brak zmezenia po treningu

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 443 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11716

witam wszystkich, mam takie male pytanie moze troche dziwne, czy to dobrze jak po treningu nie odczuwam zmeczenia? treningy mam ostre no klatka 12 seri tak ok 80% ciezaru prze troche wiecej jak godzine. dzien po treningu jeszcze troszke czuc wczorajszy trening po 2 dniach nie czuje wogole ze dwa dni temu cwiczylem

czy to dobrze czy zle? pomozcie

"wolę ponieść śmierć próbując wstać niż żyć na kolanach"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

kaqzar - to nie koszykówka, że trenujesz na czas.
rozpisz plan abyśmy wiedzieli czy podczas tej godziny - całych pozostałych godzin- wykorzystujesz choć część efektywnie.

ja moge ci powiedzieć z własnego doświadczenia że najlepsze- najefektywniejsze - były treningi które nie powodowały wiekszego zmęczenia ogólnego a za to mięśnie dostawały "w kość".

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

To zależy co rozumiesz przez "zmęczenie".

Czy zmęczenie ogólne, czy zmęczenie konkretnych grup mięśniowych.

To nie triatlon - to kulturystyka

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

kaqzar

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 443 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11716

konkretnych grup miesni np klatki, po 2 dniach nie czuje mogole ze dwa dni temu ostro je cwiczylem

"wolę ponieść śmierć próbując wstać niż żyć na kolanach"

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Ale rosną?

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

chomson

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1588 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16577

poczekaj - samą klatkę ćwiczysz ponad godzine ??

dzien po treningu jeszcze troszke czuc wczorajszy trening po 2 dniach nie czuje wogole ze dwa dni temu cwiczyle to co Ty byś chciał mieć non stop zakwasy zebyś się ruszyć nie mógł ??

Gdzie jest Bóg, chyba na urlopie, na niego też mieli kartotekę w UOP-ie

...

kaqzar

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 443 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11716

chodzi o pompe? biceps rosnie to znaczy widze jak miesien staje sie coraz bardziej widoczny

"wolę ponieść śmierć próbując wstać niż żyć na kolanach"

...

chomson

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1588 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16577

Efekt pompy, to dostarczenie większej ilości krwi do mięśnia, nie można mieć ciągle napompowanych mięśni, to by było niezdrowe

Gdzie jest Bóg, chyba na urlopie, na niego też mieli kartotekę w UOP-ie

...

kaqzar

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 443 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11716

nie, chodzi tylko o ten brak zmeczenia, czy moze robie za slabe trniningi?

"wolę ponieść śmierć próbując wstać niż żyć na kolanach"

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Nie pytałem o pompę, ale o przyrost masy.

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

chomson

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1588 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16577

odpowiedz mi na pytanie , w pierszym poście tego tematu napisałeś ze ćwiczysz klatke ponad godzine , czy to prawda ??
jeżeli tak to napewno masz za słabe treningi

Gdzie jest Bóg, chyba na urlopie, na niego też mieli kartotekę w UOP-ie

...