treningi

[...] a ja jak ten Blain od Kinga, tumany kurzu wznosząc, nie mogę ich qrwa dogonić. Odynowi dzięki, że mi się interwał skończył w momencie gdy głowy odwrócili. Spokojnie, prawie w miejscu zawinąłem w drugą stronę, i próbując wyrównać oddech poczekałem aż znikną za zakrętem. Kolejne treningi planował będę w bardziej odosobnionym miejscu :-) Czołem

[...] więc w kolejnych, spróbuję na stałe zostać w tej objętości. /SFD/2020/7/12/e6f59b2ba1b9407dbd023cdc3d2932ad.jpg /SFD/2020/7/12/517a56f7f563494696597a14f1bc0cdc.jpg Ostatnie treningi trochę podbiły mi wskaźniki w zegarku. Bieganie lekko w górę (to chyba zasługa ostatniego treningu VO2Max), kolarstwo nie wiem z jakiego powodu. Nie wiem co dalej z [...]

[...] Szarpnęło, zegarek po raz kolejny w ciągu ostatnich siedmiu dni zaczął wzywać pomoc a ja całkowicie zrezygnowany poczłapałem do domu. Do końca września odwieszam treningi na kołek. Pozostaną spacery, rower MTB (bez pomiaru mocy) i stopniowe wdrażanie do treningów siłowych, tak by później łatwiej było wpleść je w kolarstwo, bieganie i [...]

Jak to jest w końcu z tą keto? Pracujesz fizycznie, treningi też konkretne to w końcu jest ok czy nie? Czy jednak przy wyższych ww lepiej? Bo sama chciałbym spróbować ale boje się , że jednak będzie mi sił brakowało.

[...] że kettle wdają się zbędne w moim planie. Szajba, a pływanie kiedy wrzucasz do planu? To plan pod triathlon. Pytanie winno brzmieć, kiedy pływanie przestanę wyrzucać z planu ;-) A przestanę je wyrzucać gdy tylko nauczę się na tyle pływać by robić złożone zadaniowo treningi pływackie. Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2021-09-21 00:22:43

jestem już po wypróbowaniu wszystkich porcji Rusha /ost. 2 treningi: po 1 porcji Rush+200mg kofeiny/ taka opcja w zupełności mi wystarcza i spełnia swoje zadanie w 100% - pompa 4/10 - pobudzenie 9/10 - cały trening na 100% swoich możliwości, ogromna motywacja i chęć do walki. - ogólne odczucia:Tutaj wystawiam ogólną ocenę Rusha - pojedyncza porcja [...]

jak czytałem to gosc miał dosłownie ferme psów za domem cmentaz kazdy pies po urodzinach był sprawdzany czy jest urodzonym mordercą jesli nie szedł do odstrzału. Treningi na bierzni sterydy witaminy diety... Normalnie jak kulturysci, tez wyczytałem ze te psy niee czują bolu.

jakos wcisne nogi do grzbietu , bo z grzbietem rob ie jeszcze tylny akton barkow ... no i do tego na treningi zapjerdalam bicyklem

ja robie normalne treningi ale w gornej fazie , spinam bica jeszcze bardziej ...

luk a co na barki robisz ? nie robię barków,w przeciągu ostatniego półtorej roku,zrobiłem na nie może w sumie ze 4 treningi,rosną same%-)ale od kwietnia mam zamiar zacząć je robić regularnie

bro's wy tez tak macie na gh ze nieda rady sie przetrenowac ? k***a to jest jakis obled ! wczoraj 3 treningi dzis dwa i dalej mi sie pizgac zelastwem chce , niet normal !

ja i tak jade na nassennych ,ale regeneracja - jeszcze czegos takiego nie czulem , 7 dni w tygodniu czasem po 2-3 treningi dziennie , obled !!! wiadomo ze jeszcze inne zeczy leca ,ale czuje roznice bo wszystkie poprzednie cykle bez gh , jak korwa mozna wyciskac na dodatnim skosie po 150kg i nie czuc rozerwania ? ja p******e , zakochalem sie w gh [...]

http://www.youtube.com/watch?v=f4IgHZtJUZ4&NR=1&feature=endscreen na poprawe humoru,koleżka z wokalista dwa lata temu zrobił dwa treningi w holandii jak był i mówił, że dzik,a głos ma jakby chlał litrami wódzitsu :)

A moja nie ma lydek :-( Tylek jest taki wlasnie chyba lekko okragly i cycki zmalaly odkad wziela sie za treningi. Chyba pora rozejrzec sie za silikonem. Zmieniony przez - BigMen w dniu 2013-04-09 17:08:55

muszą być ciężkie porządne treningi żeby dawać odpowiednie bodźce musklom, żadnego pieszczenia się!

ja jutro i pojutre dwa ostatnie treningi na wypłukanie :-D i w sob jakąś sesje sobie moze robie :-))

Pany szybkie pytanie,, tak wiem ze nie tutaj powinienem na VLCD moge robic treningi na czczo? nie bedzie wplywu na katabolizm? Zmieniony przez - b4522sbm w dniu 2014-04-08 08:05:09

[...] ze wspomaganiem idzie opornie - to mnie nie dziwi. Powinienem dalej wykonywać te 3 serie na wspomagaczu, stopniowo, załóżmy co sesje zmniejszając wspomaganie, czy robić treningi typowo "drążkowe", które są opisane w innych artykułach? Zmieniony przez - didmaniak w dniu 2012-08-05 00:29:48 Zmieniony przez - didmaniak w dniu 2012-08-05 [...]

[...] - zatem chyba powolutku idzie ku dobremu. Biceps muszę troszkę oszczędzić, póki całkowicie nie ustąpią bóle. Pytanka: 1. Nic się chyba nie stanie, jeśli przez jeden/dwa treningi będę eksperymentował jeszcze z ćwiczeniami? Chodzi mi głównie o wyciskanie na barki - zmiana na wyciskanie sztangi, to samo z uginaniem ramion, zmiana hantelek na [...]

ciekawe jakby zareagowali prześmiewcy na pierwsze treningi mikto HST gdzie z założenia podnosi się żałosne ciężary