treningi

Zawsze możesz na ślepo obstawiać. Ja we wrześniu mam plan wrócić do MT,którego treningi musiałem zakończyć z bardzo głupiego powodu,aż szkoda gadać Ewentualnie może skuszę się za Eskrimę ( Doce Pares)

No tego wymagać nie możemy, treningi F1 lecą w Polsacie Sport Extra, a do wtorkowej LM nie mają po prostu praw Co nie zmienia faktu, że takie wydarzenie jak mecz naszej drużyny z mistrzami świata powinien być w otwartej telewizji Zmieniony przez - wikt w dniu 2010-09-30 17:02:04

wikt, różnie z tym F1 było, im Kubica był bliżej F1, tym więcej pokazywali, w sezonie gdzie Kubica zadebiutował bywało że nawet treningi pokazywali

ja lubie wszystko tylko nie treningi na duzych kg %-) sprawiaja bol psychiczny%))

ja po redu jak bylem napalony na treningi to tez ciwczylem dzien w dzien bo bylo odbicie i wyrabialem z regeneracja etc teraz coraz rzadziej jak mi na sile tylko zalezy :D

No Ty jak masz teraz inny priorytet to chyba 2-3 treningi ew optimum, nie?

Burneika to niech sie wezmie za treningi, a nie Rozmowy w Toku, swoj program , MMA ...

nie ćwiczyłem tak no z 2tyg, tak to były te treningi z 2x w tyg bez diety

Serio.Jeden,dwa czy kilka takich treningów nie zaszkodzi.Swego czasu pracowałem nad barkami i łapami.Treningi odbywały się dzień po klatce.Na efekty nie narzekałem i od tamtej pory z lekkim przymrużeniem traktuję te zasady .Wiadomo że to nie jest optymalne rozwiązanie,przede wszystkim jeśli celem jest siła.Ale tak też można rosnąć.

No ok, zacząłeś treningi w 2008, ale jak sam mówisz nie ćwiczyłeś regularnie.

Moim zdaniem 3-4 treningi tygodniowo są optymalne, 5 to za mało czasu na regenerację. Sam kiedyś ćwiczyłem nawet po 6 razy, obecnie 4 i sądzę, że teraz efekty mam lepsze. Zwracaj uwagę na technikę ( właściwy uchwyt, praca odpowiednich mięśni, zatrzymywanie w chwili największego napięcia, odpowiednio długi ruch powrotny itd. ) bo ona jest bardzo [...]

[...] 1200 na 2000), bo raz, że momentalnie przytyję a dwa, że ja nawet nie jestem w stanie tyle zjeść. Organizm jest nauczony czegoś innego. CO DO TRENINGÓW - sprecyzuję jeszcze treningi bardziej siłowe, typu body workout mam zaplanowane 3 razy w tygodniu. Pozostałe zajęcia to albo cardio z tańcem, albo rozciąganie i temu podobne. Czy ten plan to na [...]

[...] niekoniecznie, tylko, że to już wyższa szkoła jazdy treningowej, nie wiem czy pamiętacie ale był taki gośc (ba, jest!) Krzysztof Wierzbicki - ma bardzo zdrową muskulaturę, treningi ponad 4h....na drodze treningu dorobił się ciekawych rozmiarów, po prostu jego ciało musiało się zaadoptować do tak długotrwałego i cięzkiego wysiłku, stąd takie a [...]

czemu wczesniej na to nie wpadłem !! wstaje o 2 i ma dłuższy dzień niż wszyscy innni, jeszcze może dzięki temu robić np 2 treningi silowe nie jeden dziennie i moze jesc wiecej i urosnie wiekszy i spelni swoje marzenie !!

am/pm ciekawe treningi hekade = animala paski zobacz, cienkie a super by sie trzymało

odchodząc od rudych i wrednych to jak tam roni treningi u ciebie? forma na fb w miare aktualna?

w weekend mam nogi i górę, czyli 2 najcięższe treningi. Mam czas na dłuższy trening, jedzenie i sen, więc korzystam. Jak Ronie oceni filmik to może go wrzucę do dziennika

cześć oj widze że za spamem się nie nadąży, kiedy wy treningi robicie? ;-)

Nie wiem czy dwa treningi by mi starczyly?kutwa no miski nie odpuszcze na pewno

Preria - ja myslę, że teraz ten egzamin jest dla Ciebie priorytetem. Możesz trenować rekreacyjnie i podtrzymać formę :) 2 lub 3 treningi odwodowe w tygodniu załatwią sprawę + trzymanie miski. Ciśnij z nauką, a z treningami pociśniesz jak już zdasz