treningi

[...] czym swiadcza nawte te sparingi ostatnie i sukcesy jakie osiagaja trenujacy w tym klubie tak i w kick boksingu jak i w muay thai. Koszty nie sa wielkie 40 zl na miesiac za 3 treningi w tygodniu - poniedzialek sroda piatek gr poczatkujaca 17 a zaawansowana 18 treningi trwaja godzine. Jezeli chcesz sie zapisac to proponuje jak najszybciej bo grupa [...]

Witam, czy dalej jest możliwość zapisywania się na tą sekcję muay thai? I w jakiej cenie są treningi? Tak. Za Dwa treningi w tygodniu 60 zł Za cały tydzień treningów 80 zł

a jeśli ktoś chciałby narazie uczęszczać jeden raz w tyg. na treningi? Jest taka możliwość trzeba to tylko wcześniej ustalić z trenerem goldi321 Nic się nie zmieniło treningi z tego co mi wiadomo ruszają pełna parą od poniedziałku starym rozkładem jazdy: Poniedziałek 20 politechnika Wtorek 19:15 Sp nr 2 Środa 20 politechnika Czwartek 18 Sp nr 23 [...]

Cześć qualit W marcu treningi będą się odbywać dopiero od około połowy miesiąca ponieważ Rafał wraca 15 z Holandii. Treningi nadal odbywają się w tych samych miejscach i czasie chyba, że coś ulegnie zmianie po powrocie Rafała.

[...] Poniedziałek 20:00 mała sala za politechniką Wtorek 19:15 szkoła podstawowa nr 23 Środa 20:00 mała sala za politechniką Czwartek wolne Piątek 18:00 szkoła podstawowa nr 23 Koszty uczęszczania na treningi: 2 razy w tygodniu - 70 zł 4 razy w tygodniu - 90 zł Pierwszy trening gratis. Co do kwestii indywidualnych należy dogadywać się z trenerem.

Treningi po wakacjach jak na razie we wtorki i czwartki o godzinie 19:15 w szkole podstawowej nr 2 na Króla Augusta. Treningi na Politechnice obecnie nie będą się odbywać ze względu na problemy z salą. Jak się coś zmieni dam znać.

robie teraz 20 dzien - nigdy nie liczylem czasu ile mi zajmuja te treningi ale teraz sie pojawiaja glosy ze 22 minuty teraz ze 15 minut 4 dzien. Wzwiazku z tym zmierzylem dzisiejszy trening 20 dzien i zajmuje mi on 15 min niecale. Jak wy to robicie ze wam tak dlugo to zajmuje ? Robicie przerwy miedzy cwiczeniami ? Bo miedzy seriami to ja robie 10 [...]

[...] jedyne co mnie jeszce interesi to czy do tego zestawu ćwiczeń wpada jezce może jakiś rowerek albo bieganie -----> no bo wszyscy mówią że na brzuch to tylko dieta i treningi aerobowe -----> aerobowe ćwiczenia są a dieta co z nią bez niej chyba nie ma co liczy ć na piękny brzusio-------> no i co z tym rowerkiem albo bieganiem ?????

A można np. robić 2 treningi w jeden dzień. CHodzi o to aby normalne 2 dni zrobić w jeden dzień np. rano jeden, a drugi wieczorem.

[...] przez mature przerwalem czyli 9 miesiecy zero silowni i wogle...brzuch sie troche "zlał". Nie bylo nic tak widac..... A teraz sam widzisz ;) Tylko ze jak po maturze wrocilem do cwiczen i nie trenowalem "szostki" robilem jakies tam treningi miesni brzucha jeszcze...ale taki efekt przyszedl po tej szostce wlasnie...

Lkarnityna moze hmb to Ci sie nawet wzmocni. Treningi na wyskok + 6 weidera = pieklo - nie licz na przyrosty

[...] ma mi pomóc w walce z oponką, która u wielu 'masowców' się pojawia (wiecie, dodatni bilans kaloryczny i te sprawy ). Poza tym jak dobrze pójdzie od nast. tygodnia wznowie treningi bjj, więc masa i tak pójdzie w odstawkę i przestawię się na trening na siłę dwa razy w tygodniu. A6W nie zamierzam na razie przerywać (może jak będzie trza robić po [...]

A ja jednak zaprzestałem tego treningu gdy dowiedziałem sie że podczas jego wykonywania trzeba zaprzestać inne treningi na siłowni.

[...] rok, trzeba zbudować pozostałe partie . Ile juz trenuejsz ? - niewielena oko 1,3 roka + 2 lata break dance hmm tak wogule to teraz nie ćwicze Powodzenia w hodowli kaloryfera btw. od 30 sierpnia zaczynam ostro treningi , już sie ztęskniłem za sztangą aa zapomniałem mam 17,4543534634 wiosen Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2004-08-12 19:05:22

Twardym trzeba byc , ja jade 12 dzien i robie 2 treningi rano na czoo i wieczorem , czyli defakto robie 2 x tyle . Moje odczucia sa takie ze na poczatku czulem wyraznie trening , z uplywem czasu jakby jestem bardziej odporny na bodzce a serie robie jedna po drugiej bez przerwy , ale trening mi sie b.podoba i tylko kataklizm moze spowodowac abym go [...]

Czy sa jakies inne treningi typu A6W, ktore mozna wykonywac codziennie? Bo zrobilem 6tke i "przyrost" miesni brzucha jest niesamowity. Albo kiedy mozna powtorzyc cala 6tke?

nie chcem byc jakis hero czy cos moze to tak zabrzmiec...ale to chyba nie jest najciezszy trening.zobaczy sie. najgorsza monotonia wlasnie nie chce sie robic.szczegolnie ze jeszcze inne treningi(wyskok, siatkowka). ale przynajmniej mam satysfakcje zaraz ide robic.18 powtorzen.narka.

Ja zacząłem dziś, ale nie wiem czy to ma sens przy moim raczej imprezowym trybie życia. Treningi mam zamiar robić wieczorami a po pijaku to tak nie wypada -). Poza tym następnego dnia na kacorze też się nie chce Zobaczymy co z tego wyjdzie

[...] jaśniej: Zaliczam sie do grupy chudzielców (183 cm przy 69 kg - i to w ubraniu), w dodatku raczej do "hardgainerów" więc wydaje mi się że efektu A6W łącząc oba treningi nie powinienem "skasować", rzeźba powinna wyjść. Bardziej się boje "skasowania" efektów treningu "na mase". Co o tym sadzisz ? Mile [...]

Też właśnie sie zabieram do 19 dnia :P nienawidze tych przeskoków, gdy trzeba zwiększać liczbe powtórzeń :/ No i ciężko pogodzić treningi z imprezami hyhy :P Pozdrówki dla TeQillki :* pokazałabys jakies fotki brzuszka:] TO:AoT