Co wybrać z Supli kreatynowych na siłe?

...

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 3768 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 113277

Cp bierz w takim razie z rana na czczo lub na 30 minut przed treningiem a mono po treningu 5 gram
w nietreningowe rano na czczo lub na noc
sila pojdzie napewno- grunt to dobry trening i regeneracja

Top Dog

If you wanna job done right you must do it yourself

...

IboK

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 4217 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 43747

A ile g CP? rano? i w dni nietreningowe brać i mono i CP, po ile g?

www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage

http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51556 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

CP rano przed sniadaniem 9g
Mono po treningu 5g

W dni ni treningowe
CP rano przed sniadaniem 9g
mono w podobnych godzinach jak przyjmowane w dni treningowe 5g

...

anar

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 4429 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 32976

Cp proponuje raz w dzien trenigowy i 2x w dzien bez treningu
rano naczczo codziennie 1 porcja

po treningu mono 5g
i w dzien bez treningu wieczorem CP 1 porcja.

...

BYK

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 6563 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 45379

IboK pójdzie i po mono bardzo dobrze

Ile ważysz i kiedy planujesz najbliższy start??

"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"

...

IboK

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 4217 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 43747

Z wagą koło 115 kg a start chyba na MP w Maju ale to się jescze okaże:)

www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage

http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM

...

Pig Killer

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 3768 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 113277

widze ze konkretna waga

mono bierz w ilosci 5 gram czyli jedna lyzeczka od herbaty albo 2 plaskie lub 1 czubata miarka

CP mozesz sprobowac brac na 30 minut przed treningiem albo standardowo rano na czczo a w nietreningowe rano albo na noc- bedzie ok

powodzenia w przygotowaniach

Top Dog

If you wanna job done right you must do it yourself

...

IboK

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 4217 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 43747

Dzięki Pig:) Tak też zrobie:) Pochwale się efaktami w połowie kwietnia:)

www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage

http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM

...

BYK

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 6563 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 45379

IboK nie jestem pewien czy robienie cyklu 8b tygodniowego teraz Ci sie opłaci

lepiej zacząć cykl w początkach marca - żaby szczyt formy mieć na maj

"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"

...