[...] dotychczas się spotkałem w karate to nukite ale używa sie go jedynie do ataku na krtań ewentualnie nichon nukite(2ma palcami) w oczy aczkolwiek jest to technika na tyle trudno do wykonania a jak już wykonona poprawnie na tyle niebezpieczna że praktycznie się jej nie stosuje(zresztą i tak udeżając z pięści w krtań spowodujemy idenyczny efekt [...]
Ale ja słyszałem ze w MT trudno nabrac masy wiec watpie czy takbym nabrał tej wody...w dodatku tyle ruchu na treningu ze szok..wszystko bym wypacał...ale mysle głownie ze wzgledu na ta wydolnosc no i fajnie by bylo a nawet bardzo jesli siła by mi skoczyła...;];];]
trudno mi o gotową rozpiskę z tego względu, że twoja dieta "właściwie nie istnieje" i nie ma się na czym oprzeć, ale po kolei; powinieneś przede wszystkim nie jeść dwóch dużych posiłków ale cztery mniejsze bo to jeden z najgorszych nawyków żywieniowych, poza tym odżywka, moim zdaniem kup białko/30g/ i carbo/30g/ i mieszaj razem w [...]
JAKICH SKŁADNIKÓW POTRZEBUJE ORGANIZM KULTURYSTY Doprawdy trudno jest przecenić znaczenie pra¬widłowego odżywiania dla odniesienia końcowego sukcesu w oparciu o mój system treningowy. Dobre odżywianie zapewnia co najmniej 50% sukcesu. Prawidłowe odżywianie ma kluczowe znaczenie dla przemian energetycznych, ogólnego zdrowia, no i [...]
[...] wiem też co mam tam w zasadzie robić, ale poczytałam trening od Michała, żałuję że na tej siłowni( w mojej pracy ,w piwnicy) nie ma kogoś mądrego -ale trudno... moje " siłowanie" wypada po III jedzonku,wracam do domu i jem IV...czy tak może być czy lepiej jednak coś zmienić...? dla przypomnienia:I [...]
Dobrymi ćwiczeniami są Wyciskanie sztangi zza karku siedząc tutaj stosuj ciężary duże aby po dobrej rozgrzewce móc wykonac 10-8 powtorzen Wznosy sztangielek bokiem stojąc tak 12-10 powtorzen Wnosy sztangielek bokiem w opadzie 12-10 powtorzen. Trudno napisac ilosc serii bo nie wiem ile trenujesz juz i jak wygladaja twoje barki. Postaraj dobrac [...]
Kogut wez pod uwage to ze nie kazdy cwiczacy jest genetycznie do tego przystosowany, mi np strasznie trudno powiekszac wymiary nawet przy odpowiedniej diecie i suplach, dlatego pytam sie o cykl z deca.
om nie trudno sie domyslec jak mozna kreowac opinie i tworzyc zapotrzebowanie na produkty uzywajac partyzantow na forum (mozna wymyslec ze ziemniaki maja jakis tam ******l majacy dzialanie anaboliczne, rozpropagowac to potem zapakowac 5kg w kolorowa puche i powiedziec, ze to sa podrasowane pyry potraktowane grupa metylowa i 5kg czystej masy na [...]
Dosyć trudno samą dźwignią jest coś zdziałać w razie czego - trzeba ją wykonać w miarę precyzyjnie i w dużym pośpiechu. Znacznie łatwiej jest komuś (też - jeśli się uda) przywalić z łapy lub z buta, lub rzucić o glebę. I robi to wg mnie większe wrażenie - bo jest widoczne. Ale zaznaczam - ja na dźwigniach znam się słabo, tylko teoria. Specjaliści [...]
Dziwnie... pierwszy raz w zyciu mialem ochote uderzyc dziewczyne w pysk... najgorsze, ze uriel autentycznie chcial to zrobic. Nawet nie wiecie jak trudno zatrzymac 105 kilo All in all nie bylo zle - pozdro od agnieszki.
[...] kluby? Bo Powiem szczerze mam 6Kyu trenowalem okolo 4 lat ,ale w wieku 10-14 lat.Teraz jestem juz stary mam 20lat i czuje ze nie wytrzymam bez karate ;] szczegolnie ciekawe uczucie ze pamietam kata po 10 latach :) W sumie po tak intensywnych treningach,obozach ,turniejach i seminariach jak w mlodosci widze ze trudno calkiem zapomniec technike..
[...] twoje pytania. Na kazdego dieta wysoko bialkowa dziala inaczej. Ja naprzyklad jak kupilem sobie bialeczko olimpu to po okolo 2 tygodniach zaczolo mi cos wyskakiwac - i teraz trudno stwierdzic czy to od bialka czy od czegos innego. Jak wczesniej nei miales problemow z cera a teraz sie pojawily po diecie to moze cos jest nie tak ( lub taki wiek - [...]
Jak to sobie wyobrazasz? Mam Ci napisac jak masz robic cwiczenia gimnastyczne i do tego wkleic fotke? Sprubuj zrobic ten trening i zobaczysz jak trudno wykonac go z samego opisu - a wykanczajacy jest, uwierz mi. Jak potrzebujesz czegos bardziej specjalistycznego to obawiam sie ze korespondencyjnie przez net i do tego za friko tego nie dostaniesz [...]
w polsce raczej trudno bedzie to dostac, ale przeciez jestemy w unii, wrzucilem to jako ciekawostke, implant dziala przez 4 miesiace, takze mozna by zrobic dlugi cykl
[...] Nie wiem czy przegral bo po prostu sie zestarzal i zuzyl, albo przeciwnik mu nie lezal - czy tez znowu olal przygotowania (i to mozna mu ewentualnie zarzucic, bo wg mnie trudno jest znalezc czas na boks miedzy spiewaniem, udzielaniem wywiadow o dupie Patrycji i innymi tego typu aktywnosciami - przez pewien czas wygladalo na to jakby chcial [...]
przegrywam
