treningi

mysle ze 2 treningi dla czlowieka ktory byl trenerem w tajlandii to raczej wakacje pod gruszą;)

[...] wypromować www i podejść do tego fachowo. To już nie te czasy, że wszyscy się rzucą bo taj przyjechał. Język nie problem. Wystarczy, że jeden łepek będzie śmigał za darmo na treningi i w zamian będzie tłumaczył. Co do ilości treningów dziennie, to skoro jest doświadczonym trenerem, to chyba sam będzie wiedział ile jest w stanie poprowadzić [...]

bilans kcal na zero,zetnij wegle gdzies do 2g,daj duzo bialka ze 2g,podbij kcal zdrowymi tluszcami,do tego hardcorowe treningi silowe,do tego moze byc jakies aero/hit mozesz tez dorzucic tabate

[...] mam kształtów, chciałem to zmienić i nabrać odpowiednich proporcji ciała, zbudowac mase mięśniową i troche spalić tłuszczu a nie wyglądać tak nijak.Od 15 kwietnia zacząłem treningi fbw w domu przede wszystkim sobie wybierz jeden cel, albo redukcja albo budowanie masy mieśniowej, zamiast rozdrabniac sie na dwa cele ktory kazdy zrobisz na pol [...]

treningi pilkarskie, to zupelni inny charakter wysilku niz trening typowo silowy dla nogi:-) rozumiem, ze wizualnie moga prezentowac sie ok, ale zerknij na "gwiazdy" pilki noznej, one rowniez trenuja silowo cale cialo, nie opuszczaja treningu nog ze wzgledu na to, ze trenuja pilkarsko:-) ja pol zycia trenowalem siatkowke i nie bylo mowy bysmy [...]

Wiec może jakie treningi i ewentualnie suple polecasz zeby jeszcze zbić z wagi/wyrzeźbić cos lub utrzymać co jest n stale Ps. nei mam opcji na siłownie itp bo codziennie pracuje wiec proszę o wskazanie jakiegoś toru..

Ankieta się nie załączyła wklejam poniżej Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 79 Wzrost : 176 Aktywność w ciągu dnia : szkoła,treningi Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x kick boxing,3x trening siłowy(metoda layfa-z cięzarem własnego ciała)+po każdym treningu siłowym bieg ok.40-50min,1x bieg interwałowy Odżywianie :Dieta do oceny Cel : [...]

Cena zalezy od sekcji A skąd jesteś?? Bo we Wrocku masz za 80zł treningi pon-piątek + wolna mata w sobote. Przynajmniej takie informacje sa na tej stronie http://www.bjj.wroclaw.pl/ . Wiec jak dobrze poszukasz to może znajdziesz coś tanszego

PS. Katowicach karnet do "Gymnasion'u" kosztuje 60. Tajski box (4 treningi w tyg po 1h) 40 zł, a Judo jest zadarmo na Uniwersytecie Śląskim (2 razy w tyg po 2h). 100 za 6 trreningów + siłka :). Co tego zdania o tym że Bjj i JJ to to samo to powiem tak. JJ trenuje już dosyć długo, a na treningach BJJ byłem 2 razy- raz patrzyłem tylko raz [...]

[...] nie jego uczniom ;) Ale to bylo tak w temacie, ze placac 30 zl za jj masz to samo co na bjj. Niestety popularnosc powoduje takie stawki a nie inne. Chociaz mam wrazenie, ze treningi w wiekszosci sekcji jakiegos rozsadnego stylu sa podobne. U mnie w miescie cena LL/BJJ byla taka sama jak np taekwondo czy karate itp. Jak juz ktos zauwazyl [...]

W Bialymstoku treningi 3x w tygodniu kosztuja 70zl. Zapraszam.

Na pocieszenie zostaje fakt że w Londynie np treningi kosztują 70 funtów (420 zł) . Swoją drogą to oferta która jest na stronie bjj.wrocław.pl jest bardzo kuszaca (w poruwnaniu z tą która jest np w Tychach albo KAtowicach)

[...] nie wszystkie salki są dobrze utrzymane. To po pierwsze. Poza tym ja płace 70 zł. Jak by czesne wynosiło 50 zł to razem ze mną chodziło by jeszcze 2 moich znajomych. Czyli 2 osoby więcej, czyli zamiast 70 zł trener zarabia 150 zł, a mnie zostaje 20 zł na np. siłownie albo dodatkowe treningi. I wszyscy są szczęśliwi. To działa w praktyce.

[...] po kilka lat przegrywali po kilkudziesieciu sekundach, nie pamietam tez zeby trener mowil rzeczy o ktorych Ty mowisz, tak wiec twoje frustracje zwiazane z brakiem kasy ne treningi i proby usprawiedliwienia samego siebie za to ze nie dawales sobie rady na treningu bjj sa troche slabe. A za 100zl mozesz w Tychcach i Katowicach i 11 razy w [...]

[...] na ktorym przyszly osoby z jj i w parterze sobie nie radzily wcale, po prostu nie moge juz czytac takich malkontentow jak ty ktorym wszystko nie pasuje, masz w Szczecinie taniej to w czym problem trenuj tam, lepiej Ci na AZS-ie to nie narzekaj tylko chodz tam na treningi na pewno tez duzo sie tm da nauczyc, niekoniecznie z walk w parterze

jak ktos chce tanio trenowac jj polecam sekcje mosir mysłowice tam treningi sa 3 razy w tyg po 1,5 h za 20 zeta na miesiac dobra sekcja czesto w czolowce na zawodach :)

[...] miasto itp(bynajmniej u nas) Za zniszczony sprzet(np tarcze bo cwiczymy tez VT) trzeba zaplacic a trener tez musi z czegos zyc. Na kravce w moim miescie placi sie 100zl za 2x1,5h w tyg, pojedynczy trening kosztuje15zl. A prawde mowiac, jezeli ktos kocha np bjj to zawsze odlozy te 60zl lub wiecej na treningi(nie mowie o skrajnych przypadkach)

Co do Opola to kontaktuj sie z tym czlowiekiem mysticg malpa o2.pl sala Judo ul.Kowalska 2 treningi maja bodajze we wtorki i czwartki o 19,ale pisz na maila do tego czlowieka to sie wszystkiego dowiesz.

Muszę przyznać, że treningi na dużej liczbie powtórzeń (w moim przypadku od 20 do nawet 150 w serii) strasznie męczą psychicznie, dlatego przez najbliższe kilka tygodni będę robił splita na zakresach 6-12, dodając tylko ostatnie serie powyżej 50x. Z ciężarem oczywiście nie będę szalał z uwagi na wcześniejsze problemy zdrowotne. Niedługo sprawdzę [...]

Fakt bardziej sugerowałem się zebranymi informacjami w internecie, naprawdę zainteresowały mnie tematy żywieniowe i treningi. Wkrecilem się w to na maksa i faktycznie mało kalorii jak na mase, A ile waszym zdaniem musiałbym mieć kalorii, ale tez żeby nie zalać się nie potrzebnym tłuszczem.. 3000 kalorii wyszło mi na utrzymanie wagi