Witam. Jako ze cos mnie tchnelo i postanawiam znow trenowac prosze o ocene planu.Moze na poczatek cos o sobie.Mam 19lat, juz niedlugo 20, trudno mi w tej chwili powiedziec ile dokladnie waze poniewaz dawno tego nie robilem, ale mysle ze w granicy 80kg, przy najblizszej okazji sie zwaze,wzrost ok185cm. Przez kilka ladnych lat gralem w koszykowke, [...]
Matrix... to nie jest tak, ze wierze im albo jemu. po prostu jakos trudno jest uwierzyc mi w to, ze on jedyny jest taki wspanialy i nie oglada sie z podziwem za zadna dziewczyna, a bron boze za jakas skąpo ubrana Michal... nie kus
"...jakos trudno jest uwierzyc mi w to, ze on jedyny jest taki wspanialy i nie oglada sie z podziwem za zadna dziewczyna, a bron boze za jakas skąpo ubrana." a Ty na Michała lecisz i co ?? kto tu jest gorszy ?? - kobiety
a jeśli ćwiczy i są efekty to po co jeszcze to dołączać? IMO oba preparaty to jak wisienka na torcie w redukcji. Jak ćwiczy bardziej aerobowo to lepiej chrom, chociaż na ile będzie wymierny efekt a na ile placebo to trudno ocenić
[...] autobusów jak tam to ja nigdzie nie widziałam. Nagłośnienie jak w kinie, wielki TV, światła i lasery jak na dyskotece do tego świetni kompani z Kazahstanu – trudno było tego nie wykorzystać. Na zdjęciu Łepek inicjator autobusowej imprezki. Było gorrrąco. Namiastka wspomnianych świateł i laserów, coś tam można dojrzeć. Wesoły [...]
[...] Co do samej firmy AMINOSTAR i jej produktów, jako ze nie ma odpowiedniego tematu to wypowiem sie tutaj. Nie ma moim zdaniem zadnego produktu wartego swojej ceny. Generalnie trudno w dzisiejjszych czasach aby wydane pieniadze były adekwatne do ilości suplementu/odzywki która chcielibyśmy otrzymac. Zdarza sie to sporadycznie i przewaznie dotyczy [...]
[...] rózne ale wiadome ze z tych 2 i pół roku to moze tak z 20 miechów było tego treningu bo przeciez wiem o tym dobrze ze to tylko moja wina bo czasem olałem trening no ale trudno biore sie do roboty i za jakies pół roku wstawie zdjecia to zobaczymy czy wziąłem sobie opinie niektórych osób do serca a druga sprawa jest taka ze przez ten cały czas [...]
[...] lyknelismy wiec jest ok... Nauka zaliczona! Dieta: -omlet -mala bulka z szynka serem i warzywami -Mala bulka z szynka serem i warzywami szkoda, ze bulki zwykle... ale trudno to bylo w domu i wszyscy wcinalismy biale buleczki... o 15 pocisne chleb razowy z szynka i warzywami... przed treningiem pocisne kurczaka z ryzem albo warzywami, a po [...]
Zaryzykuję stwierdzeniem, że same treningi na sekcji to za mało. Trudno jest mi to wytłumaczyć, nie wiem jak to napisać, ale uważam że literatura coś człowiekowi uświadamia, coś w nim zmienia, po przez literaturę myślę a nawet jestem pewny, że zmienia się nastawienie do treningów.
[...] jest ale nie pisz ze nie ma poprawy bo 13 kg do kieszonki nie włozyłem jak staje na wadze,wiadome ze poprawa jest jak przed 3 laty.Poprostu nie rozumiem niektórych ludzi,ale trudno nie oczekuje tego ze ktos mi napisze ze jest za***iscie bo tak kurde nie jest ale w****ia mnie to jak ktos pisze ze sie ponapinałem i ze nie ma poprawy,moze jak dla [...]
noo, nienawidze tej zawisci miedzy laskami... a ze mna tez trudno wytrzymac, moj pierwszy chlopak chyba nigdy mnie nie zapomni a moj obecny kedys zerwal ze mna i powiedzial ze jak sie nie zmienie to nikt ze mna nie wytrzyma hehe
[...] raz i przy tym oszczedzic kregoslup.No po co? Wybierasz sobie kawalek z tego co napisalem i komentujesz.Dla mnie nie ma to sensu i tyle jezeli wedlug Ciebie jest inaczzej to trudno jak kto woli. Co do dwuglowych to uginanie nog w lezeniu tez jest ok.Jakby MC dzialal na wszystkie miesnie to cwiczylbys go na kazdej sesji treningowej?pomysl troche [...]
Trudno jednoznacznie powiedziec czy aminy wywalac.Wedlug mnie to bardzo fajny dodatek do stalej suplementacji,zwlaszcza w okresie okolotreningowym gdzie wazne jest aby aminokwasy jak najszybciej docieraly do krwioobiegu i odbudowywaly wlukna miesniowe.Nie jestem natomiast przekonany do akurat tych aminow.Patrzyl bym raczej pod katem ekonomicznosci [...]
[...] braków w diecie można brać dwa różne białka ???? Np. czy można mieszać Ostrowie + OLIMP WHEYPROTEIN COMPLEX 100% ? Lub coś innego...? Bo widziałem na forum takie propozycje jak komuś tam smak ostrowi nie pasował to radzili żeby zmieszać z innym smakowym białkiem... Ps. a słyszałem ze białko z Ostrowi jest trudno przyswajalne prawda to...?
Niby nazwiska nie grają, ale Skra ma takie nazwiska, że są głównym faworytem do MP i PP oraz jednym z faworytów do zwycięstwa w LM. Liga jest ch****nie wyrównana. Trudno będzie wytypować całą tabelę. Zmieniony przez - amanskiusz w dniu 2008-10-06 19:12:17
siad 180kg x2 ... troche gówniane miejsce na aparat, ale trudno http://www.youtube.com/watch?v=rYMv8QpR7jM siad 220kg x2 ... juz lepsza widocznosc http://www.youtube.com/watch?v=MbkJjzSYtTo siad 230kg x2 ... nie bylo takie ciezkie http://www.youtube.com/watch?v=bwv25JCXEj0 stojaki 210kg x3 http://www.youtube.com/watch?v=1PhgBT09azU ławka 135kg [...]
testosteron jak potrzesz pachnie specyficznie tak olejem sezamowym wbiłem 1 strzała wbije tak 5 zobaczymy co będzie już trudno może ktoś walił ta serie to będzie miło jak sie wypowie
Trudno ocenić, który jest lepszy, jednemu da lepsze efekty FBW, drugiemu Split. Przede wszystkim zaletom FBW jest to, że można trenować całe ciało na jednym treningu "Według przeprowadzonych badań, wynika, że największe mięśniowe reakcje anaboliczne zachodzą przez okres 36 do 48h po zakończeniu treningu, następnie im dalej od zakończenia [...]
czy brunetki, czy blondynki plusze w spam-poscie lubią każde szynki%)
