[...] z ciebie super siłacza, tylko co najwyżej znaczy że jeżeli połączysz ją z trójbojem to możesz być super silny i miec dużo mięcha%-) Teraz wielu kulturystów juz miesza takie treningi , Burneika nawet na drązku sie podciąga%-)https://youtu.be/1aGbcNyMmow to ze kaleczy to inna sprawa, ale przy tej masie mozna mu wybaczyc;-) ja przy ok 85-90 kg [...]
[...] łatwiejsze wersje pompek (ze schodów, na kolanach) w dużej ilości powtórzeń No i ostatnia rzecz to wzmocnienie słabszej strony - ja np teraz na lewą stronę mam oddzielne treningi. Ale tak jak widzisz skupiałbym się jednak na ruchu pompki - bo to w tym konkretnym ruchu chcesz osiągnąć mistrzostwo. No i ja jednak w życiu nie miałem i nie będę [...]
powiem Wam treningi takiego sportowego boksu na ulicy są chuya wartee dlaczego tak uważam? brak obycia z kośćmi ciosy wyprowadzane z rotacją itp tyle składowych, że się w pale nie mieści a majciarzowi nie wiem co bym zrobił...jakby to był ktoś z rodziny (w sensie skrzywdził kogoś z rodziny) to pewnie bym go zabił w jakiś taki mądrzejszy sposób
powiem Wam treningi takiego sportowego boksu na ulicy są chuya wartee dlaczego tak uważam? brak obycia z kośćmi ciosy wyprowadzane z rotacją itp tyle składowych, że się w pale nie mieści I jeszcze sprawa którymi kostkami uderzać. Dzisiaj się powtarza jak mantrę żeby celować dwoma pierwszymi, a w czasach walki bez rękawic celowano trzema ostatnimi [...]
powiem Wam treningi takiego sportowego boksu na ulicy są chuya wartee dlaczego tak uważam? brak obycia z kośćmi ciosy wyprowadzane z rotacją itp tyle składowych, że się w pale nie mieści I jeszcze sprawa którymi kostkami uderzać. Dzisiaj się powtarza jak mantrę żeby celować dwoma pierwszymi, a w czasach walki bez rękawic celowano trzema ostatnimi [...]
[...] nie miałem za szerokich możliwości treningu. Wszystko przede mną, trzeba próbować nowych rzeczy, ale nadal lokalizacja klubów które znalazłem nie zachwyca (oraz fakt, że treningi tylko 2 razy w tygodniu). BTW dzisiaj nie miałem zajęć więc wpadłem na starą sekcję boksu. Heh, jednak brakuje mi tego. W szczególności, że prowadziłem prawie pół [...]
[...] I teraz się zastanawiam, czy mógł mieć na to wpływ fakt trenowania karate w wieku nagłego wzrostu i całej reszty dziwnych rzeczy jakie dzieją się z ciałem nastolatka? Niby treningi kondycyjne, ale siłowych aspektów też było dużo - praktycznie na każdym treningu pompki, podciągania, brzuch, jakieś przenoszenie partnera na plecach, przysiady z [...]
[...] i mimo braku Ragnara, serial nadal trzyma wysoki poziom, jak miałbym się do czegoś przyczepić to, trochę zbyt szybki przebieg wydarzeń, np. Alfred dopiero co zaczyna treningi z Ubbe, a zaraz w bitwie wygrywa w walce z wikingami, nie podobało mi się też że uśmiercili Biskupa Heahmunda, jedna z ciekawszych postaci i wolałbym żeby na skraju [...]
[...] i mimo braku Ragnara, serial nadal trzyma wysoki poziom, jak miałbym się do czegoś przyczepić to, trochę zbyt szybki przebieg wydarzeń, np. Alfred dopiero co zaczyna treningi z Ubbe, a zaraz w bitwie wygrywa w walce z wikingami, nie podobało mi się też że uśmiercili Biskupa Heahmunda, jedna z ciekawszych postaci i wolałbym żeby na skraju [...]
Szk normalnie nie siedzę w necie, bo przed chorobą nie miałem na to czasu, szkoła, treningi, lekcje skrzypiec, potem ćwiczenia na skrzypcach w domu, średnio po pięć godzin dziennie. Jeszcze zawsze mi zależało na ocenach, więc dochodzi nauka. W sumie to ja nawet fejsa nie mam, znaczy mam ale ostatnio tam byłem jak go zakładałem, i nie pamiętam [...]
Nigdy nie miałem fejsa. Znaczy mam, ale ostatnio tam byłem jak go zakładałem. Jak byłem zdrowy to nie miałem na to czasu, bo treningi, skrzypce, szkoła a zawsze mi zależało na ocenach więc jeszcze nauka w domu. Teraz czas bym miał, ale jak słyszę od znajomych jakie tam jest zbiorowisko planktonu to wolę książkę poczytać albo się pomodlić.
[...] z tą jednak różnicą, że poza treningami mają jeszcze pracę. Dremor np. często powtarza, że chciałby robić więcej rzeczy dziennie, ale nie wyrabia czasowo, bo praca + treningi to bardzo ciężkie połączenie. Jak dojdzie do tego jeszcze rodzina to b. mało osób jest w stanie utrzymać poziom, bo sport to dla nas niestety tylko dodatek. [...]
Od paru lat trenuje zapasy i grappling glownie obrone, jednak nie sa to systemayyczne treningi. Systematycznie katuje tajski. Moja mocna strona jest sila fizyczna. Poza tym mowimy o lokalnym poziomie irlandzkim. Zwlaszcza w ciezkiej slaby poziom. Ale to nie znaczy ze nie moge zebrac ciezkiego ko, albo kontuzji stawow. Cage Warriors albo CFC, czyli [...]
Nie. Przez dobrych kilka lat nie mialem pojecia co to jest.dieta. Teraz jem tak, ze nie licze, ale duzo wysoko bialko zawsze, wegle tluszcz srednio. Mnie treningi tajskiego i troche zapasow spala co zjem nie tak. Poza tym ciagle na igle wiec to tez robi swoje.
[...] - uważaj, bo to może być retencja wody. Miałem wiele razy taką akcję - dużo treningów, mało kalorii, chvjowy wygląd. Niekoniecznie Fat. Najlepiej w takim przypadku odpuścić treningi na parę dni - zostawić kalorię na utrzymaniu, ewentualnie obciąć trochę węgli (ale bez przesady) ze względu na niższą aktywność. Czasami po 4 dniach jak inny [...]
[...] tygodniu biegasz, jakie dystanse pokonujesz i ewentualnie po jakiej nawierzchni. W moim przypadku, przy paru treningach sw i na siłce, jestem w stanie pozwolić sobie na 1-2 treningi biegowe w tygodniu. Przy czym robię zazwyczaj tak 3-5km i często w polnym lub leśnym terenie. Bardziej chodzi o przebywanie na zewnątrz przy niskich temperaturach, [...]
[...] radę to dlaczego miałby nie pokonać tych samych przeciwników co ten mistrz? Jeśli chodzi o krótkie dystanse - takie 100m to głównie są amerykanie i wyspy karaibskie (czyli treningi w USA). Murzyni mają często większą motywację, bo np. nie mają szans na college czy odebranie wykształcenia porządnego, więc idą w sport. Ostatnio Matt Boiling - [...]
W kicku to podobno Kliczków Saleta robił jak przyjechali na treningi do Polski, także nie ma co teog brać pod uwagę. Chodziło mi o tych słowian po Gołocie, a o samym Endrju jego terenr Lou Duvva mówił, że on był w stanie pokonać fizycznie każdego, ale psychicznie był niezdolny do czegokolwiek. Władimir to dostał w past primie od joshuy, a to czy [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
