[...] , bo po skromnym treningu mam zakwasy przez tydzień ? ps. no i moze jednak temat należałoby przenie do działu początkujący ? sorry za literówki i ortografie ale trudno cos napisac jak sie ma na kolana półtora rocznego synka ktory wali po klawiszach Zmieniony przez - bkss w dniu 2015-01-20 18:39:39 Zmieniony przez - bkss w dniu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a ja tam nigdy sie nie wk***iałem :) Żadko kiedy we mnie jest taka zazdrość, czy zawiść. Ja wychodze z założenia, że martwie sie o swoją dupe, jak komuś się coś udaje to nie kłócę się, że nie sprawiedliwie.... Ktoś ma farta i tyle, mi sie nie udało to trudno
Szkoda tylko, że trudno znaleźć prawdziwą kiszoną kapustę :( Dokładnie , wszędzie tylko kwaszona :) mi i tak kapusta ciężko wchodzi a kwaszona to już w ogóle @@-)
Doris twardaam :D płakać już nie będę , przeszła mi pierwsza złość , bo ja płaczę ze złości , bo uważam ,że dostałam 2 za "twarz " %-) a nie brak wiedzy , ale trudno . Buczeri to zapraszam , tylko tak .. po sesji %-) Amber872. Wytarłam łzy , postanowiłam , będę silna haha :D RoLi5400 u mnie też dało się trochę ściągać , tylko ,że ja byłam pewna [...]
[...] za bardzo ciągnęłam, wolałam zejść z ciężaru 13x25kg,12x25kg, 12x25kg ciężko 3. Wioslo sztangielką jednorącz 12x18kg, 13x18kg, 13x18kg 9x22kg, 8x22kg, 6x22kg już mi to trudno w łapie utrzymać 12x18kg, 10x20 kg, 9x20 kg ciężko, i co ciekawe dziś jakoś gorzej prawą 12x18kg, 12x18kg, 12x18kg ledwie 1a przysiad goblet 15x22kg, 13x24kg, 12x22kg [...]
ja na początku nie rotowałam miednicy do przodu, i wtedy brzuch tak naprawdę w ogóle się nie napinał, ale reszta tak. Tylko lędźwie mnie potem bolały. Jak zaczęłam rotować, trzymać plecy za wszelką cenę prosto, to na początku było trudno, ale teraz już 45 - 55 sek z reguły daję radę. Hm, w sumie jakiś challenge to nie głupia opcja... ;P
jesli ktos ci go ukladal dlaczego nie rosniesz ? dalem ci wskazowki nie chcesz to trudno . Skoro myslisz ze cwiczac triceps po barkach nie bedzie w nim progresu i duza objetosc mu pomoze no to Ja Ci nie pomoge i co to znaczy lepiej sie prezetowaly ?
[...] upset od ogloszenia walki "Wysłana - 13 November 2014 02:01 OOOO super nowina!! ciesze sie z powrotu Rumbla i walka chyba najlepsza z mozliwych dla niego w tej chwili. trudno mi wskazac faworyta, walka na pewno bedzie ekscytujaca,ale sklaniam sie ku Johnsonowi. ale by byly jaja jakby Gusowi KO na zimno zaj**au w pierwszej" Zadko mi sie [...]
[...] bedzie zalezec od kondycji AJ,ale tak naprawde,jesli ma wygrac, to raczej w pierwszych rundach. wlacza tryb berserkera i jazda do przodu - jak trafi,to pieknie,jak nie,to trudno. %-) no ale mimo wszystko, fajnie jesli nie bedzie plywal w rundach mistrzowskich - o ile do nich dojdzie. z gory przepraszam wszystkich,ktorych krew zalewa,gdy ktos [...]
[...] jedzenia nie dobiłam nawet do codziennej ilości białka. Kiedy dzisiaj rano wrzuciłam to do tabelki to aż się zdziwiłam, było to bardzo pouczające doświadczenie. Poza tym trudno było skoncentrować się na liczeniu BTW, bo siadła i gorąca woda i ogrzewanie - a nasza chałupka jest nieocieplana, okna ma drewniane, z pojedynczymi szybami... [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. trudno powiedziec, byc moze twoja tehcnika nie jest tak dokladna jak Tobie sie wydaje 2. nie 3. jak dlugo trwal cyklon? 4.- 5. mozna pobawic sie witamina b12 lub apetizerem z apteki 6 - 7, bez roznicy, forma podania nie ma znaczenia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] momencie pisze, z 14 latką... hahaha popuri... :D Jest miedzy nimi różnica %-) To do mnie pisala 16latka ze chce mnie poznac i ją olałem, a ty za takie gówniary sie bierzesz %-) Ale k***a jestem pop******ony... pisze do mnie to ją olewam, za łatwo olewam, jest trudno ze nie daje rady to mi dopiero w głowie taka dziewczyna miesza w glowie %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nigdy nie potrafiłem sie uczyc :D Wszystko wokół takie ciekawe sie robiło. A to pokój posprzątałem, a to poszedlem jesc a to cos.... A potem jest 23... trudno... nie zdązyłem %-)
[...] i olej kokosowy to nawet lyzka moge, mniam, mniam. Mysle, ze Twoj tata potrzebuje dietetyka, ale z glowa na karku, a o takiego, podobnie jak i o dobrego lekarza dzisiaj trudno. Mysle, ze modki powiedza Ci lepiej naturalne tluszcze niz pseudo smarowidla co maja cholesterol obnizac. 100g wegli to malo, kwalifikuje sie na low carb, ale nie wiem [...]
Tu juz moze zabrzmiec to bardziej osobiscie ale trudno, do nikogo w spamie tych slow nie kieruje ale zauwazylem to w innych dzialach. Ludzie ktorzy podopisywali sobie "Trener personalny" na FB albo wystartowali, podreslam wystartowali w zadowach maja przez to lekko naj**ane w glowach i lekko im odbila sodowa.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Taka miska? Ja p******ę. Przecież jak teraz będę w końcu wyrabiał z węglami i jeszcze podbiję potem tak o 300 kcal, to zrobię taką formę, że patrz pierwsze dwa słowa po znaku zapytania z początku posta. Zaleje? Trudno. Może zrobię tak, że w DT 600, w DNT 450, nie wiem, jakie to są węgle nawet, ważne, że węgle i nie ryż \-) [...]
[...] ramion) 8-10 powtórzeń 9) Uginanie nadgarstków ze sztangielką 5 kg: 18-20 razy (m. przedramion) Co ciekawe - zakwasy znikome, ale że jestem równowcześnie na "prochach" to trudno ocenić... Pytanie: czy dokładać/ew. zamieniać wykroki na klasyczne przysiady? Odnośnie pleców - mam umówioną wizytę w CRS (ponoć są dobrzy) i tam będę pytał. [...]