Wiadomo jak będzie, Jones moze i robi sie arogancki, ale ma czym to poprzec, niszczy kazdego, ja jestem za Vitorem, ale niespodzianki sie nie spodziewam, Bispinga tez lubie, i mysle, ze da rade Stannowi, chyba, ze ten trafi, a z jego ciosem, nie jest az tak trudno o KO, a co do wagi cziken lekkiej, to ten Benavidez, jakos mi sie widzi, ze wygra.
Chyba nie da się ocenić typu budowy u kogoś z takim krótkim stażem. Jeżeli poćwiczysz rok to już będziesz wiedział. Jeśli będzie ci trudno przybrać jakiejkolwiek masy to ekto,jeżeli będziesz przybierał więcej tłuszczu niż mięcha to endo,jeżeli będzie samo mięcho w dużej ilości to mezo. Cóż teraz można powiedzieć ? Tak to w skrócie ja oceniam.
to jak, żyje tu ktoś? kiedyś chyba więcej osób udzielało się na tym forum i łatwiej było uzyskać jakieś porady, podałem wszystkie możliwe dane, żeby było wiadomo co i jak, a i tak jest lipa.. ehh no trudno. pozdrawiam wszystkich
jak jest cieplej niż - 10 to chodzę w skórze wypchanej swetrami. Poniżej chodzę w narciarskiej, więc trudno mi doradzić %-) Może takie z wełny jak się płaszcze szyje? Z podpinką albo cuś... http://img.myepicwall.com/i/2012/05/71d789aa2ff4e0be762480221712a8e3.jpg?1337886134 @@-) dlaczego niby ? :-( Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-09-23 [...]
DIETA JEST PODSTAWĄ ,tak trudno zrozumieć :/??. Jeśli chcesz kopa ,to kup sobie np. Geranium na allegro -Gram koło 10 zł , i bierz to. Jest to tez w spalaczach typu HyperLean Fx7 - osobiście na redukcji brałem 1 tabs'a i mnie kopało.
[...] cycki+troche z brzucha,a pózniej wezmę się za masę-wiem,ze w takim wypadku ten cykl nie miał sensu ale siły przynajmniej troche poszło i mięśnie też ale wiadomo,ze spadną-trudno. I teraz pytanie na ile kcal pownienem ułożyć ditę jeżeli CPM~3200kcal+ ile Białka,węgli i tłuszczu? I czy mogę juz zacząć brać ten clen razem ze sustem(ostatnie 2 [...]
[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak To jak teraz? No wlaśnie wiem,ze ten cykl zwale jeżeli zacznę redukcję ale nie pomyślalem o tym wcześniej i musze zapłacić za błędy-trudno,chyba nie spadne bardziej niz przed cyklem z mięsni?tak? Tutaj daję skład tegop thyroterma: Ekstrakt Efedry 25mg Kofeina Bezwodna USP Kora Wierzby Bialej (15% [...]
Dużo ludzi pisze że nie są zwolennikami diety u nowicjuszy. Też mi się nie chce tego wyliczać dlatego jem tak aby było dużo i zdrowo. Nie dam rady za dużo jeść bo się zrzygam ;d no trudno.
Łapy ciut lepiej i nieco brzuch, ale jeszcze za mało zmian. Dopiero drugi tydzień regularnych treningów, trudno mówić o zmianach :) Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2012-09-24 21:42:26
taka rada z mojej strony. Fajnie by było gdyby komentarz do ćwiczenia zgrywał się z aktualnym obrazem. bo czasem trudno jest skupić się na jednoczesnym oglądaniu i słuchaniu ;-)
Właściwie nic dodać, nic ująć. Z tym białkiem po sił a carbo po aero trochę nie rozumiem takich podziałów ale ok Aero rzeczywiście 20-30 minut wystarczy. Z resztą trudno dyskutować.
DIETA JEST PODSTAWĄ ,tak trudno zrozumieć :/??. Jeśli chcesz kopa ,to kup sobie np. Geranium na allegro -Gram koło 10 zł , i bierz to. Jest to tez w spalaczach typu HyperLean Fx7 - osobiście na redukcji brałem 1 tabs'a i mnie kopało. kocham takich jak ty po 100 postów i wchodzą w tematy wypisujaca ze dieta, dobra micha, ułóż dietę. Jednym słowem [...]
przede wszystkim zmien plan . Zero cwiczen izolowanych,zero maszyn. Wolne ciezary,kompleksy sztangowe,drazki,porecze,liny,kule. Z tymi przyrzadami wykonuj dynamiczne cwiczenia. Jest pelno tematow o tym. U mnie w klubie notorycznie przychodzi ktos napakowany i ta sila w mma nic mu nie daje. Trudno przebudowac oragnizm. Radze zaczac biegac i [...]
[...] niektóre questy których wczesniej zrobić nie mogłem, bo jak się dołączy do imperium to nie można robić misji dla gromowładnych. BTW jestem na odwyku z geranium, treningi cięzkie, aczkolwiek świadomie obniżyłem poprzeczkę i tragedii nie ma. Jestem na johimbinie, ale to nie pobudza prawie w ogóle, tzn coś tam jest ale trudno to pobudzeniem nazwać.
Trochę nie rozumiem, masz kontakt z fizjoterapeutą, którego zadaniem jest rozwiązywanie tego typu problemów, a pytasz na forum. Po pierwsze to trudno dociec o jakie unoszenie nogi Ci chodzi a jeśli nawet się dojdzie to ciężko będzie przez net zdiagnozować na czym polega problem. Filmów i zdjęć z ćwiczeniami o które pytasz jest w necie setki jeśli [...]
c-c-c-c-combo killer!};-) Jak lubi taka to trudno. W tym roku jakas lipna ta Olympia bedzie. IMO. Zero emocji Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-09-25 16:06:35
UFC 152: Jones vs Belfort 22.09
