treningi

[...] czytalem calego :o bo bym chyba do przyszego tygodnia to robil :P) tak wiec jestem poczatkujacym (tzn juz kiedys cwiczylem - rok temu - ale przestalem =/) zaczynam ostre treningi z suplementami (jeszcze nie kupilem, ale chce kupic kreatyne + L-glutamine + dextrose), z dieta i mysle ze porzadnym treningiem =]. musze sie pomierzyc zeby miec [...]

[...] bo bez jego opieki mozesz sobie powaznie zaszkodzic. No i wiadomo ze zawsze a tym bardziej na koksie monitorowanie cukru poziomu cukru to podstawa. Moglbys tak ustawic treningi zeby jeden z zastrzykow insulinowych wypadal po treningu silowym i wtedy mniej wiecej zapodac 9-11g wegli i cukrow na jednostke insuliny. *********************** [...]

vox kupuj super okazja taniej nie dostaniesz buther ty qrde jesteś szwarceneger żeby trenować tak jak on on takie treningi robił po wielu latach ćwiczeń chcesz tak ćwiczyć twoje efekty twoje zdrowie mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

Strongbart:Schwarzenegger doradza takie treningi robic poczatkujacym , a co do jego trningu to nie trenuje jego treningami tylko akurat przeczytalem to wczoraj i napisalem. A co do planu i treningu to brat mi wszystko rozpisuje.

to teraz ja cos o sobie! zaczynalem w wieku 16 lat .. cwicze 1.5 roku .. ale pierwszy rok byl bez diety i same treningi na rzezbe.. zaczynalem na klate od 75kg.. teraz biore 105kg bez zadnych supli.. same cwiczenia niesamowicie rozbudowaly mnie dzieki temu ze na poczatku robilem zlapalem rzezby.. teraz przez 3 tyg do 1 maja bylem na diecie i [...]

Marcin0 treningi 5x w tygodniu i jeszcze ciężkie, Ty zastanów się czy nie przepaliłeś mięśnia. Puknij się w główkę, bez regenaracji mięsień nie rośnie, a wręcz może zacząć maleć. Poczytaj trochę zanim zaczniesz jakiś plan treningowy. To że nie masz zakwasów to dobrze i źle. Może znaczyć, że dobrz się rozgrzewasz, albo moze to znaczyć że mięsien [...]

[...] nie zrozumieliśmy się, chodzi mi, że ACT stosować przez 6-8 tygodni w przypadku: - przerwy powyżej 1 miesiąca - przerwy spowodowanej daną kontuzją (oczywiście należy wznowić treningi tylko wtedy, gdy się wyleczy kontuzje!). Bagnucki: "czy powinieniem wprowadzic taki system że np. przez 2 tygodnie cwicze bardzo intensywnie, poczym następny 1 [...]

Stara Ekipa:moim planem mozna cwiczyc od 1dnia w tygodniu do 3dni i przysiady tez ze sztanga na barkach no tyle ze ten twoj treningi bardzo odchodzi od mojego.narta!Pozdrowka

[...] towarzyszacego obecności kogos wielkiego nie bardzo można znależc czasami siłę wewnętrzną by kontynuować dzieło udoskonalania się fizycznie i pszychicznie(długotrwałe treningi)Podobnie jest z miejscem w którym się ćwiczy.Po to ludzie jezdżą do Częstochowy aby wzmocnić się duchowo(Cudowny obraz) choć ktoś mógłby powiedzieć:po co?Przecież w [...]

[...] obecności kogos wielkiego nie bardzo można znależc czasami siłę wewnętrzną by kontynuować dzieło udoskonalania się fizycznie i >pszychicznie>(długotrwałe treningi)Podobnie jest z miejscem w którym się ćwiczy.Po to ludzie jezdżą do Częstochowy aby wzmocnić się duchowo(Cudowny >obraz) choć ktoś mógłby powiedzieć:po [...]

zmieniał treningi, zmieniał ale on zawsze był umięśniony bez ćwiczeń nawet i to bardzo. Po pierwsze ma za***istą genetyke (w 2 tygodnie po chorobie odbudował poprzedni stan) Po drugie zawsze pracował w pracach siłowych (robił w młynien itepe) A jak zaczął chodzić na siłownie to to umięśnienie sie powiekszyło. Ma 30 lat obecnie a tak wogóle to on [...]

[...] duzo z nim rozmawialem i przygladalem mu sie na treningach.aikido to prawdziwa sztuka,to nie tylko sport to styl zycia(dla nie ktorych to moze sie wydac smieszne).prawdziwe treningi aikido to medytacja,zaglebianie sie w swoja psychike i poznawanie walki w wielu plaszczyznach.macie racje ,nie jest to technika do walki na ulicy,a steven s. ma [...]

[...] A co do przysiadu . . . jak bede mial chwile czasu to pogrzebie z kablami, VCR i kompem i postaram sie zrobic kilka plikow z wlasnie przysiadami MOCNYCH gosci + ich treningi. My i rosjanie mamy dobre tradycje w podnoszeniu ciezarow, i wydaje mi sie iz to wlasnie wplynelo na fakt ze wlasnie waski przysiad jest tym dominujacym w naszym [...]

Beginnerrr. Mam do ciebie wilką prośbę. Czy wiesz w jakim miejscu są treningi jiu-jitsu? Ja też mieszkam w białymstoku. Z tego co mówiłeś ja mam zamiar wybrać jiu-jitsu. Chociaż zastanawiam się jeszcze nad judo i boksem. W boksie mamy mistzrów polski więc też mozna by kiedy to zobaczyć. Ale byłem przekonany, że w naszym mieście nie ma jiu-jitsu. [...]

[...] i walki w parterze z tych co wymieniles ty to chyba boks jest najlepszy ale nie wiem na jakim poziomie stoi u ciebie kyokushin bo tez jest to styl dobry jesli treningi sa przeprowadzane w odpowiedni sposob mysle ze kyokushin w dobrym wydaniu postawil bym na rowni z judo "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" [...]

Lttiger: zalezy od trenera np znam klub kyoku gdzie oprocz "czystego"kyokushin sa treningi bokserskie i bjj tak wiec wszystko zalezy od trenera "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

W Opolu prowadzone sa treningi przez grupe Porto De Minas. Miesieczny koszt to 40 zl. Niestety nie mam pojecia gdzie to dokladnie jest , Jakby co to moge ci podac numer kontaktowy do osoby prowadzacej

cześć wszystkim mam 15 lat i jesli ktos mógłby mi podac ktos doswiadczony jaką mam stosowac diete i jakie treningi dopiero zaczołem od 2 dni

awiec wedlug ciebie na kolano mozna przyjac kazde kopniecie? To zapaszam na treningi wojskowego sambo i ciekawe czy bedziesz tam wystawial kolano do przodu. "Racja silniejszego zawsze lepsza bywa"

ekipa czy ja mowie ze musisz mi wierzyc ??- nie wydaje mi sie pisze to co wiem to co wyciskam na silce... moze nie ejstem tak obeznany na kulturystyce jak ty ale moze za to mam lepsza Genetyke ....i tez trenuje mnie qmpel ktory predzej byl trenowany przez pol roku u Szymca na silowni bo zna Kolesia ktory sprzedaje u Szymca Suplementy i to on [...]