SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening na cyklu

  • mój plan

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sie ono do ćwiczenia klatki piersiowej która odstaje u mnie od innych poartii(jest sporo mniejsza) i teraz pytanie-co robić by to zmienić? może zwiększyć ilość treningów klatki do 2 razy w tygodniu? do tej pory ćwiczyłem ja raz w tygodniu oto trening: wyciskanie na ławce poziomej rozpiętki na ławce poziomej wyciskanie na ławce [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1001 Data: 2006-02-24 07:54:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na Mase + aeroby ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] mase) wybieram takze maksymalny ciezar do ilosci powtorzen/ przerwy okolo 3 minutowe. czekam na odpowiedzi dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 78 Wzrost: 181 Cel treningowy: masa/rzezba Staż treningowy na słowni: pol roku Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1045 Data: 2011-05-30 18:06:37 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • trening rankiem

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    przy następnym cyklu zamierzam trenować rano, tj. wstaje rano biore kreatyne potem śniadanie i na trening, jak brać kreatyne, od razu po treningu?czytałem gdzieś że muszą być zachowane jakieś przerwy pomiędzy braniem kreatyny.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1006 Data: 2006-09-26 09:17:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam mam taki problem bo mam tylko 3dni na trening reszta dni to praca i kobieta. Wlasnie koncze 2tyg tego cyklu: 1-?? antek 100mg/ed pozniej do konca juz po 150mg/ed 1-10 enan 750mg/week 1-12 bold 600mg/week ostatnie tyg po 400mg/week 1-10 deka 400mg/week 9-15 tren 75mg e2d 10-16 wino 50mg e2d 11-17 prop 100-50mg e2d (tapering) Problem tkwi w [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2315 Data: 2007-11-17 15:25:01 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Suplementacja na okres 2 miesięcy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Hej, za miesiąc wybieram się za granice do pracy i zgaduję, że czekają mnie spadki jako, że czasu i siły na jedzenie, treningi będzie o wiele mniej. Moje pytanie do was jest takie : 1 ) Jakie suplementy kupić na ten jeden miesiąc "cyklu" tak, żeby zmaksymalizować efekty. Wiem, że przez miesiąc cudów nie osiągnę, ale wiem również, że efekty można [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 444 Data: 2016-06-02 20:19:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak dawkowac clen

    Temat
    Doping

    Witam,chciałem dodać do redukcji clen, a moje pytanie to jak to dawkowac? WIEK:42 2. WAGA:92 3. WZROST: 172 4. WYMIARY 5. STAŻ NA SIŁOWNI:prawie 12lat 6. DIETA: z 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:tura solo 12 tyg.2 cypio master ,deka, bold,... 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja, 10. OSTATNI CYKL

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 188 Data: 2020-09-14 17:52:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl na mase do oceny, prosze o porade

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] kreatynowe (mono) a teraz przymierzam sie do kolejnego cyklu na ktory jestem w stanie wydac 500-600zl takze bede wdzieczny za kazda pomoc. wiek - 20lat staz- 2 lata cel-masa trening- 3xtyg (na mase) dieta-w miare mozliwosci opanowana System Protein 80 - 3,2kg xpand - 1 duza puszka cell pump - 660 gram gain bolic - 6kg omega3, ZMA apteczne, [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1739 Data: 2006-12-07 23:37:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna a antybiotyk

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ostro sie w gardle dzieje:/ jak odstawie krete na pozniej to spadki będą ogromne, a jeszcze mi dokucza ta lekka choroba. Jakieś skutki uboczne mogą wyniknąć w trakcie krety z antybiotykiem? wiem że choroba oslabia organizm, ale jeszcze dam rade trening zrobic, bo nigdzie poza dom nie musze wychodzic, bo mam w piwnicy :) więc co doradzacie?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1263 Data: 2007-10-16 14:28:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Storm + Shock Theraphy - czy nie za wczesnie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Teraz mialem dosc spora przerwe w silowni calkowicie. Od kwietnia mam prace fizyczna i czuje, ze troche sie juz rozruszalem, ale chce zrobic jeszcze dwa tygodnie na sucho trening rozruchowy i jechac cykl z czyms mocniejszym. Planowalem Strom + ST, ale boje sie, ze moze to byc za mocne po takiej przerwie i po braniu tylko zwyklej kreatyny. Mam [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 815 Data: 2010-05-15 20:01:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK:24 2. WAGA:83 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:110 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7 miesięcy 6. DIETA: brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 50 strzałów Propa 8. TRENING:5/6 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 tygodnie temu 11. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 295 Data: 2022-02-10 11:13:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam mam zamiar wejść na cykl teścia z apteki "Testosteronum prolongatum Jelfa 100 mg/ml (Roztwór do wstrzykiwań) 5 amp. 1 ml" Mój staż treningowy siłowy 3.5 roku Waga 97kg Wzrost 189cm Wiek 19 lat Michę trzymam 1.5/2g Białka na kg/mc to samo węgle Węgle Białko na Poziomie, ostatnimi czasami tylko przez ostatnie półtorej miesiąca porzuciłem [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 651 Data: 2022-11-03 17:00:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Słaba klatka

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] porawdzić z wyciśnięciem 90kg (W grudniu wycisłem) ciągle ćwicze na mase splitem(Co 4 tyogdnie zmieniam ćwiczenia i ilość powtórzen). Może by tak po tym cyklu zacząć cięższy trening siłowy? Na wygląd klatki nie nażekam bo w miare sie prezentuje Wiek-16 Waga-83 Wzrost-186 Staż-10 miesięscy z przerwami Zmieniony przez - Hubet w dniu 2008-03-04 [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2680 Data: 2008-03-04 20:41:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam mostek ?????

    Temat
    Doping

    Witam jak w temacie prosze o ocene wynikow badan WIEK:40 2. WAGA:92 3. WZROST: 172 4. WYMIARY 5. STAŻ NA SIŁOWNI:prawie 9lat 6. DIETA: zroznicowana - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:tura solo 12 tyg.2 cypio master 52 tyg od roku OF 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:cypio master [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1392 Data: 2018-11-07 19:13:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co mogę jeszcze do hgh, wina i trenu?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    od 2 miesięcy hgh 20IU/tygodniowo; trenbolon 2xtyg; wino 3x tyg; trening siłowy 3 razy w tyg, 2 razy w tyg muay thai. Chce dołożyć teścia, a po tym cyklu Oxa i Deca. Jakieś porady? Jak dawkować teścia? Na hgh chce zotsać jeszcze 3-4 mce. z gĻóry dzięki za rady

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 574 Data: 2013-08-16 01:40:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co sądzicie o: Rexobol Alpha Pharma 50 tabs  (10mg) ? Zamierzam zrobić cykl na tym winie na 100 tabletkach, jest to waszym zdaniem dobre wino ? 1. WIEK: 23 2. WAGA: 88 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka,: 110 -udo: - -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok. 2lat 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 8. TRENING: 4 x w tyg [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 2014-02-11 22:02:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na klatke czy jest odpowiedni? POMOCY!!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam chciałbym podkreslic klatke piersiową trenuje 4 miesiące jestem po cyklu kreatyny monohydrantowej z trecka! podaje trening który wykonuje na klatke wysikanie na płasko 3 x 10 skos górny 3 x 10 skos dolny na hantlach 3 x 10 sciaganie krzyzowe linek na bramce 3x 10 prosze o podpowiedzi bo klatke mam słabo zarysowana Płeć: Mężczyzna Wiek: [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 930 Data: 2009-12-01 22:41:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wiek: 38 waga :100 wzrost 185 WYMIARY: -biceps:47 -klatka:12x -udo:70 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 2000 roku z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wiele przerwa rok 8. TRENING: silka e2d 9. CEL CYKLU: lecę bo chcę lecę bo życie jest złe.... :) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 606 Data: 2022-05-28 12:25:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tura + wino

    Temat
    Doping

    1); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 18% , endo 2) wiek 23 3) waga/wzrost 85/178 4) staż treningowy 5 lat (sw) codzienny trening bez niedzieli 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy bcaa witaminal bialko joha glutamina 7) stosowane wcześniej spalacze T5 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1345 Data: 2019-01-20 00:49:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WIEK: 27 2. WAGA: 110 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: 70 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: białko -białko: 2g na kilogram ciała -węglowodany: 1g na kilogram ciała -tłuszcz: 1g na kilogram ciała 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:siłowy 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 335 Data: 2019-12-07 16:13:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak myślicie??

    Temat
    Doping

    Jak myślicie po którym stacku lepiej pujdzie siła : boldo (400 mg -10 tyg.) + enan (250 mg 12 tyg. e7d) boldo(300 mg - 12 tyg. ) + enan (200 mg 14 tyg. e7d) boldo(300 lub 400 mg - w zalezności od długości cyklu 10 lub 12tyg) +wino ( 30 mg ) boldo (300 /400 mg ) + omo ( 500 mg 12 tyg. ) wino + enan (250mg c7d) wino + omo (500mg c7d) Trening [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 2005-02-20 19:26:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)