treningi

[...] z regeneracją - ciężko będzie biegać na drugi dzień po przysiadach albo ciężko będzie robić przysiady w dniu po bieganiu. Oczywiście dużo zależy od tego, jakie to będą treningi biegowe i co jest priorytetem. Kolejna kwestia - plan Armstronga ma pewne konkretne założenia które realizuje się dzień po dniu. Jak dla mnie to albo ten plan albo [...]

A jak to rozplanować jak bedą np: 3 treningi dziennie na obozie?:) ? i czy tego CytoCella dorzucic? Zmieniony przez - nazgorg w dniu 2011-06-07 10:54:53

Cel cyklu : siła, masa to w końcu suple mają być układane pod siłe i mase czy pod treningi SW ? Bo jak pod SW co z celu ankiety nie wynika to źle doradziłem. i w końcu nie wiem czy chcesz poprawić sylwetkę nabrać, parę kg podczas przerwy wakacyjnej czy jak ? Nie chciałbym żeby wyszło jakieś nieporozumienie. pozdro.

[...] :) szykuje się kolejny super trening :) dzięki nim dzisiaj udało się wycisnąć na klate 125kg ;) pomimo tego że nie robie treningu siłowego a siła jednak poszła ;) jednak treningi z Mistrzami dają bardzo dużo :):):):) a od stycznia obieram kurs na wyciśnięcie 150 kg tak jak Aksel jakiś czas temu, jemu się nie udało, ale to pewnie przez [...]

Mam 20 lat, waże 80 kg, mam 180cm i trenuje intensywnie ok pół roku Oto mój trening; PLAN TRENINGOWY DOBRY ZARÓWNO DLA POCZĄTKUJĄCYCH JAK I ŚREDNIO ZAAWANSOWANYCH ROZŁOŻONY NA 3 DNI (MASA) -zmieniony PONIEDZIAŁEK Klatka 1.leżąc na ławce poziomej wyciskanie sztangi w szerokim uchwycie-5 serii -10-12 powtórzeń 2.leżac na ławce skośnej(kąt 30% w [...]

[...] A miał 1000 km do przejechania. A właściciel elektrycznej Kia musiał wiele czynności codziennych wyeliminować od czasu ,jak kupił elektryka. Nawet przez to twierdzi ,że na treningi przestał chodzić. Dlaczego? Bo ciągle szuka okazji do ładowania auta ,żona do marketu on wtedy się gdzieś ładuje,po pracy tez często ,wracając szukał ładowerki [...]

[...] pod uwagę ilość serii na każdą grupę nie jest to za dużo??? Niemniej jednak wielkie dzięki za zainteresowanie i na pewno wykorzystam ten program planując swoje przyszłe treningi. Poczekam jeszcze na propozycję Michaila i może również innych forumowiczów, których także zachęcam do wypowiedzi. Swoją drogą jak kiedyś połączę ze sobą te [...]

[...] w tygodniu-poniedz/wtorek/czwartek/piątek ale mogą być inne dni. Godziny treningu:niestety dopiero od 20.00 do oporu ale za jakiś miesięc jest duża szansa na wcześniejsze treningi. 3/ PREFEROWANE ĆWICZENIA: -wszelkie ćwiczenia ze SZTANGIELKAMI (w skosie, rozpiętki, arnoldki, podciąg. w opadzie, francuskie w siadzie, unoszenie bokiem w górę, [...]

[...] warto go stosować?Jak ustrzec się przed pokusą"brania"? Tutaj może znaleźć się również punkt o ziołowej alternatywie dla sterydów) To na początek,ale zamieszczę także treningi dla ćwiczących w domu i wiele info-troszkę historii,słowniczek,faq,itd. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Nikt za Ciebie nie ułoży treningu Przykładowe treningi:http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html Ułóż coś poprawimy ,doradzimy.Przy okazji czegoś się nauczysz

[...] a samym groznym spojrzeniem intelektualisty nie zawsze wystraszysz przeciwnika. Ja chodze na Kyokushin w Cz-wie i uwazam ze jest bardzo dobrze chociaz bardzo, bardzo ciezkie treningi bywaja a ja akurat na kondycje nie narzekam. Akurat KK masz dwa kluby w Cz-wie wiec mozesz sobie wybrac - jeden ze tak powiem ,,calosciowe'' KK, a w drugim wyrazny [...]

hmm ciekawe 36 porcji w opakowaniu. dobre dla osób mających 3 treningi w tygodniu 3 miesiace stosowania. gorzej jak ktoś ma ich 5-6 ale fajny produkt

plan beznadziejny. HST/typowy split nastawiony na siłę/albo treningi ciężarowców. jaki staż?

Pon - ABS 8min Wt - ten trening Śr - ABS 8min Czw - ten trening Pt - ABS 8min Sob - ten trening Nd - ABS 8min lub przerwa Dodatkowo mam treningi w piłkę nożną w poniedziałek, środę i piątek. Co do odczuć nie ma sprawy, odezwę się tutaj. :) Edit: Łap soga. Zmieniony przez - Zeriko w dniu 2008-05-09 15:12:27

[...] na ustabilizowanie. Jednak z tego co zauważyłem progesteron spada bardzo wolno, w moim przypadku spadł o 0.2 jednostki w ciągu prawie 4 miesięcy. Przez ostatnie 2 tyg odpuściłem sobie wszystkie treningi i postawiłem na regenerację i odpoczynek i to tez podejrzewam pomogło mi. Polecacie coś na szybsze obniżenie poziomu progesteronu? Dzieki

jest jeszcze fajny klub karate shidokan na zgody w budowlance - treningi w poniedziałki i czwartki o 16:50 strona klubu -> www.shidokan.republika.pl

A kto ma prowadzić? Katechetka? Zapomniałem jak sie nazywa trener ale co zmienia? są treningi i już

moge sie mylic ale chyba cos kolo 30- 50 i treningi 3 razy w tygodniu "podobno" duzo ludzi i spoko atmosfera Nie chce sie wtracac ale czy nie za dlugo jestes udezaczem?? Oczywiscie jezeli chodzi o start w mma ....

chodzi z was ktoś na to bjj do szoguna? o której są treningi i konkretnie cena?

To w zlotym smoku tez sa treningi jakiejs sztuki walki czy tylko armwrestling??