treningi

ja to zrobiłem w ten sposób ze powiedziałem ze sie zpaisałem i juz nie ma odwrotu ze juz zapłacone i musze jezdzic na treningi na które dojeżdzam ok 40km i powiedziałem ze na sprzet sam sobie uzbieram pieniadze i na treningi tez bede zbierał a w konsekwencji sami za wszystko zapłacili :-]

[...] zacząłem tez startowac w zawodach. Soczewki na treningu MT (ani na zawodach) nie wypadły mi ani razu! Ani na sparingach, ani na tarczowaniu- poprostu nigdy (jesli chodzi o treningi MT, bo wczesniej trenowałem krawke i zdazyło sie raz ze ktos mi wsadził w parteze palec w oko i poprostu soczewke wyjął)! Nie mówie ze tak samo musi byc z Tobą, ale [...]

Patka, a co z HST wszystko zależy od systemu... jeśli ktoś zaczyna treningi to jedno ćwiczenie da taki sam efekt jak dwa jest wiele badań to potwierdzających nawet jedna seria daje efekty jeśli ktoś wykonuje ją poprawnie. mięso moim zdaniem wazny składnik diety

Na innym forum opisałem, przetłumaczyłem oryginalny artykuł o co chodzi z tym treningiem , po co i kto go wymyślił, itp itd. Powiem tylko, ze sa sprawdzone treningi siły wyciskania, a z wyciskaczy których znam , poczatkujacych czy zaawansowanych nikt tak nie trenuje. Z drugiej strony krzywde mozna zrobic sobie na 10 ruchach jak i na 1 , wiem coś [...]

Co do wypowiedzi Shadowssun'a to jakie ryzyko masz na mysli??? Chodzi o wypadanie szkiel czy poglebienie wady? Mam jeszcze pytanie co do samego treningu! Jak wygladaja pierwsze treningi, czego dotycza? Dzieki za odpowiedzi!!! Pozdro

zalezy czy trafisz do grupy początkującej - która faktycznie dopiero zaczyna (pierwsze treningi), czy trafisz do grupy 'poczatkującej' - która ma za soba np. 2 miesiace cwiczen... Ale z reguły poczatki to nieco siłówki (pompki, brzuszki, zabki, bieganie itp) i podstawowe sprawy - pozycja do walki, trzymanie gardy, pojedyczne uderzenia proste, [...]

Witam Wszystkich chciał bym przedstawić mój trening mój staż to 7 lat ogólno rozwojówka czyli treningi 2 lata kickboxing, 2 lata tekwondo, do tego 3 lata akrobatyka. Do tego trenowałem sam w domu podciąganie na drążku, pompki, brzuszki, uderzenia w worek itd.od 4 miesięcy trenuje na profesjonalnej siłowni. Waże 71kg wzrost 178cm wiek 23lata [...]

[...] tyg minely) , jak bys mogl podrzuc mi teraz jakis plan na nastepne 4 tyg. mysle ze jak teraz bylo hst to na te ost. 4 tyg moge robic czysta masowke (najlepiej zeby byly 2-3 treningi w tygodniu na silce bo wiecej nie dam rady) napisales wczesniej ze jak skoncze ten plan to mam dac znac wiec daje znac i prosze o nast. plan w miare szybko [...]

witam! chcialem zaczac treningi i nie wiem jakie odzywki wybrac w ogole jestem z deczka zielony jesli chodzi o jakies "wspomagacze" odwiedzilem niby promowany przez to forum sklep( http://www.hitec.pl/ ) i wybralem cos takiego: Carnitin 1000 , puszka , 30 kaps. oraz CREATESTON, puszka, 1000g mozecie cos lepszego zlozyc do 200 pln ? czy moze to [...]

Przede wszystkim ułóż sobie porządną dietę - to najważniejsza sprawa jeśli chodzi o siłownię.Jeśli nie zrobisz tego samego błędu co 99% rozpoczynających treningi na siłce i od początku będziesz stosował prawidłową dietę masz szanse na naprawdę eleganckie przyrosty juz w niedługim czasie.Także radziłbym zając się na razie dieta, a na suple [...]

Tak, jeden raz w tygodniu to mało. A odnosnie tego, czy mozesz isc bez doswiadczenia-jezeli treningi sa prawidłowo prowadzone - nie powinienes miec zadnych problemów.

[...] trwa?) hm.. co jeszcze nio wiec moje osiagniecia przed wakacjami to jakies 130kg przy 85kg teraz waze 79 w sumie troche biegalem nio i 115kg troche spadlem ale sie odzyska, lapka spadla z 40 na 38,5 to chyba wszystko. Aha moze sa jakies ciekawe treningi godne polecenia?? Za odpowiedzi z gory dziekuje . Pozdrowionka dla Wszystkich forumowiczow.

czesc!!! ruszyla sekcja bjj w Siedlcach.treningi odbywaja sie we wtorki i czwartki o godzinie 18:30 na malej sali gimnastycznej w "elektryku".

[...] nawet dobrze mi ida, tylko jeden zasadniczy problem, co robic przzez caly dzien wedrowki, muzaka juz mi sie nudzi ( zwlaszcza ze tego na harpagan nie wezme raczej) droga monotomna, bo ciagle prosto (treningi Plaza robie bo nie mam lasow dobrych w okolicy, a raczej nie znalazlem) wiec powiedzcie co robice przez ten caly dzien zeby sie nie nudzic.

[...] z tym sportem zadnej przyszłości, wiec postanowilem trenowac boks! mamie sie to strasznie nie podoba bo jestem w klasie maturalnej a duza czesc czasu zabiora mi dojazdy na treningi, a powinienem sie uczyć :-% ! ostatnio poprostu spakowalem plecak i powiedzialem ze jade! mimo zakazu wyszedlem z domu i pojechalem na pierwszy trening! bylo [...]

face najpier musisz wyrobic wytrzyamlosc i zbudowac solidna baze zeby moc przejsc na treningi szybkosci,wejdz w posty podwieszone tam kejt wszystko opisala dokladnie poczytaj i jak czegos nieskumasz to napisz mikos--najpierw ucz sie bo twoja poprawna pisownia daje duzo do zyczenia a pozneij zacznij trenowac,,, krok pierwszy napisz poprawnie swoje [...]

Powoli do przodu Miałem 3 tygodnie przerwy i teraz ostro biorę się za siebie tylko troche czasu mało bo szkołe, prawko i siłke ciężko pogodzić ale treningi z 4 dni za 3 zmieniłem i powinno być git

Gdy mam treningi na siłwoni to tak samo? Dawkuje w dni nie treningowe 7,5g rano i 7,5g wieczorem. W dni treningowe (siłownia) 15g przed lub po treningu. Na SW rano 5g i przed treningiem 10g. Może być na okres 5tygodni? Później wziąłbym White Blood.

Jeśli jeszcze kogos to interesuje to kick ( sekcja Polonia Rzeszów) jest teraz na Chmaja 4. 50 zł -miesiac bez siłki treningi o 17 poniedzialek - sroda - piątek (grupa początkujaca) :):) pozdro

poprawki: Pisze Dekker, mimo, że gdzieniegdzie piszą Dekkers - nie wiem jak jest prawidłowo... I jedna i druga pisownia spotykana Treningi zaczął w wieku 15 lat 16. Jako 16 latek po raz pierwszy zawalczył w turnieju Dziwne jest ukrycie informacji o walkach Dekkera w ... boksie. Widziałem gdzieś te walki na sieci. Musiał to robić PRZED rokiem [...]