treningi

jak masz dwa wytrzymalosciowe to robisz te treningi na zmiene plus jakies wytrzymalosciowe czyli masz 4 dni

28.06.2011, 29.06.2011 Dni wolne. Pogoda zdradliwa i już się przeziębiłem z nosa leci ale walczę. Nie jestem osłabiony, jadam normalnie więc treningi kontynuuję NO PAIN NO GAIN!! W sobotę byłem u dziewczyny, która oczywiście wie jakie są warunki mojego przyjazdu 2x cycek z ryżem brązowym, panierkę musiałem usunąć ale kusiła mocno do tego [...]

Jak tam twoje przygotowania ( treningi) Papaj ???

Ogordon Twoje doświadczenia są typowe i normalne. osobiście trenowałem już KK, Aikido, KM, boks, a teraz MMA (konkr. MT i BJJ) i muszę napisać, że podstawa to ciężkie treningi z partnerem, sparingi, walki a nie suche techniki, brzuszki czy pompki. Jeśli tego nie ma i trening będzie swego rodzaju aerobikiem jak na powyższym filmiku nie nauczymy się [...]

aktualnie mamy treningi 3 razy w tygodniu, pn,śr,pt- ale dostęp do siłowni codziennie mam. do tego dochodzą też studia AWF więc chcąć nie chcąc w ruchu praktycznie jestem codziennie do potęgi drugiej. dodam że nigdy nie jadłem żadnych tabletek, białek itp i raczej nie chciałbym, może nie znam się nawet na tym zbyt dobrze ale wydaje mi się żę na [...]

[...] zobaczyc. Jest tez kyokushin na ulicy Andersa. Klub shihan Dadzibuga, zywej legendy polskiego kyokushin. Bardzo charyzmatyczna postac, jednak bardziej podobaja mi sie jego treningi na roznych seminariach czy obozach niz w klubie, brak osiagniec na zawodach i kurczace sie grono trenujacych z wysokimi paskami musi miec swoja przyczyne. To tyle [...]

Filonka podziw nie tylko za treningi, ale biorąc pod uwagę twoje kcal i minimum węglowe, trudno nie doceniać!!!

[...] Wuefistka w podstawowce powiedziala mi, ze przez to nigdy nie naucze sie jezdzic na rowerze czy chocby robic przewrotow. Oczywiscie to nie jest tak, ze ja sobie ide i nagle sie przewracam - po prostu problem sprawia mi chodzenie po krawezniku, rownowazni itd. Czy to znacznie utrudni mi treningi, czy to bardziej kwestia nastawienia i psychiki?

[...] nie pozwolil sobie nic zjesc i glodowalbym az do momentu kiedy ta osoba to ogarnie(chyba ze wina by lezala w podejsciu ucznia to bym go olal) Idz czym predzej na jakies treningi, najpierw pochodz na pierwsze darmowe zajecia, potem mozesz skorzystac np. z darmowych zajec wakacyjnych, wiem ze Sosnowiecki Klub Karate Kyokushin na ul. Andersa [...]

I,BB ciezko - sprzetowo i to bardzo ostatnio nie siedze tam bo pimpuja zbytnio swoje produkty a czytam coraz wiecej i zaczyna mnie to wqrwiac bo wiem ze sciema wala z tym ze treningi maja przednie cos Cie intrersuje konkretnie? moze jakas specka - czy jakis FBW czy split? mam kilkadzisiat zapisanych ...z tym ze I,BB numero uno Ale jak napisalem - [...]

[...] przygody z karate, ale nie stanowi to jakiejkolwiek bazy dla mnie, bo niewiele z tych treningów karate wyniosłem - kilka złych nawyków. Jeśli idzie o KM to rozpocząłem treningi z kilku względów. Początkowo chciałem wybrać boks i ciągle myślę nad dorzuceniem go do treningów, ale czas chyba mi na to nie pozwoli :) KM wybrałem, bo jest to [...]

Jabi czemu nieodswiezasz swojego działu;( ? ,jak tam Papaj twoje treningi??

adzik, może i masz rację, szczególnie teraz jak mam coraz cięższe treningi a jak te wymachy? może być taka technika? Zmieniony przez - grrubas w dniu 2011-06-01 08:44:08

micha na dziś ta sucha na dole do tarty szpinakowej, nie mam boczku i dopytanie o treningi 3 razy w tygodniu chodzę z Cortunia na siłownie - poniedziałek/czwartek/sobota. chciałabym dołożyć ten trening z piłką od Maviki, i ćwiczenia na mięśnie dna miednicy, mogę też robić lekkie cardio nie wiem czy i jak mi wolno to rozłożyć. czy tak może być [...]

Interesujący ten plan Mawashiego. Dziś postaram sobie dietę jakoś zaplanować. Mam nadzieję, że 3 treningi w tyg + piłka itp. mnie nie przemęczą ?

Odpuść se te treningi, i tak nic nie osiagniesz. Pozdro

[...] sie na prawku, sesji a tu zonk. Telefon z pracy ze moje CV zostało pomyślnie rozpatrzone i w pt na rozmowę zapraszają... za dwie godziny telefon z uczelni ze mam jechać na szkolenie. Więc są trzy wyjścia, albo w dzien szkoła i treningi a w nocy praca, albo uprosze ich zebym zaczoł od 15 czerwca, jak sie nie zgodza... cóz bede miał problem

[...] magazynowaniu ATP ? energii uzytecznej biologicznie Zwieksza zdolnosci wysilkowe sportowców niezaleznie od uprawianej dyscypliny Dluzsze, bardziej intensywne treningi, mniejsze zmeczenie, szybsza regeneracja Pozytywnie wplywa na sklad masy ciala ? wiecej miesni, mniej tluszczu, lepsza rzezba Polepsza samopoczucie, [...]

gdzie się będą odbywały te treningi nago?i kto będzie trenował?

[...] Dzień: czwartek Rodzaj treningu: I zakres Czas: 1h Średnie tętno: 137 Kalorie: 640 Uwagi,odczucia odnośnie treningu: bardzo luzny trening,lajcik Dieta: trzymana przed treningiem 2x30pow. spięć brzucha a wieczorem postaram się zrobić jeszcze ok 30 min. rozciągania -------------------------------------------------------------- Teraz jeszcze [...]