treningi

http://treningi.sfd.pl/dzien/tworz od wczoraj na serwerach sfd chyba wszytko chodzi bez błędów można dziś oddać do użytku i zacząć promować?

http://treningi.sfd.pl?import_training=10 nice

http://treningi.sfd.pl?import_training=20 smiga

ale po co .. qaz wyczerpal temat chyba, ze czekasz z nadzieja jak ktos przyjdzie i powie 'dupa nie musisz sie az tyle meczyc wystarcza 2 treningi w tygodniu'

[...] wypowiadałem, najlepsze co mógłby zrobic Paweł to wyjechać trenować za granicę do jakiegoś poważnego klubu, akademii w Brazylii, Japonii, Holandii lub Rosji. Myślę, że treningi z Fedorem były dla Pawła najlepsze (i tak nikogo groźniejszego w ringu nie może spotkać ), ponieważ Fedor jest kompletnym zawodnikiem, silnym, szybkim, dynamicznym, [...]

Masz fajny plan. Oparty na wielostawach ćwiczeniach. Te treningi góry mogą być nieco dłuższe czasowo, ale w ramach rozsądku . Dopiąć dietę i można lecieć.

Witam miałem gorsza kontuzję mianowicie oderwanie kości obojczykowej od ramiennej6tyg. Wystające druty Kirchnera na które byl składany bark.Od operacji minął rok i 3miesiące treningi siłowy zacząłem po 10miesiącach od wyjecia drutów pracuje przy załadunku mebli. Lekarz nie kazał mi przeciazac barku przez najbliższe 2lata, a po wyjęciu drutów nie [...]

sory ale nie wiem czy dobrze zrozumiałem... 2 treningi z kumplem na siłowni ??

2 razy w tygodniu w klubie piłkarskim treningi, codziennie (oprocz dni kiedy trenuje w klubie) trenuje sobie z kumplem albo sam ok 1-1,5h technike w noge, a w niedziele basen

rozumiem.... jeszcze mam pare pytań -ile masz lat ??? - czy te treningi to podchodzą baerdziej pod profesjonalne czy amatorskie ??

Najlepiej idź sobie porównać treningi w 2-3 sekcjach i sam ocenisz, który styl bardziej do Ciebie trafia. Jeśli chodzi o tajski to w Warszawie najlepsza będzie obecnie Akademia Walki/Prakong.

może ktośjeszcze sięwypowie co do tego Kung-Fu? Chciałbym zacząć treningi jak najszybciej, a chciałbym żeby to był wybór na całe życie :)

[...] źle jakoś szukam? Jeszcze jedno pytanie. Kiedyś taki gościu napisał: "Jeśli ogladasz filmy z Jet'em Li i taki system chciałbys ćwiczyć czyli siłowy bardzo cieżka praca treningi są męczące itd ale szybko sie odczuwa efekty ten system jest kantoński czyli południowy zwą go CHOW GAR nie wiem czy w warszawie jest jakaś sekcja" zauwazyłyłem [...]

[...] gdzieś tam nikt po zadaniu ciosów nie zaczeka na twój kontratak :D Jak zabierasz się już za szukanie klubu/stylu łatwiej by było przejść się do miejsc, gdzie odbywają się treningi i tam zapytać trenera/senseja/czy innego guru czy możesz popatrzeć itd zamiast wysyłać maile i tracić czas na czekanie za odpowiedziam. Dobra troche zamuliłem, [...]

Nie uczyłem się go w Polsce - w czasach gdy zaczynalem treningi (ok 90 r) wybór jeśli chodzi o SW a o Kung Fu szczególnie był jak w Koreii Pólnocnej w sklepie mięsnym - czyli praktycznie bardzo niewiele. Od tego czasu sytuacja znacznie się polepszyła (jest kilka dobrych styli i kilkanaście szkół w całej Polsce z czego polowa jest w Warszawie). [...]

Ok, mam łączyć trening aero z treningami siłowymi? I jak te siłowe treningi miałyby wyglądać? Proszę o wypowiedzi innych osób, więcej zdań, więcej porad dla mnie :)

Jak już udało mi się odnaleźć ankietę, to nie zczaiłem jak ją wypełnić. Nie ważne. Myślę, że zawarłem wszystkie informacje w pierwszym poście. CEL: treningi pod sztuki walki, aby wzmocnić siłę i mięśnie, nie tracąc przy tym na szybkości. Suplementy chcę stosować żeby uzupełnić wszelkie braki, żeby móc spokojnie, dobrze, jak najlepiej się [...]

[...] konkretnie jakies produkty? W tej dziedzinie jestem kompletnie nieobeznany. Oczywiscie pod uwage brany przelicznik cena/jakosc BTW - od razu po zdjeciu gipsu lekkie treningi, a kiedy będę mógł włączyć maxa? Kiedy już calkowicie przestanie boleć czy zalecana jakaś dłuższa przerwa? Trenuję również kb, w tej sytuacji tak samo jak z siłownią?

jak dwa treningi z rzedu na 1 MC TSE beda OK wtedy dodajesz ew drugiego MC

Treningi z piątku i soboty. Miska wygladała troszke inaczej , ograniczyłem kalorie . KCa : 2700 P:190 C:290 F:90 Co do treningu nóg. Mam jaką blokade psychiczna z tymi przysiadami. Boje sie dorzucic cięzar. Może też dlatego , że to jedne z pierwszych przysiadów jakie regularnie robie. 13.06.2014 08:24 – 13.06.2014 09:39 (GMT+00:00) Workout [...]