treningi

[...] zawsze coś mozna. w treningu na sile bardziej jeszcze niż w masowym jest wazny wlaściwy dobór obciążeń- progres zarówno na poszczegolnych treningach jak i ciągły obejmujące treningi kolejne. REFLUXXX - może warto by pomyśleć nad treningiem z większą częstotliwością lecz obejmującym jedno, góra dwa ćwiczenia na sesji... z resztą uwag jw. [...]

Bebcio - ja bym mężczyźnie Pauliny nie podskakiwała tak tylko mówie a swoją drogą możesz zacząć treningi u nich w klubie, z Katowic do Sosnowca masz rzut beretem wtedy będziesz mógł mógł adorować Shoo z bliska

albo jak ja 2 roboty treningi po 3h czensto dluzej spotykaj sie z dziewczyna codziennie i jeszcze miej czas na nauke jenzyka to pogadamy

stary ty sie nei baw w niewiadowo jakie treningi tylko idz do odzywiania, normalna osoba (w sensie normalny tryb zycie) aby utrzymac wage potrzebuje min 0,5g bialka na kg masy aby utzrymac wage, cwiczaca minimum 1g aby nie spalac miesni i poprostu sie nie cofac, aby odnotowac przyrost w miesniach i co za tym idzie w sile to juz musisz miec wlasnie [...]

[...] pewny ale Twoja wypowiedz dała mi duzo do myslenia,bo zastanawiałem sie czy mogło by byc tak ze np urodizłem sie jako człowiek np lewonozny ale chodizłem jako młodzik na treningi i zmuszałem sie do gry prawą bo wszyscy kopali prawa a wtedy nie masz nogi tak bardzo dopracowanej,w zasadzie na początku nie ma takiej róznicy miedzy [...]

Lady M albo kamiru. Ja ma pytanie co do Ludzi chodzących do Maximusa. Czy Kopt chodzi do Maximusa na treningi a jak tak to który to i czy ta Mariola(?) W maximusie jest taka dobra?? Bo wnioskuje to z waszych wypowiedzi

Witam po dluuugiej przerwie. Treningi przez ta przerwe byly mocno olewane. Niewiem jak waga i obwody, boje sie sprawdzac Ale przez libacje alkoholowe, brak treningow i normalnego jedzenia pewnie mocno pospadalo. Ale od dzisiaj zaczynam trenowac na pelnej ****ie Zaczynam nowy cykl i bede pierwszy raz trenowac systemem HST Moje wczesniejsze [...]

DObra zdam raport z ostatniego tygodnia. 3 treningi dziennie. Na siłownie nie miałem już siły. troche przytyłem. w Pewnym momencie wazyłem prawie 70 kg ale teraz troche schudłem. Lecz i tak jestem na plusie. Czyli nie jest źle jutro ide na siłownie. A dziś cisne na trening.

Więc może mógłby mi ktoś podsunąć dobrze ułożony trening dzielony? bo już się pogubiłem ;/ Jedni układają treningi i wszystkim się podoba, a za jakiś czas wszyscy krytykują ten sam trening ;]

Witam, treningi ruszają od września w nowej sali. Szczegóły wkrótce. Jeśli chodzi o wiek to nie ma ograniczeń. Są różne grupy wiekowe ćwiczących i w różnym stopniu zaawansowania. Zmieniony przez - ggobo w dniu 2008-08-11 18:10:18

Najlepiej to po 6 tyg. sam określ. Jak będziesz sie dobrze czuł i treningi nadal będą efektywne to IMO odłóż przerwe. Jeśli zaś bedziesz czuł, że nadeszla pora to nie czekaj ani chwili.

regeneracja jest bardzo wazna 3 treningi w tygodniu to ilosc wystarczajaca miesnie przetrenowane nie dadza Ci zadowolenia po cyklu

a ten drwal w nowy targu jest co tydzień ? czy tylko gościnnie tam prowadzi te treningi

RZESZÓW Stowarzyszenie Idokan Polska karate, jujutsu / jujitsu, kobudo Treningi: Szkoła podstawowa nr 3, Rzeszów ul.Hoffmanowej poniedziałki, czwartki godz. 17:30-19:00 (w roku szkolnym) http://www.idokan.prv.pl/ kontakt: tel. 0-17 276 12 08 Instruktor: Wojciech Cynarski

[...] leżąc w ostatniej serii asekurował mnie nieznany koleś - dlatego ciężary zaniżone. Za to na poręczach i w uginaniach mogłem rozwinąć skrzydła. Coś czuję, że obecnie zawieszę treningi na tej siłce - bo bez solidnych ciągów i siadów to dupa nie trening. Choć z drugiej strony zostają podrzuty i siady przednie. Ogólnie coś za często podkreślają, że [...]

[...] 6oxo+Attitude lub Novedex XT+Tribulusa+Z-Force z Dynamize+Natural Sterol Complex z Universala to na tyle podniesie mi to poziom wolnego testosteronu w organizmie,ze pomoze w przybraniu masy.Zdecydowanie podniesie libido za czym idzie leprze samopoczucie,Sex i najwazniesze regeneracja,ktora pomoze zrobic konkretne treningi 5 razy w tygodniu.

[...] "kulturystyczne", natomiast moja dziewczyna nie. Są ludzie którzy chudną bez ćwiczen. Pytam fachowców, a Ty specjalnie nie pomogłes Samemu moge rozpisać diete, treningi itd ale chce to skonsultować z ludzmi z wiedzą. Nie wniosłeś niczego do tematu, poza tym zacząłeś mnie obrażac... To jak? Skonczysz? iza121 Wiem wiem. 1kg to [...]

[...] trening. Zeby po treningu rosly miesnie trzeba zjesc z nadwyzka kaloryczna. Zeby mienie urosly po treningu trzeba sie dobrze zregenerowac. Napisales ze lubisz ostre treningi? Czy aby bnie byly one za ostre co powodowalo zachamowanie wzroztu. Jak ode na silownie okolo 80% nastolatlkow cwiczy za ciezko. Mozesz zrobic np 3tyg przerwe i [...]

ciesz się ze nie masz wklęsłej klaty . A co do klatki - sucharek jesteś przytyj troszkę zapisz sie na jakieś treningi i napewno się poprawi z czasem. Jedynie się dziwie ze masz te cyce bardzo wysoko od dołu klatki u mnie cyc to jest prawie na samym dole - no i gino widzę :D

Ale mi nie o treningi chodzi Mi chodzi ogólnie o życie tam