treningi

A że jeszcze o coś spytam. Ważę 78 kg(niestety) Cały czas jakoś staram się schudnąć i tutaj moje pytanie czy w takiej wadze mogę iść na treningi? Na WF wszystko robię jak wszyscy a nawet lepiej np w ćwiczeniach siłowych. I czy moja waga nie będzie mi przeszkadzała w trenowaniu muay thai? a i czy jak idę do klubu muszę załatwić sobie osobe z która [...]

[...] prowadzone przez wybitnego zawodnika oraz trenera Muay Thai Rafała Simonidesa. Seminarium prowadzone będzie w ramach Kampanii "Muay Thai przeciw narkotykom". Przewidziane 2 treningi po półtorej godziny : - pierwszy godz. 11.00 - 12.30, - drugi godz. 15.30 - 17.00. Obowiązuje strój sportowy, bez obówia. Należy wziąść ze sobą rękawice bokserskie, [...]

[...] 12.30-14.30 WOJ. Polskiego 14.11 ND. godz. 10.00-11.30 12.30-14.30 WOJ. Polskiego 15.11 PN. godz. 9.30-11.00 18.00-19.45 KONARSKIEGO 16.11 WT. godz. 9.30-11.00 18.00-19.45 KONARSKIEGO 17.11 ŚR. godz. 9.30.-11.00 18.00-19.45 KONARSKIEGO Koszt: 12 treningów 180zł 6 treningów 120zł 4 treningi 100zł 1 trening 30zł juniorzy mają zniżkę 50%

ZAPRASZAMY na treningi

To pytanie powinieneś zadać sam sobie bo sam wiesz co Cie kręci, a jeśli nie wiesz to zrób tak jak radzi bokser i sprawdz jak wyglądają treningi i jednego i drugiego. Bo na to czy coś będziesz ćwiczył składaja się wiele rzeczy nie tylko chęci. Bo jak wielkie będziesz miał chęci a np trener będzie do dupy czy atmosfera w klubie lipna to raczej [...]

Rozumiem. Ostatni raz porządne treningi mialem 4-5 lata temu. Wtedy był to split 5 razy w tygodniu. Potem pare miesiecy przerwy. Ostatnie 3 lata to silka 2 razy w tygodniu, czasem tylko raz. Split (6-7 serii po 8 powtorzen) dziennie. Tyle ze nie robiłem masy wogole w tym okresie. O diete nie dbalem i pilem w weekend a czasem nawet jakies bro w [...]

heheh jak to jak ... dobre treningi i regeneracja ;D do tego diieta kreatyna i czekać na efekty hehe

[...] +0,5cm Ramię: 39cm luz: 35cm 39,2cm +0,2cm Udo: 60cm 62cm +2cm Łyda: 41,5cm 42cm +0,5cm Progres siłowy (pierwsze oraz ostatnie treningi): Może nie ma dużej przebitki w stosunku do starych maxów, ale te stare maxy w większości osiągnięte trzykrotnie (w 3 seriach). Planem 5x5 ćwiczy się bardzo [...]

Czy jest w Gdansku typowa szkola bokserska? Przeprowadzilem sie nie dawno do gdanska i Chcialbym rozpoczac treningi jak najszybciej. Czy jest taka szkola? jesli jest to gdzie w jakie dni moglbym przyjsc i ile kosztuje sesja?

Krótka relacja TURNIEJ O MISTRZA SŁUPSKIEGO KLUBU ASHIHARA KARATE I JU JITSU - 2010 r. W dniu 12.10.2010 r. w Słupskim Klubie Ashihara Karate i Ju Jitsu ( SKAKiJJ ) - odbył się turniej o mistrza klubu w konkurencji kihon ( prosty układ Ashihara Karate ) i sumo - [...]

Miałem troszeczkę inny , ale powiem szczerze kaski z kratkami nie nadają się jak dla mnie na treningi.Zawsze chwila sparingu, ściągałem i wolałem bez trenować ponieważ widoczność ograniczona i ciężko mi było w nim oddychać ponieważ miał zabudowaną brodę. Osobiście nie polecam

Treningi: W każdy nie pracujący dzień po przebudzeniu bieg - na początek około 15min + rozciąganie. Z racji tego iż taka waga niemal uniemożliwia uprawianie BJJ będę chodził do końca miesiąca tylko na boks ( dwa razy w tygodniu wt,czw trening trwa 1,5h po każdych zajęciach dokładam saunę) Sobota - basen (pływanie 30minut kraul + plecy)potem [...]

No wlasnie myslalem chociaz na jeden dzien czyli dwa treningi albo jak czas pozwoli to na dwa dni ;)

[...] marsz, ale najpierw 2 minuty marsz potem 15-20 minut interwału 1/1 i na koniec 2 minuty marsz 70-90 sek przerwy miedzy seriami " jak to wyglada? na polu rozumiem? treningi plecow, fatalny(nie masz zadnych kontuzji ani problemow z grzbietem?), klaty ujdzie, troszke duzo jak an redukcje. "Wyciskanie hantli + wznosy hantli przodem [...]

CODZIENNIE JEZDZE NA ROWERZE, NIE MA JAKIS TLUSTYCH RZECZY, WRESZ PRZECIWNIE JESTEM CHUDY JAK PALEC ... ;D I CHCE MIEC KALORYFER, ROWEREK CODZIENNIE, GRAM CZESTO W PILKE NOZNA, PON-WT-CZW MAM TRENINGI SIATKOWKI I CHODZE, ALE KALORYFERA NIE WIDAC, BRZUSZKI TEZ SA... POMOZCIE ;D GG 4229551

[...] Nie rezygnuj z przysiadow. Budowac chcesz mase a rezygnujesz z cwiczenia, ktore powoduje najwiekszy bodziec dla organizmu do produkcji testosteronu. Predzej zrezygnowalbym z MC, albo zgodnie z artem ktory podales uloz sobie 4 treningi dobierjac cwiczenia pod swoje mozliwosci i wszystko bedzie git, ale pamietaj ze trening nog to podstawa.

Witam mam 15 lat i chciałbym się zapisać na Muay Thai i tutaj mam kilka pytań. 1.Czy W takim wieku mogę zacząć treningi tego sportu? tam gdzie chodziłbym trenować chodzą starsi ode mnie tak około o 5-7 lat 2.Na czym polega trening muay thai 3.Jaki jest minimalny wiek na jakieś zawody coś by toczyć jakieś walki i wchodzić na ring? To wszystkie [...]

[...] górna bo w podwójnej lipnie się oddycha.) Na początek tyle starczy, nie ma sensu od razu kupować ochraniaczy na piszczele itp. Najlepiej to po chudź przynajmniej 1 miech na treningi i ocenisz czy dalej chcesz chodzić-bo szkoda kasy wydawać pozdr. ps. a jakie Sztuki walki są przewidziane w twojej sekcji ? Zmieniony przez - gelo05 w dniu [...]

jeśli tak przesuniesz to będziesz musiał też przesunąć poniedziałek na wtorek, nie ma żadnej różnicy czy zrobisz tak jak w rozpisce na pierwszej stronie klatkę w poniedziałek i piątek, czy np. wtorek i sobotę, ważne aby były dwa treningi klatki i zachowane przerwy liczone w dniach...

Nie robiłem wpisów bo czasu nie było...treningi jednak się odbywały, dieta była. Nie mam rozpisek niestety więc uzupełnie daty, żebym wiedział w jakim etapie cyklu jestem. Tydzień 2 Dzień 2 - klatka + przedramię + brzuch Tydzień 2 Dzien 3 - nogi Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-10-13 21:29:05