treningi

Czy treningi Crossfit w wtorek, czwartek,piątek nie wpłyną na mnie źle? Dodatkowo dochodzi basen w poniedziałek. Rozkład wt,czw,pią, bo w srody nie mam czasu na nic. Czy nie wpłynie zle brak odpoczynku czwartek, piątek?

macie cos alternatywnego na sile? - najlepiej tak zeby rozkladalo sie to na dwa treningi w tygodniu / bo oprocz tego cwicze na macie. czy hit idzie w sile? mozna go robic na duzych ciezarach (malo powtorzen w serii)?

Witam. Chciałem się dowiedzieć coś o zespołach piłkarzy ręcznych w Warszawie, problem w tym że większość gra już na zawodowym poziomie, mam 19 lat i od 2 lat nie trenowałem z powodu kontuzji, czy jest szansa zapisu na jakieś treningi oczywiście narazie "amatorsko" ??

Witam, tak jak w temacie. Za bardzo rozbudowałem miesnie ud. Mam straszny problem ze znalezieniem spodni na siebie. Tkanka tłuszczowa na poziomie 10-12%. I teraz nie wiem czy zaczac robic interwaly, aeroby czy jakies inne treningi? Odstawic cwiczenia na nogi na silowni?

siłownia pn, śr, pt (ponad godzine), po niej 30 min Aerobów wt, czw - treningi piłkarskie (ok.2h) a w sobote jakiś mecz ;) Jaki dać współczynnik ??? 1.4 ?

Witam mam pytanie czy jak zaczne brac glukozamine to musze ograniczyc lub przerwac na troche treningi MT czy mozna spokojnie trenowac (mam klopoty ze stawem biodrowym)

Jakie kluby bedą prowadziły treningi przez okres wakacji ???

Ma takie pytanie Trenując 3 razy w tyg. splitem na siłowni mogę sobie pozwolić na 3 razy w tyg. treningi street workoutu ? dodam że jestem na etapie masy i jestem ektomorfikiem ;/ trening na siłowni zajmuje mi tak ok 1.15h a SW ok 30-45min. pozdro.

potrzebuje pomocy... Chciałbym zapisać się na trening teakwondo w słupsku tylko kompletnie nie wiem gdzie:( Może ktoś zna miejsce gdzie odbywają się treningi? Lub coś więcej na ten temat... Proszę o pomoc

cześć mam 14lat ćwiczę regularnie od 3 mies na siłowni mam 180cm wzrostu i waże 72kg jestem chudy i chcę nabrać masy czy ten trening jest dobry czy radzicie inny?http://www.nacyklu.pl/treningi/plan-treningowy-na-mase-dla-ektomorfika-45 może radzicie jakieś odżywki? proszę o pomoc:)

mam taki problem mam 4 razy w tygodniu treningi. Na treningach idzie mi świetnie a po treningach jestem nie do użytku , nie chdzi mi o to że jestem zmęczony tyklo po treningu ale tagrze w dni nie treningowe dzięki z góry z odpowiedzi :)

Witam, mam pytanie dotyczące regularności, a mianowicie chodzi mi tu o codzienne treningi. Mianowicie poradźcie mi, jeśli będę robił pompki codziennie to kiedy najlepiej jest je robić? Rano przed śniadaniem, po śniadaniu,czy przed snem. Pozdrawiam

Witajcie mój kolega chce biegać na 800m. Jego czas to 2.07 jakie powinien robić treningi żeby mieć coraz lepsze wyniki na ten dystans. Z góry dziękuję

Dostalem taki zesztaw i planuje na tym poleciec od marca. Treningi 4 trazy w tygodniu wszystko jest poza tym ze nie mam pewnosci jak dawkowac. dt:przed treningiem NOZ po 5 tablet crester dnt:rano 5 tablet Creseter co o tym myslicie czy moze jakos inaczej to dawkowac?

Witam! Zapraszam na treningi Krav Maga w Pruszkowie. Zajęcia odbywają się w poniedziałki i środy od 18.00 do 19.30 w Szkole Podstawowej nr 10 ul. Pływacka 16. Więcej informacji www.kravmaga.mazowsze.pl

Witam jestem nowy chciałbym się dowiedzieć co nieco o siłowni. Jaki trening na początek najlepiej robić? (prosiłbym o linki z yt jakbyście mieli :) ) ile wyciskać itd, ile na poczatek brac no ogolnie :) bardzo prosilbym rowniez o przykladowe treningi ktore moge wykonac w domu :)

Witam! Zakupilem niedawno Stanabol 10mg., 100tab. ale niewiem jak sie do tego zabrac czyli jakie treningi i jak sie odzywiac? Jezeli biore to o godzinie 9 to brac to przed sniadaniem czy po ?? Prosze o szczegolowa odpowiedz i maksymalne wskazowki co do tego. Pozdrawiam

A wiec trenuje biegi dlugodystansowe (treningi 2x tygodniowo) i chce zapisac sie na siłownie, zeby nabrac troche masy, jestem b. szczuply i czy przy tych treningach biegowych bede mógl budowac mase czy bedzie mi to utrudnialo ?

witam .... mam pytanie ... wybiuerma sie na oboz koszykarski i chcialbym troche spalic tluszczyku xD oboz bedzie trwac 2 tyg po 2 treningi dziennie ... lepszy bedzie thermo speed czy HMB ? albo co mi polecacie wziasc ;p a gory dzieki :D

Siema borykam się z oszacowaniem aktywności : na jaka aktywność oszacować 6/7/8k krokow dziennie, 2-3 treningi boksu i jak ładna pogoda to koszykówka rower itp. Bardzo proszę o odpowiedź czy jest to średnia/ wysoka czy niska aktywność fizyczna, lub jaki współczynnik pam wybrać, dziękuje!