem ekstremalnym, za jakie uważam diety kulturystyczne. ( Tu trzeba też praktyka – a znam tylko [...]
[...] 11 nie dostal kartki albo nie doznal kontuzji, ja bym zrobil tak, akurat teraz Capello ma okazje zeby sprawdzic mlode wilki, a jak ma okazje to niech tak zrobi a nuz widelec ktoremus sie uda przebic do pierwszej 18 bo mysle ze trudno bedzie sie przebic do pierwszej 11, ale na rezerwa i na zmiane w 60-70 minucie ktorys sie napewno bedzie nadawal
1. trudno popwiedziec, jak dostarczas zbiałko z diety to lepiej carbo, jak nie to skosztuj megabola i zobacz czy nie będziesz mial klopotów żołądkowych. 2. nie scierwo, choć podejrzewam niskie standardy sanitarne, ale rpzeicętna firma.I kilkoma minami. zdr.
[...] ale nie ma co się dziwić, że nie jest najprzystępniejszym gościem pod słońcem - koleś ma za sobą doświadczenie wojny w dzieciństwie. Życie nauczyło go twardości i trudno, żeby teraz był jowialny, zawsze radosny czy coś. To normalny koleś, spokojny, małomówny, wyważony. Niektórzy mogą to odbierać jako pyszałkowatość, ale moim zdaniem to [...]
[...] o pas WBC. Wiec nie ma sensu na niego narzekac, zwlaszcza ze Adamek jest jeszcze wzglednie mlody i jesli nawet nie dostanie czegos od reki to nic straconego. No i jeszcze trudno powiedziec czy klopoty ze zorganizowaniem walki z Royem tak bardzo zaleza od Kinga. Roy jest juz prawie na emeryturze, nie wiem czy chce mu sie ryzykowac cokolwiek dla [...]
Dudek nie pojedzie na mundial?
