treningi

Witam jak w temacie po okolo 10 /15 minutach treningu zaczynam ziewac i odchodzi mi ochota na trening pomimo ze przychodze wyspany na treningi pelen zapalu prosze dajcie mi wskazowki :) dzikeuje i pozdrawiam

[...] co do spalania tkanki tluszczowej, bowiem organizm szybciej siega po jego zapasy. I czym groza takie wahania, co do objadania i prob diety- prosze o odpowiedz moze w koncu sie zmobilizuje. Prosze o zmiane diety, wiec przestawiam treningi-bieganie i cwiczenia na pomiedzy sniadaniem a II sniadaniem. Dzieki wielkie za zainteresowanie i pomoc.

Gdybyś mi jeszcze napisał godziny, ile ludzi chodzi będe Ci bardzo wdzięczny :) A treningi są typowo bokserskie?

Na początek powiem tak: Mieć takiego nauczyciela to skarb A co do pytania to moja propozycja: Czy planował Pan otworzyć jakąś szkółkę Strong Man lub organizować jakieś wspólne treningi z młodzieżą? Pozdrawiam!!!

Tak samo uważam... dwa treningi ACT w tygodniu faktycznie torche mało... nie możesz cwiczyc 3 razy w tygodniu??

na nogi lekki treningi i po sprawie Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-02-19 21:16:06

wy plany widzieliście na oczy , phii Lepiej sami sobie ułóżcie diety i treningi , a nie komuś

[...] im"wolna reka"? " po czesci j.w. suplementacja zostanie z gory ustalona, tak by nie bylo akcji w stylu osoba nr 1 skonczy po 3 tyg , inna po 5 , inna po 7 treningi - kwestia indywidualna odzywianie to samo , wczesniej jednak , jak przy innych naborach suegeruje umiescic swoje diety i plany treningowe (jak ktos nie jest czegos [...]

Jeżeli chcesz przybrać na masie to poza 3-4 (jak wolisz) treningami na siłowni to max 2 treningi wytrzymałościowe ;]

hehe zobaczymy:) Ale mam nadzieje i powiem wam ze jezeli by tak trzeba bylo do aby sie dostać dla nauki poświęcił bym i treningi na jakiś czas;)

YO ja chodze na tkd w Radomiu już 2 latka powiem tak to jedno i to samo co kick przynajmniej ja tak twierdze trener jest kul a atmosfera jest super tanio i treningi 6 dni w tygodniu a ps jeżeli masz trenować to itf bo jest bardzo podobne do kick

sprzęt możesz kupić bo czym wcześniej zaczniesz boksować tym lepiej, tym bardziej ci w krew wejdzie i do tego radził bym kupić owijki (taśmy) i dawaj do nas, trener jest dobry a sekcja się rozkręca... Ja trenowałem kika i powiem Ci że warto się zapisać do tej sekcji ale najlepiej jak sam to ocenisz i przyjdziesz na treningi

siemanko. nie czytalem posta moze tam jest gdzies napisane wiec sory jakby co... chlopaki gdzie macie salke, w jakie dni macie treningi?

majo z tego co sie orietuje jest to szkola Reymont krakowska 80f treningi odbywaja sie wtorki i czwartki od godziny 18 Zmieniony przez - damizzz w dniu 2008-02-19 23:47:05

[...] na leki rowniez. Stan zdrowia: angina ropna, grypa, Preferowane formy aktywności fizycznej: jezeli to mozliwe to 3 razy w tygodniu po 1,5h do 2h. Interesuja mnie treningi dla domatorów. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Wczesniej stosowalem L- karnityne 1000 i HMB. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Oczywiście jak [...]

[...] przemiana materii: klata : nie walilem maxa ostatnio, 100+ na serie to idzie :> martwy ciag : 170 przysiad : 150, pelne PYTANIE: Mialem dlugiego off'a od towaru woogole, treningi byly tylko rehabilitacyjne i spadlo mi sporo masy, na szczescie trzymalem diete i cardio wiec fatu duzo nie weszlo (ale przez to i wiekszy ubytek lbm). Juz jakis [...]

No to stary nie chcę Cię martwić, ale raczej nie w głowie Ci będą treningi

[...] W mojej malej norce ćwiczylem przez 7 lat, potem zacząlem studia i przenioslem się do Opola, tak więc trenuję już w lepiej wyposażonych silowniach. Przez te wszystkie lata treningi i dietę ukladalem sobie sam na podstawie prasy, książek i moich własnych przemyśleń popartych doświadczeniem z "eksperymentow" na mnie i moich znajomych. Jako [...]

odpowiedz mi na pytanie , w pierszym poście tego tematu napisałeś ze ćwiczysz klatke ponad godzine , czy to prawda ?? jeżeli tak to napewno masz za słabe treningi

dodanie jednego treningu hiitu w tygodniu na pewno pomoze. dobrze byloby gdyby treningi poza silownia byly w dni nietreningowe. koncowe efekty zaleza jednak od wiekszej liczby zmiennych niz tylko aktywnosc.