niecałe pół roku ciężkiej pracy:)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

tymon88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 85 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 918

wszystko o mnie macie w profilu

wymiary sa a pompie wiec trzeba odjac pare cm...

bardzo prosze o niewypowiadanie sie poki nie wkleje chociaz jednej foty z obecnego okresu

pierwsza fota jest sprzed wakacji... wazylem wtedy 64 kilo

life is brutal and sometimes kopas w dupas

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

tymon88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 85 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 918

kolejna... zaraz po wakacjach - 1 wrzesien. waga wtedy - 70

life is brutal and sometimes kopas w dupas

...

tymon88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 85 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 918

biceps z tamtego okresu

ok 37 cm o ile dobrze pamietam

life is brutal and sometimes kopas w dupas

...

tymon88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 85 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 918

teraz juz poleca foty aktualne. z przed ok 3 tygodni.

prosze glownie o rady co zrobic zeby wyrownac roznice pomiedzy lewa a prawa strona... w bicepsie jest ponad 2 cm roznicy:/

no i ogolnie ocenic poprawe po takim czasie trenowania

life is brutal and sometimes kopas w dupas

...

tymon88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 85 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 918

nogi cwicze dopiero od miesiaca dlatego nie obrazcie sie ze ich jeszcze nie pokaze

mam 17 lat i po martwym bolal mnie kregoslup wiec zrobilem sobie przerwe z cwiczeniem nog i tez chwilowo z plecami. czulem bol nawet podnoszac sie na drazku:/ ale niedlugo podrzuce foty peckow

life is brutal and sometimes kopas w dupas

...

tymon88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 85 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 918

zmienilem profil. wymiary sa juz bez pompy i aktualne

biceps

life is brutal and sometimes kopas w dupas

...

tymon88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 85 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 918

wybaczcie jakosc i rozmiar niektorych fot ale sa robione moim super swietnym telefonem

jeszcze kupa przede mna roboty wiem

mam problem z klatka cos z nia jest nie tak

nie ksztaltuje sie tak jak powinna ale mam nadzieje ze za jakis czas nabierze odpowiednich ksztaltow

jakby ktos mial jakies rady to chetnie skorzystam

i bede wdzieczny za kazde slowo krytyki

life is brutal and sometimes kopas w dupas

...

tymon88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 85 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 918

kapturki

troche chudo wyszlo ale trudno innej foty poki co nie mam niestety:/

z miny sie nie smiejcie

life is brutal and sometimes kopas w dupas

...

tymon88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 85 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 918

kolejny raz biceps

fota robiona w domu troche inne swiatlo.

cwicze u kolegi w piwnicy
mam do dyspozycji lawke pozioma + skosna
staram sie na silce nie obijac

wchlonalem 400g kretki z tauryna + 1 kg dextrozy 1 kg mass XXL ale tego nawet nie wliczam

no i okolo 150 kapsulek HMB. za tydzien okolo kupuje 4 kilo gainerka OLIMP'u

life is brutal and sometimes kopas w dupas

...