treningi

[...] w soczewkach (mam nadzieje ze tak)?? PA Mógłbys przybliżyc nieco kweste tych ortosoczewek? Bo z tego co zrozumiałem to zakłada się je na noc a rano zdejmuje. A co do tych operacji to nie wiesz moze czy usówają one wade całkowicie czy zostaje jakas mała krótkowzrocznosc po tym? No i na ile po takim zabiegu musiałbym przerwac treningi? pozdrawiam

Bardzej chodzilo mi o same treningi niz zawody

[...] albo costam no ale gosc o c56 to niema pojecia moze wymysli swoj wlasny combat 69 albo cos... niebieski w kb powiada hmmm i uczysz kb?? nie martw sie stary znajdziemy cie za treningi za 0 pln dopadnie ci uzad ochrony konkurencji... a i ps crude-b zapraszam cie do sfd fight clubu http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=3&topic_id=91981 [...]

[...] bzdur znajomych o cyklach bo wiem, ze 300 tabsow mety w jednym cyklu to glupota. Moje dane: Wiek-27 Wzrost-178 Waga-90 Trenuje jakies 6 lat z roczna przerwa lecz treningi nie byly regularne i czasem mozna powiedziec,ze bezsensowne poniewaz nie wysilalem sie podczas cwiczen. Nigdy nie koksowalem i chcialbym wiedziec jak zaczac. Mam 300 [...]

Wiesz już ile razy w tygodniu będziesz miał treningi ? Bo od tego zalezy ile razy w tygodniu trening siłowy i co będzie piorytetem.

Polecałbym odwiedzić dział Trening w domowych warunkach i przeczytać posty podwieszone w tym dziale Tam są treningi bez sprzętu/z małą jego ilością. Pzdro

[...] sie goraczka tzn ze organizm dalej probuje poradaic sobie z choroba w najlpeszy znany sposob - przez podniesienie temperatury - jelsi mozesz pozostan w domu - do soboty moze sie unormuja objawy - ale jak wspominam nie moge doradzac w sprawach medycznych .... ZDROWIA ! aha odpusc treningi !! Zmieniony przez - Biniu w dniu 2014-03-05 07:25:10

Mam jeszcze jedno pytanie, jako że pracuje na 2 zmiany 6-14 lub 14-22) to treningi mam w różnych porach. Problem jest w tym jak mam 2 zmianę. Jak będzie lepiej: A) posiłek przed treningiem o godzinie 18 i trening w godzinach 22.30- 24. Posiłek potreningowy około 30 minut po zakończeniu treningu i odrazu pójście do łóżka. B) posiłek przed [...]

Rób więc zdecydowanie tak, jak Tobie pasuje. Dostosuj to pod swoje życie anie życie pod dietę i treningi.

[...] mnie. - 8-9 tydzień hcg 1000j e3d -W sobotę kolega podpuścił mnie, żeby siłować się z nim na rękę, no niestety przypłaciłem to tylko bólem ramienia i musiałem odpuścić sobie treningi, poza nogami. Dziś jest jednak już ok i planuje trening. Obecny split treningowy (prio na klatkę): Pon. klatka, barki przedni akton Wt. Nogi Czw. Klatka, triceps, [...]

1. Dieta + aeroby (jak nie możesz biegać to rowerek) 2. Ułóż sobie dietę pod siebie, wtedy będziesz jadł zdrowo i w odpowiednich proporcjach 3. Rowerek, bieżnia 4. Dieta dukana to syf. Dietę układa się indywidualnie. 5. Popatrz jak ludzie w tym dziale układaja treningi, przypatrz się i sam postaraj sie ułożyć trening pod siebie. :-)

nie ma co przesadzać, nie działa to w ten sposób, że zablokuje Ci całkowicie progres czy zaprzepaści treningi, w jedzeniu też mamy mikroelementy więc gdyby tak było, to nie moglibyśmy jeść ani przed ani po treningu :-)

[...] przy ćwiczeniach na klatkę, czy to w głównej mierze czysta technika? I główne pytanie: czy polecalibyście ćwiczenie przez jakiś czas w celu solidnego wzmocnienia tych mięśni treningiem ABC (3x w tygodniu) gdzie A i C to byłyby treningi FBW a B trening na dojechanie nadgarstków, ramion bic i tric? Czy może AB, czyli co druga sesja tylko na ręce i [...]

[...] martwy ciąg; w takiej też kolejności podaje się osiągi zawodnika 3-boju) - jest dla ciebie za wcześnie na trening siłowy. Jeśli mając 17-18 lat decydujesz się na ciężkie treningi (wyczynowe) to być może zapłacisz za to cenę (kontuzje i zmiany np. stawów, kręgosłupa). Ale decyzja zależy od ciebie. Generalnie ŻADEN sport uprawiany [...]

[...] tabletkami i sztucznie sprawić, żeby był zadowolony, ale nie o to przecież nam chodzi. Ja teraz jestem na takim etapie, że właśnie ratuję się uciekając w dietę czy treningi, ale to jest wszystko robione z głową, nabrałam do tego dystansu i to sprawia mi frajdę, nie jestem już niewolniczką. Do tego szukam sobie nowych zajęć, pasji, w [...]

za duzo serii w tym planie masz jka policzysz x3 treningi w tyg to duzo

[...] jesli trenuje 3x w tyg po 45min to obliczan 45x3=135x7=945 1738+945=2683 Nie dodawalem tu lekcji boksu bo by wyszlo z 3400 do tego chcialem dodac interwaly po treningu silowym lecz niewiem czy jest sens jesli mam wysoko wydolnosciowe treningi sztuk walk. Jesli jest osoba która by mogła pomoc obliczyc lub nakierować mnie bardzo byłbym wdzieczny.

[...] Nogi ogólnie mi rosną na rowerku przez zimę, ponieważ trenuję jak najbardziej siłę, co z tym idzie masę. A żyły i tak na tych nogach mi pozostają. Nie wiem czy po prostu robić treningi z obciążeniem własnego ciała i ten rowerek. Chciałem najbardziej wiedzieć jak to łączyć, kiedy co i jak, oraz co mam jeść po takim treningu, by szło na sucho ?

[...] lowkick na ulicy na kolano i niebędziesz wiedziec co się dzieje i nie będziesz wiedziec jak się blokuje albo frontalny ja zaniedługo na szczęście nie bede płacić nic za treningi bo ide do SMS tlyko czesne ale jak bede mieć winiki to nic możecie muwić co chcecie ale ja nigdy nie lubiłąem sztuk walk z samymi rękami a szanujący siebie zawodnik [...]

Dopadło mnie jakieś choróbsko. Bakteryjna infekcja górnych dróg oddechowych - kuruję się penicyliną. W związku z tym wczorajsze treningi ograniczyłem do spaceru w pobliskim lasku. Cztery kilometry marszu z wygibasami na ścieżce zdrowią którą to ścieżkę ufundowało PZU dla mojego sołectwa. Kto wie, może gdy trochę wydobrzeję to skuszę się na jakieś [...]