treningi

trzeba było o 5 rano naszej-klasy nie przeglądać :D Treningi już zaawansowane wiec wiadomka ze ciezkie, i tak już wszedzie duże ciezary, nie ma sie czego wstydzić :D

Treningi są Pon Wt Czw o 20 .

Na początek wystarczy. Dokup jakieś większe hantle, drążek i poręcze do dipsów. Z takim zestawem można całkiem fajne treningi robić.

W podstawówce na ul.Dąbskiej w Klęskowie były treningi w ramach Towarzystwa Jiu-Go-Ryu Jiu Jitsu prowadzone przez dobrego dydaktyka Arka Puchałę.Specjalizuje się on w technikach Judo i Jiu Jitsu.Możesz zajrzeć tam,bo rozkładu zajęć nie znam,a na tablicy ogłoszeń,albo u personelu szkolnego pewnie czegoś się dowiesz. Co do treningów BJJ w domu [...]

O dziękuję. To dość ciekawe, ale nie wiem czy jeszcze istnieją jak widziałem na stronie, ale napisałem do nich. Te treningi w zdrojach na pewno są tylko nie mam pojęcia kiedy. Jak ktoś ma jeszcze jakieś propozycje to również chętnie wysłucham.

[...] teraz już wiem, że nic na siłe, bo jak za bardzo chcę, to nic nie wychodzi poza tym jeszcze przez kilka dni (pewnie do końca przyszłego tygodnia) mam ciężki okres w pracy i treningi robię, ale bez interwałów i bez aerobów, bo nie mam już na nie czasu... ale niedługo już powinno być lepiej --------------------------------------------- * DZIEŃ 3 [...]

Rób dalej treningi dzielone na redukcji .

Rób dalej treningi dzielone na redukcji Autorytet Szefowej podwazasz? Pewien medrzec rzekl "doskonalosc rodzi sie w bolu" Czyli z tym moim bolem sie rodze jak nowa Venus z pian morskich

A to może boleć . Trzeba było zaraz na głęboką wodę? Treningi Cioci Izy to nie jest bułka z masłem . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2010-01-07 10:21:55

jednak nie przesadzaj ani z intensywnością ani z objętością 2/3 treningi w granicach 30-45 minut wystarczą

w tym domu dziecka treningi sa bjj i valetudo prowadzi je Stefan Osiński(mieści się tam filia Linke Gold Team)

treningi wyglodaja tak: wtorek , piatek bjj sroda submision fighting czwartek valetudo kazdy trening jest na godzine 17 30 .

[...] jako takiej. Są filmy na ktorych robi rzeczy o wiele bardziej konretne-ale najlepsze rzeczy widzialem na starych VHSach, zaś na Youtube nie udalo mi sie ich znaleźć. Np treningi i pokazy dla US Navy. Ale wystarczy przejrzeć biografie jego uczniow. 80% z nich posiadało czarny pas w jakimś stylu (np K.Tomiki 6 dan judo...), wyzywało Ueshibę i [...]

Ni*****a, nadal czuje petarde az mi szkoda ze MMA dopiero na 18 a BJJ na 20:30 bo moglbym poleciec wszystkie treningi pod rzad a jeszcze o 12 zastanawialem sie czy dzis cwiczyc czy lepiej sie wyspac Nadmiar krety chyba leci do kibla. Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2010-01-07 15:02:57

to spytam inaczej trenujac aikido lub bjj przez rok tak dwa moze 3 treningi po 1,5 godziny ile moge lub powiniem ok opanować technik w grupie poczatkijacej albo czy duzo technik potrzeba opanowac na jakies pierwsze pasy?

[...] niżej 7/7/7/7/7/7 Podciąganie na drążku (za kark) 7/7/7/7/7/7 Przysiady na jednej nodze 7/7/7/7/7/7 Ćwierćskok 7/7/7/7/7/7 K2 3x15 Od następnego tygodnia wracam na moje treningi w sekcji wiec treningów będzie dużo więcej . Niestety to moje ostatnie 6 miesięcy w sekcji, później uciekam do Krakowa. I jakby których fighter był w temacie jakiś [...]

nie chodzi o to ze NIE mam zaufania raczej wskazuje jak mozna wycisnac WIECEJ :D co nie zmienia moich zyczen :D Reanimator faktycznie nie kazdemu podchodzi, jednak wielu z tych ktorzy maja ciezkie treningi raportuje swietne dzialanie :D

[...] + zma - dobry wybór. Do tego bcaa, przed po treningowo, ewentualnie Recovery Drink Activlab-u no i dobre jedzenie oraz długi sen. Osobiści nic więcej bym tu nie dorzucał, no chyba że nie masz także siły na treningi to coś możemy pomyśleć... extreme - ku*wa w każdym temacie jesteś szybszy. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-01-07 18:10:04

jak rególarnie ćwiczysz i masz dobrą diete to napewno ci pomoże... skutków ubocznych nie powinno byc choc w twoim wieku to dieta i treningi powinny wystarczyc a sylwetki nabierzesz jak bedzies juz dorosły;)

Zapomniałem Dodać :) Że na Dienie jestem już dobry miesiąc ach ta pamięć :D:D Kiedy mogę mieć takie treningi ?? ile razy w tygodniu ??? I proszę odpowiedzieć na to pytanie te pytanie które zadałem w Pierwszym Poście