treningi

Redukowalem do 26 czerwca do 10.8 bf a nastepnie cale wakacje jadlem wszystko co popadlo przez co przytylem ok 6kg. Zero stresu, trenuje 5 razy w tyg silownia plus treningi pilkarskie. W poniedzialek ide do endokrynologa ciewe co powie :)

[...] na zapalenie jelita grubego i niedawno objawy ustały. Stąd anemia (traciłem krew) i podwyższone CRP. Kortyzol pewnie od biegania bo biorę udział w ultramaratonach więc i treningi są dość stresujące dla organizmu. Z tarczycą zatem wybiorę sie do lekarza w najbluższym czasie. Dzięki jeszcze raz! a to jeszcze jedno pytanie może zadam, czy [...]

https://zapodaj.net/907b915ba4eee.jpg.html Wyszla mi mega niska hemoglobina wraz z MCHC wiek 23 lata, 186cm, praca biurowa 4h siedzenia 4h na nogach, treningi 3-4 w tygodniu, jem witaminy, zdrowa dieta ! Dziekuje, co powinienem zrobic? Zmieniony przez - cebex w dniu 08/05/2017 11:24:30

Wyszla mi mega niska hemoglobina wraz z MCHC wiek 23 lata, 186cm, praca biurowa 4h siedzenia 4h na nogach, treningi 3-4 w tygodniu, jem witaminy, zdrowa dieta ! Dziekuje, co powinienem zrobic? Mało erytrocytów, niski hematokryt, bardzo niska (!) hemoglobina. Z tego wynikają wartości MCH i MCHC. Oddajesz/oddawałes krew ostatnio? (nie badanie, ale [...]

Czyli coś nie dobrze? Pytam bo chce wiedzieć czy darować sobie treningi czy nie ma przeciwwskazań.

Czyli coś nie dobrze? Pytam bo chce wiedzieć czy darować sobie treningi czy nie ma przeciwwskazań. Dokładnie, jak wyżej Krzykacz napisał. Konsultacja kardiologiem na pewno będzie pomocna, wszystko Ci powie. Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2017-11-10 12:38:14

[...] i odpuściłem temat na jakieś 2 miesiące. Planuje uderzyć do androloga znów w najbliższym czasie. Dlatego zadałem pytanie o BF i wpływ na hormony - brak u mnie diety, lecz treningi na siłowni coś tam podtrzymują samopoczucie. Lecz jest coraz słabiej + ciągle brak porannych erekcji (ogólnie z erekcją nie ma większego problemu, ale wiadomo różnie [...]

[...] nic, tylko się cieszyć :) Ale naprawdę ponad dwukrotnie podwyższony progesteron to nic dziwnego? A co do trybu życia, to raczej w porządku, dieta zdrowa i dopięta cały czas, treningi tak samo, jedynie aktywność mała ze względu na studia. Ale właśnie o to chodzi, że studiuję od 4 lat i mój tryb życia w tym czasie się nie zmienił, a objawy [...]

[...] na zarcie w trakcie swiat) i łacznie zgubione z 36-37kg. Dlugo testosteron bedzie wracal do normy? Co zrobic z kaloryką ? Aktywnosc praca stojąca ale umiarkowanie aktywna 3 treningi silowe srednio 10-11k krokow. Mozliwe ze hormony nie wracaja do normy od 23 czerwca czyli odkad jestem na 2800 bo to dalej jest dla mnie deficyt? Szczerze mowiac [...]

[...] poprawione. Ogólnie jestem pacjentem kardiologicznym - przyjmuję na stałe betalock, sintrom i polpril. Na karku 31 lat, ogólnie nadwaga (około 95kg przy 182cm), lekkie treningi siłowe trzy razy w tygodniu + ruch na świeżym powietrzu. Praca siedząca. Dziękuję i pozdrawiam. /SFD/2021/1/14/4bab182f1195498da4b3978c0ded5c74.jpg [...]

Wyniki masz dobre. Jaki tryb życia prowadzisz..? Raczej siedzący , w sensie praca przy biurku. Do tego prowadzę treningi 3 razy w tygodniu ale tam raczej niewiele robię jeżeli chodzi o mnie, bo muszę skupić się na zawodnikach.

Cześć, może ktoś pomóc w interpretacji wyników? Mężczyzna, 28 lat. Badania robiłem ze względu na problemy z erekcja. Trenuje bieganie, zazwyczaj 3 treningi w tygodniu, koło 40-50 km na tydzień. Co może oznaczać ten wysoki testosteron i shbg? /SFD/2023/3/17/fc3b2239b79745508d844ce1b5fcda28.jpg /SFD/2023/3/17/da1458c8cdf2481399289b03a558b74d.jpg

[...] ilości powtórzeń, ale NIGDY techniki. To jest podstawa poprawnego wykonania treningu, pewności, że pracują te mięśnie, które powinny i nie dorobisz się kontuzji. Przez treningi można się prześlizgnąć nawet z dużym obciążeniem, jeśli ktoś jest silny, ale efekt będzie niewielki. Nie pracują te mięśnie, które powinny. Np. u mnie na siłowni [...]

pointerwalach dowlekłam sie do materaca i chwile poleżalam jak wstalam zostala mokra plama ja ostatnio zawsze kończę treningi jak jedna wielka mokra plama z burakiem na gębie

popadłam w lipcopadową deprechę nie mam nic na swoje usprawiedliwienie na treningi chodzę, w RDL biorę 50 kilo, w przysiadzie 35 ale nie mam zapału, biegam tylko na biezni, bo leje na siłowni tłumy niezaleznie od godziny, czasem do sztang sie kolejki ustawiają ta pogoda mnie wykańcza cały lipiec leje, nie mam chęci, zapału, nic kompletnie za 3 [...]

Czy jesli moja aktywnosc fizyczna w tygodniu jest stosunkowo wysoka a w trzy dni weekendu praktycznie niczego nie cwicze to czy powinienem w te dni ograniczyc lekko kalorie zeby nie lapac fatu? I prosze bez rad zeby inaczej rozlozyc treningi w tygodniu poniewaz nie mam takiej mozliwosci.

No ja specem nie jeztem ale 15kg w 4 miechy to raczej nie dasz rady.Ja w 3miechy nabrałem ok. 4-5kg miecha.I treningi masz cały tydzien to na regeneracje malo czasu! Zmieniony przez - metodman w dniu 2008-05-14 21:48:14

zapomniałem o ankiecie, mój błąd, mam ostatnio stagnacje, więc wziąłem gotowe treningi z animal paka, myślalem, że są ciut lepsze niż się wydają Płeć : m Wiek : 23 Waga : 89 Wzrost : 186 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa [...]

Niezłe pobudzenie działa przez pare dni moze własnie jak piszą wyzej przez tydzień potem juz tylko energia duza forma skupienie wspomaga treningi . ocena dobra

[...] Co do samej diety, to trochę ją źle opisałem. Dziennie zjadam około 2g/kg białka - cyc z kury, twaróg, do tego zjadam 2-3 shakery SP-80 + Isolate 95. Węgle jem przed treningiem w postaci owoców. Z supli mam resztkę olimpowej Massacry, jednak to shit, a nie stack, przynajmniej dla mnie(zero jakiejkolwiek pompy/siły a do tego rewolucje [...]