Naderwane scięgno w nadgarstku

...

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 2922 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 39867

W piątek na treningu naciągnąłem sobie ścięgno, wczoraj bylem u lekarza i zalozyli mi gips na dwa tygodnie. W zwiazku z tym pare pytan:
1. na jak dlugo wyklucza mnie to z cwiczen na silowni? od razu po zdjeciu gipsu bede mogl lekko zaczac cwiczyc? a do normalnej intensywnosci tak "na czuja", tzn. kiedy bede czul ze juz nic nie boli?
2. jak ma się glukozamina do ścięgien? ewentualnie jakieś inne środki znacie ktore moglyby byc pomocne?

baczny obserwator

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

BYK

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 6563 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 45379

Naciągnięcie ścięgna i gips?????
powiedz ile promili miał ten lekarz który zalecił gips w tak lekkim przypadku??

"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"

...

KoZiK

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 2922 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 39867

Hehe, wyglądał na trzeźwego

"Przejęzyczyłem" się - mam naderwane ścięgno i mam tam jakiegoś krwiaka

baczny obserwator

...

BYK

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 6563 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 45379

Naderwanie to inna bajka

Od razu po zdjęciu gipsu KONIECZNIE zacznij lekko ćwiczyć
bezruch dla stawu to katorga

Glokozamina będzie OK, ja bym dodał jeszcze kolagen ok 10/20g dzienie (zależy na ile Cie stać, będziesz musiał brac min 3 miesiace)

"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"

...

KoZiK

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 2922 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 39867

BYK - polecilbys konkretnie jakies produkty? W tej dziedzinie jestem kompletnie nieobeznany. Oczywiscie pod uwage brany przelicznik cena/jakosc

BTW - od razu po zdjeciu gipsu lekkie treningi, a kiedy będę mógł włączyć maxa? Kiedy już calkowicie przestanie boleć czy zalecana jakaś dłuższa przerwa?
Trenuję również kb, w tej sytuacji tak samo jak z siłownią?

baczny obserwator

...

Boofi

Ekspert

Szacuny 500 Napisanych postów 9533 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 18704

samo się zregeneruje
a o reszte pytaj tego - kto gips założył

XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge
"Blood and Guts bro , thats the way it goes !!" - lifter ?

Nie dyskutuj z d****em. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat