tri

Tak, a teraz dideek skup sie na ekranie swojego monitora i : - adin, dwa, tri, czetyrie, piat, sziest, siem, wosiem, dziewiat - ty uze zdarowy ! Pozdrawiam Kaszpirowski.

[...] + 50 g płatków muesli W ciągu dnia jeszcze wpadły orzechy nerkowca :) SUPLEMENTACJA 10g bcaa powder whey c6 według braków w diecie 6 kaps omega 3 w ciągu dnia 2x 5 g tri creatine powder 86 g creasteron Sylwetka, się zmienia . Mięśnie zdecydowanie pełniejsze i objętościowo większe. Niestety jak to z moimi tendencjami nóg nie ma prawie a [...]

BB contra crossfitt. Oczywiście z przymrużeniem oka.Ale czy różnica w wydolności jest aż tak duża.Moim zdaniem nie. godula ale tak na serio czy wstawiłeś pierwszy lepszy filmik z neta?;-) bo jeśli twierdzisz że nie ma różnicy między CF a BB w wydolności to można się pofatygować o stwierdzenie że jak ktoś przebiegnie maraton to powinien TRI na [...]

Ło matko! Jesteś mistrzem! Przed Tobą są tylko TRI. Mistrz jest tylko 1-den :-D /SFD/Images/2016/6/22/39ca41e6624842288e07392f0b8293f9.jpg No jak nie jak tak;-D

Dobrze że magor to napisałeś, pomimo dużej dawki prawdy to dla mnie kabo też wylewa żale bo zdaje sobie sprawę( tak jak i my parę miesięcy wcześniej, czy lat jak TRI trojaczki) że to koniec i jest w czarnej dupie. Prosze o rozwiniecie, bowiem poczulem sie dotkniety ;)

Dobrze że magor to napisałeś, pomimo dużej dawki prawdy to dla mnie kabo też wylewa żale bo zdaje sobie sprawę( tak jak i my parę miesięcy wcześniej, czy lat jak TRI trojaczki) że to koniec i jest w czarnej dupie. ale hej, lepiej późno niż wcale ;-) chce brać niech bierze " na zdrowie";-) my rozpieszczone dzieci w wieku 30 lat i 40 lat [...]

Ło matko! Jesteś mistrzem! Przed Tobą są tylko TRI. Mistrz jest tylko 1-den :-D /SFD/Images/2016/6/22/39ca41e6624842288e07392f0b8293f9.jpg

Ło matko! Jesteś mistrzem! Przed Tobą są tylko TRI.

[...] 2x1 płyny: woda, wywar z siemienia, trochę bulionu z udźca (1. posiłek mi niechcący wyszedł mniejszy.) /SFD/Images/2016/6/22/6e1da608a01541c5935ef244c72fdd61.jpg DOMSy tricepsów, brzucha szczególnie po bokach, odrobinę klatki + obolały dół, najbardziej czworogłowe (powiedziałabym, że to jednak po rowerze, skoro wcześniej tego nie było) i [...]

[...] wianki. Więc wybór jest albo być chuderlakiem znaczy fit i ćwiczyć dalej (do takiego wniosku chyba też doszedł Kerad ostatnio) lub przerzucić się na CF, wrotki, szachy czy tri ;-D albo próbować coś budować żeby tym dzikiem w końcu być. Ale to wymaga w wieku 35+ dużo więcej czasu, energii, zaangażowania, pilnowania michy, suplementacji. Z [...]

[...] z wołowiny 4.100g muesli + 50 g whey c6 + owoce 5..10 g bcaa + 86 g creasteron +15 g l glutaminy 6.250 g mielonego z wołowiny + 2 tortije + warzywa SUPLEMENTACJA 10g bcaa powder 15 g L-glutamin whey c6 według braków w diecie 6 kaps omega 3 w ciągu dnia 2x 5 g tri creatine powder 6 g arginine powder przed treningiem 86 g creasteron

Witam :) 1. WIEK: 33 2. WAGA: 74kg 3. WZROST: 172cm 4. WYMIARY: -biceps: 41cm -klatka: 107cm -udo: 57cm -talia: 88cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 6lat 6. DIETA: -białko: 2g/kg masy ciała -węglowodany: 6g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dianabol z omką, dianabol z testosteronem krótkim 8. TRENING: 5dni w [...]

Witam :) 1. WIEK: 33 2. WAGA: 74kg 3. WZROST: 172cm 4. WYMIARY: -biceps: 41cm -klatka: 107cm -udo: 57cm -talia: 88cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 6lat 6. DIETA: -białko: 2g/kg masy ciała -węglowodany: 6g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dianabol z omką, dianabol z testosteronem krótkim 8. TRENING: 5dni w [...]

[...] + 40 g mąki kokosowej + ananasy (naleśniki + muesli) SUPLEMEMNTACJA 10g bcaa powder 15 g L-glutamin whey c6 według braków w diecie 6 kaps omega 3 w ciągu dnia 2x 5 g tri creatine powder 6 g arginine powder przed treningiem 86 g creasteron jeszcze kilka zdjęć z UMP :) /SFD/Images/2016/6/21/73ac17912b174204b3a51524324577b5.jpg [...]

[...] weekend ale myślę że bez większej ilości kcal na + :) SUPLEMENTACJA 10g bcaa powder 15 g L-glutamin whey c6 według braków w diecie 6 kaps omega 3 w ciągu dnia 2x 5 g tri creatine powder 6 g arginine powder przed treningiem 86 g creasteron jeszcze 2 tygodnie sesji mi zostało i będę mógł się już poświęcić na 200 % treningom i pracy także [...]

Ja też trafiłem na butle ace i tri trena z andro na lipne rozlanie, zdarza się to niestety większości ug. A co do cybera to wczoraj tak mnie zcisnęło ace za gardło że kwadrans minął i nie chciało mnie puścić %-) ogólnie wcale nie mam kaszlu ani duszności ale to co wczoraj się wyrabiało to ja blady..

Również mi się trafiło Andro lipne niestety. Ace i Tri tren. Obecnie już hula ładnie Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2016-06-19 19:27:33

night: Ok, będzie skip. One idą tak?: skip A, skip B, skip C Bo jeśli tak, to chyba A i C są lepsze do robienia w miejscu? Nie wyjdą mi te wyrzuty obunóż. Ty możesz je robić bez problemu, bo jesteś dynamiczniejszy, a ja jestem serio "klockiem" w takich sprawach (np. nie umiałam skakać wzwyż – to jest w sumie kwestia podobnego ruchu, bo ja się po [...]

Pierwsza relacja startowa w moim dzienniku więc musi być harcorowa. Relacja 5150 WARSAW TRIATHLON 12.06.16 Gdy na akademii triathlonu zobaczyłem po raz pierwszy wpis z newsem o tym że, w stolicy będą rozgrywane zawodowy pod patronatem IM, od razu wiedziałem, że będę w nich brał udział. Olimpijka to nigdy nie będzie moja mocna strona, z powodu [...]

[...] tego roku. Zawody podobno naprawdę bardzo dużo uczą i...weryfikują;-) Niestety...ci, co dość późno znaleźli w sobie ducha sportowego dążą do sprawdzenia się...chłopaki od tri, Kabo, Gwida szlag trafia, że nie jest najlepszy w grupie:-P, nawet ja gdzieś tam po cichu coś sobie roję, chociaż 46 to zdecydowanie nie liczba dla debiutanta}:-(. [...]