Witam.Ponizej planowany cykl: 1-16 bold 500mg week 1-10 enan 450mg e3d 11-18 prop - 4tyg 200mg,3tyg 100mg e2d 13-19 wino 50mg e2d A pytanie jak w temacie-jaki odblok?Posiadam hcg,clomid,nolve. Dodam,ze mam jeszcze 300tabsow anavaru i nie wiem czy zostawic na nastepny raz czy dorzucic? Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 81 Wzrost: 180 [...]
Tak sobie siedze i mysle, ze kultywowanie wlasnego ciala to nie tylko sport. Cwiczenia na silowni to nie to samo co trening na boisku pilkarskim czy na sali bokserskiej. To cos wiecej. Czlowiek, ktory cwiczy na silowni robi to nie dla innych, tylko dla samego siebie. Podswiadomie chce sobie udowodnic, ze ma silną wole, ze wytrwa w swoim [...]
[...] -udo-70cm -talia-95 5.staż na siłowni-2 lata wcześniej siłki domowe szkolne itp. 6.dieta: -białko-340 -węgle-930 -tłuszcz-140 7.ile i jakie przebyte cykle sterydowe:żadne 8.trening: 6 dni 9.cel cyklu-głównie siła, masa ok110kg 10.ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenie: brak 11.BF: nie mierzony 12.tendencja do tycia/chudnięcia: słaba [...]
1. WIEK: 33 2. WAGA: 97 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nic 8. TRENING: 4 razy w tyg siłownia 2 razy interwały 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]
[...] nie jestem w stanie opłacić tajskiego i siłowni,ale przejdźmy do rzeczy.Kickboxing jest 3 razy w tygodniu Poniedziałek środa,a na siłownie chodziłbym Poniedziałek środa czwartek,na siłownie udaję się o 16 a trening k1 mam o 19,czy przy takim trenowaniu i diecie jak do tej pory będą spadki ? Zmieniony przez - Nicramus w dniu 2015-01-18 21:29:22
[...] ale dietę trzymałem. Wróciłem na początku ubiegłego miesiąca,po 2 tyg. zaczęłem brać monohydrat, aktualnie kończę cykl 7-tygodniowy (w niedzielę). Potrzebuję pomocy z treningiem, aktualnie robię FBW, ostatnie 2 tygodnie (jeden na krecie drugi bez) poświęcam na celowe roztrenowanie, później tydzień przerwy i zaczynam z propionatem 50mg ED [...]
[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): bd. 16. WYNIKI SIŁOWE: (bardzo przybliżone dane sprzed około roku, może jeszcze starsze. treningi mniej siłowo-rekordowe - bardziej kulturystyczne) -klata: ~130 -martwy ciąg: ~160 -przysiad: ~150 Więc: Planuję typowo "wakacyjnie" (sic! %-)) delikatnie poprawić [...]
[...] x 10 -martwy ciąg: 240kg x 10 -przysiad: 200kg x 10 Witam, potrzebuję Waszej pomocy. Chciałbym zrobić cykl i prawidłowo się odblokować. Ogólnie miałem prawie rok przerwy w treningu (sytuacja losowa). Obecnie już ćwiczę, aczkolwiek chciałbym rozpocząć cykl. Z racji że ostatni cykl był ponad rok temu to uważam że na początek całkowicie wystarczy [...]
witam rozpiszcie mi jezeli jest taka mozliwosc susta 10mg i 100 mety 0,05mg nigdy nie bralem dopingu wiec nie wiem waga 88kg wzrost 183 biceps 40cm klata 117 cwicze 1 rok i jade na stekach kreatynowych zalezy mi na sile pompie i w malym stopniu na masie Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 88 Wzrost: 183 Obwód klatki: 117 Obwód ramienia: 40 [...]
[...] Co do Bicepsa i Tricepsa robię każde cwiczenie po 3 Serie a nie po 2 bo mam te partie strasznie oporne chyba najbardziej myślałem o tym zeby robić tez po 2 serie na treningu na te partie a np 4 raz w tygodniu zrobic osobny trening ramion np 4 serie na to i na to ale nwm co ma bardziej sens co do podciągania podchwytem wiem ze na koncu i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] się sporego nadmiaru tkanki tłuszczowej. Czy takie odżywianie mi coś da ? Jem pięć posiłków dziennie co 3 godziny I 7:30 Owsianka plus jabłko II 10:30 2 kanapki z chlebem razowym III 13:30 banan plus jogurt zero tłuszczu IV 16:30 60-70 gram ryżu plus pierś kurczaka trening 17:00 V 19:30 3 białka jajek 2 kromki chleba razowego plus owoc
A wiec ja bym to widzial tak 1-15 250mg test e3d 1-13 350 mg deka ew 1-5 30mg metki wiadomo ze musze kupic z 15 tys Hcg + 20 tab Clom + nolv 60 tab i co jeszcze dokupic ??oprocz tego bo wole miec jak pozniej sie martwic 1. WIEK: 25 2. WAGA: 87 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 118 -udo: 60 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5-3 [...]
[...] witamine d3, ashwagadge, kreatyna i beta alanine. Z dietą cieżko nie licze kalorii i jem sporo fast foodów, ale staram sie zrekompenstowac nadwyzki kaloryczne iloscią treningu sztuk walki i siłki. 1. WIEK: 24 2. WAGA: 88 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pół roku tajski boks i 3 miesiace [...]
[...] sobą dwie hantelki ale z małym obciążeniem i sprężynę. Bede chciał utrzymać to co zrobiłem na silowni (bo o powiększeniu przecież nie może być mowy) czy trudno to bedzie zrobic? Czy jak przez 30 dni bede ćwiczył pompki i ogólnie lightowy trening to czy masa spadnie? P.S. dodam że mięsnie wypracowalem na naturalnym jedzeniu bez koksów i odżywek.
[...] (prosta ręka) Obwód łydki:37 cm Obwód uda: 52 cm Obwód bioder: 81 cm Obwód wokół pępka:75 cm Obwód klatki:90 cm Obwód wokół barków:109 cm Obecnie ćwiczę następującym planem treningowym: (stały ciężar we wszystkich seriach) Przysiady 3s Wiosłowanie w opadzie 3s Wyciskanie na płaskiej 3s Military press 2s Podciąganie na drążku podchwytem 3s (przed [...]
A wiec tam jestem na cyklu 2 Xpand DO tego jem przed snem Apteczne ZMa 5x 1x 2x Oraz CArbo przed treningiem W zaleznosci od aptetytu diete uzupelniam Wpc oraz Whey Profi MAss Jezeli chodzi o diete jem na wyczucie bo nie traktuje kulturystyki bardzo powaznie tylko tak cwicze dla sylwetki Jem tak 1 sniadanie ///mleko platki owisiane lub musli [...]
[...] przede wszystkim do Apokalipsy, bo już nie raz mi pomagał i jestem zadowolony z jego pomocy :). Teraz do rzeczy: Mam problem z wyborem planu na masę, to znaczy nie wiem jaki trening i jaki podział do niego wybrać, aby współgrało to z treningami Karate 2x w tygodniu. Myślałem nad Splitem lub FBW (Ostatni cykl na masę miałem FBW byłem bardzo [...]
Witam. Mam bardzo nurtujace mnie pytanie, mianowicie czy jest sens brac 5 shotow omnadrenu na 1 cykl? Jesli tak, to w jakiej częstotliwości(nigdy nie mialem do czynienia z saa)? I jeszcze jedno, jak wygląda sprawa z odblokiem - jedyne miejsce gdzie moge go dostać to apteka? Prosze nie sugerowac sie danymi z mojego profilu, jakby sie dobrze [...]
