treningi

Przekonaliście mnie ze warto iść na zapasy postaram się od przyszłego tygodnia uczęszczać na treningi a co do tego żebym nie robił siłowni i zapasów to wiem akurat tak się składa ze pn sr i pt siłka a wt i czw zapasy (diet staram się trzymać ) Pozdrawiam i dziękuje za pomoc

Owszem,mega-absurd,tylko że jego jedynym autorem jest Stef-x.To samo dotyczy tych bzdur: tradycjonalisci maja dobre treningi wytryzmalosciowe a sportowcy nie tradycjonalisci sa dobzi bo trenuja po lasach a sportowcy w salach

Berserker's Team organizuje obóz sparingowy przed ME 2009 termin:16,17,18 styczeń 2009 miejsce: Świnoujście koszt:250zł (nocleg,wyżywienie,treningi) plan: piątek 2x tr, sobota 2 lub 3, niedziela 1 lub 2 Obóz jest organizowany dla wszystkich chętnych, natomiast głównym celem są ostatnie przygotowania do startu na ME Zaliczka w wysokości 150zł [...]

Ja podobnie treningi i siłownia, chociaz mam dziewczyne i jakos daje rade, spotykam sie z nią często, z kolegami juz nie tak ale rowniez np raz na tydzien sie zrelaksowac, co do nich to juz mi nawet nie prponouja wyjscia na browar bo wiedza ze odmawiam, tak samo z imprezami :), probowałem kilku przekabacić na moją trone czyli chociaz siłownie, ale [...]

Witam Słyszałem że w Lęborku jest klub kick boxingu. Ma ktoś może jakiś adres kub wie coś o tym klubie?? o której są treningi itp Albo może polecić jakiś klub w Lęborku ...

[...] wiazadel itp... Co do kondycji, to opisze to tak: - trenowalem wyczynowo plywanie (3,5h dziennie przez jakies 5-6 lat) - od conajmniej pol roku codziennie cwicze po 2-3h (treningi SW, plywanie, cwiczenia kondycyjne w domu) - czesto boksuje w powietrzu 12 rund po 3 minuty... z 2kg ciezarkami w rekach. Uderzenia sa co 1-1,5s, wiec idzie tego [...]

nie będę zakładał nowego tematu bo problem jest podobny jakie witaminy polecacie na treningi SW ? bo sama woda nie wystarczy

Nie rozumiem co tu niektórzy wypisują, to że jak ktoś ma indywidualne treningi to nie moze posparować z trenerem, a to niby dlaczego? no chyba że trener jest dziadzia i nie ma nawet siły łapek przytrzymać a lekki cios posłałby go do piachu

Sparingi z trenerem na prawdę moim zdaniem zbyt dużo nie dają chyba, że zadaniówki pod względem poprawy techniki, taktyki walki. Treningi indywidualne dają bardzo dużo jednak nie są na dłuższą metę jeśli chodzi o boks amatorski i nie opłacalne dla początkujących. Podstaw nauczyć się można w klubie bo pewnego etapu nie da się przeskoczyć a [...]

[...] wierzę. Ale scorch- mam nadzieje- nie jest zły i z powodu dobrych opinii, małą nadzieję na pomoc z jego strony mam. Dlatego przynajmniej placebo być powinno A poza tym- motywuje, a to w redukcji najważniejsze. Dietę mam IMO dobrą, treningi (jak na powrót) intensywne i pozostawiające po sobie ogromne zakwasy- więc podstawa jak najbardziej jest

Wiec.. Triathlon mnie minal przez przypadek, bo byly trener plywacki mial ze mna na pienku i przestalem chodzic na treningi. Kolega mial podobna sytuacje tyle, ze w siatce. Opowiedzial mi o triathlonie i poszlismy razem na 1 trening. Tak sie toczylo z 2-3miesiace. Wkoncu on wrocil na siatke a ja trenowalem dalej. Czasy mnie narazie nie interesuja, [...]

Jezeli twoje nabieranie masy jest naturalne i zdorwo sie odzywiasz to raczej nie widze przeciwskazan. Sam jestem w podobnym wieku jak ty i przy 180 waze 63 kg, nie ukrywam chcailbym przytyc z 3 kg chociaz, ale i tak jestem zadowolony. Mysle ze nie masz sie czym martwic moj kumpel z klasy w przeciwienstwie do ciebie zbija mase <tluszcz> i [...]

[...] Jak dla mnie to chyba lepiej trenować tylko jedną partie na tydzień nie wiem co o tym sądzicie , może to błąd ale tak chyba lepiej niż dzielić na delikatne i ciezkie treningi. dzien 1 Klatka,barki wywaltriceps KLATKA 1. wyciskanie hantli skos głową w dół 12,10,8,6 2. wyciskanie sztangi ławka poziom 12,10,8,6 3. Rozpięki ławka [...]

[...] zmienić, wobec czego poszkuje nowego planu, ODMIENNEGO OD TEGO PONIEŻEJ. Odrazu dodam ,że na siłowni celowo nie robie nóg. Biegam regularnie 4 razy w tygdniu do tego mam 3 treningi MMA gdzie wystarczająco ćwicze nogi. Ze wzglęgu na dużo chwytów w MMA ,które trenuje musze robić przedramię, jednak jak narazie reszty treningu na siłowni nie [...]

[...] to urozmaice to forum nowymi fotkami i czasem zdjecie z jedzonka dam.. Co do treningow to mysle ze juz teraz bede dlugo cwiczyl, wczesniej jak tak cwiczylem i przerywalem treningi to cwiczylem na sile.. Teraz jest wogole inaczej, mi sie chce cwiczyc, polubilem to.. Wogole jak pocwicze, spoce sie porzadnie, wezme prysznic i zjem to czuje sie [...]

[...] ram z suplinacja nadgarstka 3s dzien 6 free dzien 7 free Nie podawałem juz ilosci seri ale radził bym żebyś raczej zastosował się do ilości podanej w arcie Adzika, żeby treningi lekkie naprawdę były lekkie, objetość musi byc konkretnie dopasowana, inaczej łatwo się przetrenować, to jest glówna wada splitu partia 2x w tyg, dlatego trzeba [...]

Witam. Chcialbym was prosic o pomoc i rade. Od konca sierpnia robie mase ale niestety od kilku tygodni brakuje czasu na treningi, dieta takze niestety dosc mocno kulala to wszystko spowodowalo ze sie zatluszczylem. Wydaje mi sie ze od przyszlego tyg. wszytko powinno wrocic do normy tzn treningi mniej wiecej 4 do 5 razy w tyg oraz trzymanie diety. [...]

[...] się, ani nic z tych rzeczy. Mam szybkie spalanie. Przy intensywnym ruchu i wysiłku potrafie schudnąć nawet 2-3 kg w 1 dzień, a jest to dla mnie bardzo dużo. Chciałem zacząć treningi na siłowni, ale wychodze z założenia że żeby coś potocznie mówiąc "przykoksić" to trzeba mieć z czego. Nie wiem co mam zrobić w tym przypadku, czy pójść z tym [...]

proponuję ul.dolna panny marii pon śr treningi

Witam Chciałbym sie dowiedziec cos o treningach muay thai w tym klubie, konkretnie chodzi mi w jakich dniach ii o jakich godzinach odbywaja sie treningi ,jaka jest atmosfera na treninach?