treningi

[...] jak ciacho i smakowała jak ciacho :-)) Ostatnio jeszcze jadałam owsiankę na mleku i nie wyobrażałam sobie dnia bez rozpoczęcia go właśnie takim posiłkiem. Jednak z nowym treningiem wpadła nowa dietka, w której zdecydowałam się odrzucić mleko i powiem szczerze, że w tej wersji co mam teraz jest również rewelacyjna :-) MilkyLayne – jeżeli tak [...]

Ostatnimi dniami źle się czułam, więc przecierpiałam weekend i dzisiaj po południu byłam u lekarza. Dowiedziałam się, że mam PÓŁPAŚCCA. Lekarka powiedziała, że nie zarażam, także jest spoko. Treningi robić będę, bo nie mam zakazu wychodzenia do ludzi, ale niestety nie będą one kompletne. Jestem ogólnie osłabiona i do tego mam zakaz zbytniego [...]

Jednak postanowione! - Zdrowie ponad wszystko. Na 2tygodnie całościowo odpuszczam treningi i stawiam w 100% na pełną regenerację. Miska będzie trzymana tak jak do tej pory w dni nie treningowe, jedynie podbiję węglowodany do śniadania. Mam nadzieję, że ten czas w pełni wykorzystam słusznie i ten okres nie wpłynie na mnie aż tak bardzo [...]

Treningi po przerwie zawsze świetnie wychodzą! Wcale mnie nie dziwi, że dołożyłas repow, bo moc była :-D nic tylko się cieszyć i tylko progresowac. Pewnie jak po takiej przerwie zrobiłaś nogi jutro bd miała ładny sajgon z chodzeniem %-) hehe. A jak kolanka na treningu?

w końcu Sevenload92 coś ćwiczysz a nie obijasz się };-) to życzę powodzenia w powrocie, uważaj na te pierwsze treningi, może warto zejść nieco z ciężaru i pierwszy tydzień postawić na pompkę :-D ? zdrowie już sie unormowało ? Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2015-08-25 06:18:47

Jak samopoczucie i treningi moja droga?:)

nono już widzę treningi na pełnych obrotach :-)) sporo ćwiczeń:-)) zrobiłaś 10 serii wyciskania ? :-O a to na skosie rozumiem ?

Miały być mocne treningi, ale wydarzyły się pewne sprawy losowe, których nie byłam w stanie przeskoczyć i niestety nie trenowałam, bo nie miałam takiej możliwości. Z miską bywało różnie, więc nie ukrywam, że forma na duży minus. Mam nadzieję, że ruszę od poniedziałku z treningami i się odkuję, chociaż wiem, że łatwo nie będzie i będę znów [...]

Zależy, kto jak się przyzwyczai - jednym lepiej rano, a drugim wieczorem - ja osobiście, rano jestem nie do życia i słabo treningi wychodzą, jednakże, jak wymaga tego okoliczność, no to rano też zrobię i będzie nieźle :-))

haha, dzięki :D Dżulsik, a ja miałam robić regres obciążenia %-) Kurcze... };-) Btw. Wczoraj odwaliłam manianę - jestem zażenowana moim wczorajszym treningiem. Miałam jeszcze wczoraj dodać wypiskę, ale byłam naprawdę na siebie zła, a nie chciałam tutaj wylewać swego rozgoryczenia /SFD/Images/2016/3/12/44090644bf5c49749532f45c179663a2.gif Wypiski [...]

[...] Trening bardzo, dobry i intensywny, mimo, że robiłam go rano po jednym posiłku. Zwykle moje treningi są w godzinach późno popołudniowych/wieczornych, bo rano ciężko mi się trenuje ;-) ale niestety siłownia otwarta była jedynie do południa i to zmusiło mnie to [...]

[...] pobawić się w a6w, więc ja dzielnie postanowiłem skończyć to razem z nią - atakuje już 13 dzień z mocnym postanowieniem zrobienia czegoś dla mojego piwnego przyjaciela . Na treningi na sekcji wybieram się niestety dopiero od 1 lutego - podłączenie netu wyniosło 250 zł (2 i pół miecha treningu !) i dopiero kasę zorganizowałem na luty. Koniec [...]

Od ostatniego czasu odbyły się trzy treningi - nie miałem niestety czasu aby uzupełnić dziennik ponieważ miałem praktyki (w szkole jako nauczyciel ). Dlatego nadrabiam zaległości : W poniedziałek 7.02.2011 postanowiłem zrobić trening na 70 % możliwości ponieważ dokładałem jedną dodatkową serię treningową, a więc wyglądało to w ten sposób : Pompki [...]

[...] że czasem trzeba pokombinować żeby nie paść na pysk z głodu na treningu i żeby jednocześnie wyszło niedrogo. Zarabiam jakieś 900 zł z tego 450 to mieszkanie, 135 treningi, zostaje mi 315 za co muszę kupić bilet miesięczny (50 zł) zostaje mi 265 - co dwa miesiące muszę płacić za szkołę 925 zł Więc na jedzenie nie zostaje mi [...]

[...] poszedłem na trening MT, przy 3 treningach tygodniowo niestety nie dam rady wykrzesać siły na Proteo 3x w tygodniu, także wracamy do modelu z początku gdzie będę wykonywał 2 treningi jeden na 100, drugi na 70 %. Niestety od czwartku miałem przerwę ponieważ miałem wypadek w pracy i moja stopa wyglądała jak balon . Było podejrzenie połamania kości [...]

[...] plan na siłę i wytrzymałość z bieganie.pl http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=19&id=428 Link jakby ktoś był zainteresowany. Do tego też przewiduję sporadyczne treningi Kung-Fu (oczywiście ćwiczenie form nie wliczam do treningu ). Z powodu natłoku treningu myślę, że będę robił offa co miesiąc. Dzisiaj kolejny trening, tym razem na [...]

[...] Lafay WT - Sekcja ŚR - Lafay CZW - Sekcja PT - Siłownia SOB - Wolne NDZ - Siłownia Połączenie może wydawać się dziwne ale mi wyjątkowo odpowiada - uwielbiam urozmaicać sobie treningi a taka zamiana dipsów na przerzucanie żelastwa dobrze mi zrobi. Nie wpisałem tutaj wszystkiego ponieważ zakładam w każdy dzień (nie wiem jak to wyjdzie ale założenie [...]

Dzisiaj niestety z treningu nic nie wyszło - czuję, że łapie mnie jakieś choróbsko więc aplikuje aspirynkę i mam nadzieję, że jutro będę w formie - w końcu treningi na sekcji to priorytet.

Pora na kolejny wpis - wcześniejszy tydzień pomijam ponieważ z powodów eee "zawodowych" nie miałem czasu na treningi - dzisiaj wracamy z podwójną siłą: A4: 10/10/10 A2: 13/13/13 D: 13/13/13 C1: 13/13/13 E: 15/15/15 F: 10/10/10 K2: 12/12/12 Progresja w brzuchu o 5 powtórzeń w każdej serii. Co już zdążyłem zauważyć to to, że zdecydowanie [...]

Duże będą jak boczne szwy na mini będziesz rozrywała spinając mięśnie w trakcie chodzenia po schodach. :-D Czuję się jak cienias teraz, już dziewczyny zaczęły nawet robić SSety, a my nadal jakieś zwykłe, oklepane treningi. :-(