trening

Było.Wpisz w google "TRENING HOLYFIELDA ALL PL". Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2013-10-29 17:49:57

Dieta nastawiona na budowę masy mięśniowej i trening domatora lub na siłowni i sprawa załatwiona. Wypełnij ankietę, jeśli mamy działać dalej: http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

Ja bym raczej proponował trening bez użycia siłowni. Wystarczy na początek. Sądząc po wadze jest ektomorfem, wiec bez większej ilości danych nic nie zdziałamy. Jak możesz dodaj też zdjęcie.

No dobrze. A może być tak, że biore t3 i odrazu poranny trening a potem posiłek?

Tak możesz wziąć T3 i zrobić trening na czczo... Dawkę T3 dobiera się pod badania , najlepiej żeby ft3 były w górnej granicy widełek....

Trening dobierz pod siebie jak ci pasuje Jak dla mnie mała objętość treningowa jest.

Co radzisz ? Czemu mała objętość? Jaki ty byś trening polecał? A/b ten teraz czy może split lub coś innego ?

Nie ten dział chłopie Trening to ty powinieneś mieć w jednym palcu

1. WIEK:30 2. WAGA:85 3. WZROST:171 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kilka lat z przerwami 6. DIETA:jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:10 lat temu prop 3msc 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:20 12. [...]

Firmowa siłka Keltona miałem okazję zrobić trening

Lepiej trafić nie mogłeś posiadamy bardzo solidny sprzęt z grubych profili, nasz sprzęt wytrzyma każdy hardcorowy trening nie to samo co te podróbki z chin z powydziwianymi kształtami i małymi profilami. Ofertkę podesłałem na maila ;-) Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-D

[...] karierę ale to jest jakby oficjalne jej zamknięcie. Chce odejść w blasku. A tak nawiasem mówiąc to z warchoła jest jakby lekko powiedzieć przygłup. Kiedyś wpadł do nas na trening podszedł do kolesia i pyta: -ile ja mam lat? tamten spojrzał jak na d****a. a ten znowu no ile? Podnosły się głosy 28? 33? TRZYDZIEŚCI!! I wyszedł. Nikt jednak sie [...]

[...] się na cały tydzień bo na nogach nie mogłem ustać. Podczas choroby jest dokładnie tak samo, nie mozna przemęczać organizmu bo i tak jest on osłabiony. Wtedy to nie jest trening tylko zarzynanie siebie samego co prowadzi do wydłużenia powrotu do zdrowia, czyli błędne koło. Jeśli nawet uda ci sie jakoś wyzdrowieć bez przerwy w treningach to i [...]

wiec tak Ibok wszystko uzaleznione jest od treningu jesli trenujesz na mase kreatyna wspomoze budowe masy jesli cwiczysz tylko na sile to kreatyna wspomoze w glownej mierze trening silowy ile miales do tej pory cykli na kreatynie?? i czy brales juz jakies inne jej formy oprocz zwyklego monohydrantu- odpowiedz na te pytanka i na pewno doradze Ci [...]

Cp bierz w takim razie z rana na czczo lub na 30 minut przed treningiem a mono po treningu 5 gram w nietreningowe rano na czczo lub na noc sila pojdzie napewno- grunt to dobry trening i regeneracja

No jak diete bedziesz mial wyliczysz zapotrzebowanie kcal to waga podrosnie, ale czy chcesz tluszcz?? Lepiej pocwiczyc troszeczke chociaz trening domatoram jakies pompki czy cos...

Ja po cyklu preferuję całkowity tydzień przerwy od siłowni. Poźniej zmieniam trening, nic nie spada. Nie obserwuję u siebie retencji wody

dieta i odpowiedni trening,suple nie potrzebne

przy tak długim wysiłku w poniedziałki i środy 17:00-21:30 niech pomyśli przede wszystkim o sporej ilości bcaa Proponowałbym CM3 brać: dni, w których jest trening siłowy 4 caps na czczo i 4 caps przed/po treningu dni wolne od treningu siłowego 4 caps na czczo Poczekaj na wypowiedź specjalistów. zdrowia

zmniejsz objetosc-zostaw tylko JEDNO cwiczenie i zacznij jesc! chyba logiczne,ze jak waga stoi,to zarcie lezy? rowniez calkiem prawdopodobne,ze caly trening ma zbyt duza objetosc-nie tylko dla bica. reguly gry dla poczatkujacego pakera,sa jasne: przy poszukiwaniach planu,kieruj sie 3 najwazniejszymi wytycznymi: - max 3-4 sesje treningowe/tydz. (4 [...]