trening

w piątek chyba ? bo po weryfikacji mieliśmy trenować , a w poniedziałek ogień :) No w piątek też trenujemy :-) Ale to raczej górę ciała :-) A w poniedziałek po zawodach już ogień i jakiś poważny trening :-D

[...] :-P Noc średnio przespana,cały czas wstawanie do kibla,praktycznie o 4 byłem już wyspany :-D Waga przez noc spadła z 82,7kg na 80,8kg więc praktycznie limit jest :-) Teraz szykowanie michy,ogarnąć lekarza,jedziemy zobaczyć płytki ceramiczne do naszego mieszkania bo po urlopie zaczynamy remont,jakieś zakupy i później pewnie wleci trening :-)

[...] o zawodników no i dostaliśmy całkiem fajne nagrody-bo nawet 6-4 miejsce dostawały pełne torby FA z recznikiem,białkiem,masłem migdałowym i jakimiś próbkami :-) Jutro miałbyć trening nóg z mistrzem Sopotu czyli Pawłem ale jednak będe musiał potrenować sam bo Paweł jest mega wykończony co zresztą mu się nie dziwię bo odwalił kawał dobrej roboty [...]

[...] Cię z całego serca , ale ja wczoraj dosłownie zwłoki , dziś też , musze troszkę odsapnąc i isć w poźniejszej porze , , jest mi bardzo miło i bardzo się cieszę, że moglismy razem stanac na scenie i miec wspólne pamiatkowe foto, bardzo ci dziekuję, jesteś swój chłop i przepraszam, ale trening dla mnie teraz , to byłaby totalna głupota :)

[...] też , musze troszkę odsapnąc i isć w poźniejszej porze , , jest mi bardzo miło i bardzo się cieszę, że moglismy razem stanac na scenie i miec wspólne pamiatkowe foto, bardzo ci dziekuję, jesteś swój chłop i przepraszam, ale trening dla mnie teraz , to byłaby totalna głupota :) Luzik Paweł :-P Ja własnie lece na Zdrofita i popykam te patyczki :-D

[...] Na śniadanie wleciały ciepłe buczeki z masłem,jajecznica z boczkiem i szczypiorkiem i do tego 2 parówki z kurczaka. Wiec lekko i strawnie bo później leciałem na trening. Padło na Zdrofit ponieważ była darmowa wejsciówka. Co do samej siłki to lipa,same praktycznie maszyny,średnio wchodziły. Poszły prostowania,później SQ i poszło [...]

Widze że Tobiasz będzie na ustawce więc na pewnie też się zjawie %-) A jak wypada weekend to co mogę robić ? Nogi 8-) Ktoś chętny na wspólny trening ? %-)

Jak się wchodzi na trening to zaraz jest inna bajka, krew zaczyna krążyć szybciej, wchodzi adrenalinka i zaraz pobudzenie większe :D Ja też często tak mam że w pracy ospały itp a jak już wejdę do piwni to się dzieje :D

Taki szybki ten trening się wydaje :D

Taki szybki ten trening się wydaje :D No mi zajmuje 45min-1h max :-) Nogi za to 2h :-P

Ty już Damian szykuj się na sobotę bo będzie trening jak zawsze ;)

Ty już Damian szykuj się na sobotę bo będzie trening jak zawsze ;) no dokładnie licze na obesnośc, Michał a ty jesteś? mam nadzieję? b nie widze zbeys sie wpisał

Ty już Damian szykuj się na sobotę bo będzie trening jak zawsze ;) no dokładnie licze na obesnośc, Michał a ty jesteś? mam nadzieję? b nie widze zbeys sie wpisał Teraz już wiesz... Niestety impreza rodzinna mi wypada i jest lipa... Będę musiał słuchać tekstów na temat mojej "diety" xD

To już w niedzielę nie robisz nóg? Zmiany widzę zmiany ;) Noo, zmiana na PPL więc trening tej samej partii wychodzi co 3-4 dni

[...] praktycznie koniec remontu ale trzeba jeszcze posprzątać :-P Tak wygląda brzuch w DNT gdy tego jedzenia jest mniej :-) Tragedii nie ma. /SFD/2019/9/7/3047f394c51147b28d59d9b3dac7c97f.jpg Jutro kolejny trening w Just Gym,miałem trenować z kumplem ale jednak lece sam.W planach Push :-) Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2019-09-07 22:02:50

[...] nie żałowałem,wpadła pizza,stek wołowy z frytkami,carbonara i na koniec puchar lodowy.Pojedzony więc można spokojnie kończyć masę,no jeszcze trzeba jutro tylko pyknąc mocny trening nóg %-) No z gorszych info to zagapiłem się i autko żony jeżdziło ponad 2 tyg bez ubezpieczenia i UFG naliczyło karę 4,5tys zł więc lipa totalna :-( Zmieniony przez - [...]

[...] dzięki temu że jestem dobrze zbudowany to stało się tak późno i dało się szybko naprawić.Bo jakbym miał plecy i skośne brzucha jak przeciętny Kowalski to już by nie było tak fajnie... Jutro 12h w pracy a później trening dwójek+tyłka,w treningu tylko dam uginanie leżąc na maszynie zamiast MCNPN bo na razie chce te plecy zostawić lekko w spokoju.

[...] wpadł omlet :-D U mnie jak zawsze ucięcie kalorii powoduje skoki humoru i czasami jestem gorzej niz baba w ciązy %-) Dzisiaj niestety był z tych gorszych dni a w dodatku bez treningu gdzie zazwyczaj rozładowuje swoje humorki :-P Jutro na szczęście trening nóg na publiku to się chociaż wyżyje 8-) Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2019-10-26 [...]

[...] %-) I niestety na publiku gorzej niż u nas na wsi :-D /SFD/2019/10/27/d18925a405524f209ecf4a0b7a285b55.jpg Nogi już bez separacji bo akurat po przysiadach więc końcówka treningu: /SFD/2019/10/27/ebbcef975cb84f4f9524864849a570e2.jpg Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2019-10-27 13:00:39 Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2019-10-27 [...]

To czas najwyższy zrobić wspólny trening klatki i to fajnie by było jeszcze przed Łodzią :)