[...] Słońce przygrzewało bez silnego bujania. Mieszkańcy bardzo ciepło przyjmowali naszych podróżników, a wieści o ich przypłynięciu wyprzedzały ich o kilka mil. Z racji, że trudno o podłączenie do internetu wszystkie fotki ukażą się po powrocie. Dzisiaj wieczorem kierunek na Jarosławiec. -------------------- Powrót Andrzeja. Witajcie, Po [...]
Dzięki faftaq za odpowiedź. Niemniej trudno zaprzeczyć sukcesom, jakie uzyskuje się na tego typu diecie, gdzie bez wykorzystania suplementów cofa się podobno nieuleczalną cukrzyce (Reversing Diabetes in 30 days on raw - film na youtube), choroby układu krążenia (książka Prevent and Reverse Heart Disease http://www.heartattackproof.com/ ), a także [...]
meriadoc - ciekawe czy zapoznałeś się z literaturą naukową porusdzającą zagadnienia co do których mówisz, że "trudno im zaprzeczyć"? Czy w ogóle zapoznałeś się z tzw. protokołem Gersona że jesteś przekonany o skuteczności jego terapii? Myslę, że nie bo gdybyś zapoznał się z pełnym tekstem publikacji, zauważyłbyś że to co niektórzy weganie [...]
a co ma niby lateryzacja do tego? Trudno napisać na kompie literki w odbiciu lustrzanym %-) nie no udowodnione jest że ludzie z zaburzeniami leteralizacji mają zazwyczaj i dysleksje i dysgrafie zazwyczaj Bunia właśnie nad tym pracuje%-)
a mięsko w dzień ;) - no to w takim razie wyrzuć kupną kiełbasę, bo to mięsem to trudno nazwać, to samo tyczy się kurczaka, dobrze zawiera białko, ale jest tyle rodzaju mięs, które nie zawierają tyle chemii co pierś kurczaka :-> i nie potrzebnie się trzymasz jakiś tam zasad Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-29 09:19:06
zaznacz dużą najlepiej, jak trudno ci przybierać na wadze, będziesz musiał zapodać sporą nadwyżkę kcal na początek. poza tym, poczytaj posty podwieszone działu Odżywianie, jest tam inny wzór na zapotrzebowanie, uwzględniający i rozróżniający różne typy aktywności
Ok Paluszki wywalamy, zamiast nich na zmianę makrela z łososiem. Ryb już niestety mam dość ale jak trzeba to trudno. A kefir zamienię na jajka. A mięsa jem rożne, tylko kolejność taka sama w południe wieprzowina wieczorem drób.
No napisałem podobnie jak susik jeśli ktoś jest kibicem danej drużyny to ogląda właśnie tą konkretną ligę. Chociaż ja jeszcze lubie popatrzeć czasem na lige holenderską. Co do Juve jak będzie prezentowac poziom z poprzedniego sezonu (a mam nadzieje ze tak bedzie) to o awans z grupy nie będzie trudno
trudno powiedzieć, a przy oddychaniu- głębokim wdechu np. Cię nie boli?. może to być naderwanie mięś ni, może też być to związane z jakimś małym uszkodzeniem tkanki łącznej. koniec końców ortopeda to lepiej powinies stwierdzić niżli my... "inetretowi znachorzy%-)"
Przysiad ze sztangą na barkach, udo obecnie 62cm w najgrubszym miejscu i w sumie mi tak pasuje bo inaczej trudno spodnie kupić. Tylko powoli zanika jego obłuszczenie 8-)
[...] że w dobie wysoko przetworzonej żywności doczekamy się podobnych oświadczeń jak to wydane przez ADA. Z tym, że dietę opartą na proporcjach makroskładników 80/10/10 trudno uznać za optymalną dietę wegańską (choćby ze względu na relatywnie niską podaż białka i tłuszczu), zwłaszcza w kontekście wymogów osób aktywnych fizycznie, a już [...]
Nie daję rady niestety. Zarówno trening jaki i dieta pozbawiają mnie totalnie energii. Kocham ćwiczyć ale mam też obowiązki i inne pasje na które mi sił nie starcza. Niezależnie od przyjmowanych supli wciąż chodzę śnięta. Stresuję się treningiem zamiast się nim cieszyć, to samo z żarciem. Myślę, że skórka nie warta wyprawki. Trudno. Co nie [...]
[...] pobudzić dyskusję:) U mnie na siłowni ćwiczy dziewczyna, która wygląda jak młoda Aguilera, ubiera różowe króciutkie spodenki i rózowy staniczek. A mimo to ćwiczy bardzo ciężko i sylwetki mogłaby jej pozazdrościć niejedna amerykańska crossfiterka. Absolutnie nie dyskryminuje landrynek;) Choć cholera trudno się skupić jak robi przysiady ze sztangą.
Dokładnie, ze 2 jajka ;] czy sadzone czy na twardo - obojętnie :) a z tym białkiem to bez przesady ;] mi np. by było trudno nabić ponad 3000kcal z 2g/kgmc białka :D i niektózy tak mają że białko proporcjonalnie z kaloriami rośnie :D jak miałem 4000kcal to białka było ponad 3g/kgmc ;], ale ja tam nigdy w nadmiarze białka nie widzę zbytnich [...]
[...] nawet nie zauwazylem kiedy tak naprawde... Co sadzisz o tym by MC dac na koniec? kiedy zrobie MC przed podciaganiem to jest masakra bo slabo sie potem podciagam. Poza tym, trudno mi potem wyciskac na barki sprzed klaty bo cale plecy drza:/ No ale jak zaproponujesz tak tez zrobie (ciagle sie ucze) Ty preferujesz piramide czy odwrocona piramide? [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Trudno będzie Ci teraz cokolwiek zrzucić, bo przyzwyczaiłeś organizm do zbyt niskiej dawki kalorii i teraz nie masz nawet z czego zrezygnować. Jedyne wyjście to zwiększona aktywność fizyczna, ewentualnie odpowiednia suplementacja, ale w tym nie będę Ci doradzać. Wg. mnie powinieneś nieco zwiększyć podaż energetyczną, ale również więcej się męczyć. [...]
dostałeś propozycję wyżej - a krytyka? hmm produktów jest tysiące .. każdy ma swoje ulubione :P - trudno więc o sensowną odpowiedź skoro Tobie może nie pasować to czy tamto :-P
Liga Włoska - Serie A
