[...] ode mnie opowidzenia się po której kolwiek ze stron konflktu.NIestety ja nie jestem pożadnej bo żadna tu nie ma racji( racja w tym sporze nie istnieje dlatego bardzo trudno mi udzielić CI oczekiwanej przez CIebie odpowiedzi).Problem w tym, że niezależnie od stosunku do róznych kultur i ich oceny pozostaje problem do rozwiązania- tj czy [...]
imo moze byc. ale nie koniecznie jest to najlepsza opcja. (trudno mi się kategorycznie wypowiedziec). W kazdym badz razie jesli nie jestes skrajnym ekto - krzywdy sobie nie zrobisz.
[...] mistrzostwa. Jestem przekonany, że dziesiątka lekkoatletów, która jest w "Klubie Polska Londyn 2012", podejmie walkę o medale. Ile ich będzie w Daegu? Dzisiaj jest trudno to przewidywać. Jestem przekonany, że spoza wspomnianej dziesiątki, ktoś na pewno sprawi nam miłą niespodziankę. Wydaje się, że odżywa polska męska tyczka, natomiast [...]
Ja uważam, że lepiej wybrać dietę mniej restrykcyjną, którą potrafimy w pełni przestrzegać, niż pozwalać sobie na jednodniowe "szaleństwo". Takie odstępstwo trudno zakończyć. Może się okazać, że w jednym dniu zepsluiśmy wszystko co udało się nam osiągnąć przez tydzień. Wiem coś o tym... Mówię oczywiście o rzeźbie, ale nikomu nie polecam [...]
jeden dzien nie zepsuje efektów... Może masz rację. Ale po takim dniu (jeśli będziesz się "obżerał", a nieraz trudno tego uniknąć), często traci się motywację do dalszego trwania przy diecie. Szczególnie (tak jest w moim przypadku), kiedy widzę wywalony brzuchol i nie wiem co z nim zrobić (jak pozwolę sobie na małe odstępstwo, to [...]
tylko prolaktyna mnie zaskoczyła jak szły tren winko i meta to trudno mimo osłonek po tak krótkim offie oczekiwać wyników doskonałych. moim zdanie jest nie żle. Co do prolaktyny deki czy trenu nie tknę bez dostinexu czy norprolacu ewentulnie bromo. Co do osłonek wolałbym opcje heparagen+essensiale +probiotyk. liv 52 brałem ale jakoś jak dla mnie [...]
[...] ehehe no ale dziekuje za wyrazenie zdania a z kad tak dużo wiesz jeśli jesteś kibicem to powiedz tu coś o sobie to bedzie doskonałe uzupełnienie ,a jak nie jestes to trudno i tak mozesz cos napisac...no oka Fire daje ci sog'a za pomoc w udoskonalaniu tematu!! No i reszcie też po sog'u dam za cheć wypowiedzi i własne zdanie!!No i pewnie [...]
Myślę, że powinieneś jednak obniżyć spożycie białka do 1,5/kg. Wogóle w takiej sytuacji trudno coś doradzać przez neta. Lepiej zgłosić się z tym do lekarza
[...] sądzicie o cheat day'u? Jutro mam wypad klasowy i idziemy na pizze. Mam ochotę właśnie sobie zjeść. Tylko nie wiem czy uznać to jako cheat day czy wliczyć w bilans (no ale trudno pewnie obliczyć ile kcal jest w pizzy). Więc jakie jest wasze zdanie.? Piszcie śmiało :-) http://www.iv.pl/images/37302505465073457087.png [...]
[...] czy wiesz, ale te sztuke walki uprawia sie WYLACZNIE przy muzyce. Polecam Ci wiec goraco muzyke capoeira, choc trzeba sie do niej przekonac. Za to pozniej jest jak narkotyk, trudno sie od niej uwolnic... Problem tylko w tym, ze nie jest powszechnie dostepna. Z sieci za to mozesz posciagac mase mp3. Najlepsza jest moim zdaniem tworczosc Mestre [...]
Dobra juz mniejsza o to, poredukuje jeszcze z pare tyg i wracam na mase, trudno mimo 20% bf bede masował najwyzej znowu sie zaleje.... Zostawmy to bo mam wazniejsze pytanie: 2 dni temu we wtorek, po przerwie 2 tyg byłem na treningu, robiłem fbw, i na drugi dzien strasznie mnie wszystko boli, to samo jest teraz czyli w czwartek, gdzie powinienem [...]
[...] zamiast trzymac sie planu to Andi ma bilans idealny w ufc Obie walki pokazaly, ze jedyny sposob na Spidera to zaje.b.iste zapasy+gnp, a jak daja mu wciaz jednowymiarowych kolesi z bjj, ktorzy nie potrafia nawet obalac(bo trudno by sie tego dobrze na bjj nauczyli) to walki o pas wygladaja jak wygladaja w MW A poa tym WAAAAARRR BELFORT!!! pzdr
Ja jestem za legalizacją dopingu w sporcie zawodowym. Doping jest, był i będzie. Jak nie taki to inny. A dzięki legalizacji skończyłyby się te sztucznie rozdmuchiwane afery i usuwanie zawodników niewygodnych. Ponadto zawodowcy mogliby być może wspomagać się w sposób bardziej bezpieczny. Sama farmakologia jeszcze z nikogo nie uczyniła mistrza. [...]
[...] szamaj,pij wode,duuużo wody,posiłki jedz regularnie o podobnych godzinach w równym odstępie czasu,podobne ilości na każdym posilku,i nie jedz wtedy jak jesteś głodny-zbliża się pora posiłku-nie ważne czy jesteś głodny czy nie-trzeba wcinac od tego powinno ci pare kilo skoczyć ale bez treningu będzie trudno o czystą masęmięśniową . powodzenia
hehehe czaje w dzisiejszych czasach to trudno o sprawiedliwa bojke zazwyczaj ktos sie zawsze wtrąca dlatego trzeba sobie radzic jak tylko sie potrafi w obojetnie jakich okolicznosciach
[...] I nie bój się tłuszczy, to nie jest tak, że od nich utyjesz. Są niezbędne w zdrowej diecie, odpowiadają za funkcjonowanie układu hormonalnego, a ten mógł zostac skrzywdzony głodowymi ilościami kalorii. Tak, tak może wychodzić, ale jeśli będzie Ci trudno zjeśc taka ilość ww, możesz podnieśc trochę tłuszcze - mniejsza objętośc, wyższa kaloryczność.
[...] Mieszkasz z rodzicami, mama pewnie gotuje - podpytaj sie co na obiad, ile mięsa itd. i wklepuj na bieżąco do dziennika. Jak nie od razu sie makro będzie zgadzało - to trudno -ale się dużo nauczysz. No i zacznij coś robić, a nie tylko pytać. Bynajmniej Cię nie zniechęcam do pytania - tylko zachęcam do roboty! Zmieniony przez - Paatik w [...]
USA atakują IRAN?
