trening domatora

Rozwijają sylwetkę, warto by dodać inne cwiczenia domatora, zerknij do działu trening w domowych warunkach.

taki temat nadaje sie do działu trening w domowych warunkach , program uwzględnia wykorzystanie własnego ciała, tam siedzą ludzie którzy ogarniają treningi domatora.:-)

Napisze Ci tak: Poczytaj o treningu domatora, za***is*y trening dla kogoś jak Ty. Znajdzieś tam ćwiczenia na wszystkie partie mięśni i od razu Ci napisze abyś nieskupiał się tylko na klacie bo jeżeli zaczynasz już coś robić to ró to dokładnie. Jeżeli chodzi o brzuszki to lepsze są pół brzuszki! Rób ze 2 razy w tygodniu, najlepiej serie na max, [...]

Po co Ci to? Od niego mięśnie nie urosną. Jak już to trening siłowy (ew. domatora) + dieta.

No no 115kg i ładna masa :-D Czytaj tematy o : 1. Diecie 2. Aerobach 3. Trening na siłowni / domatora http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

poczytaj o treningu domatora w dziale trening w domowych warunkach

no to tak jeszcze jestes za młody jak na trening czy jakąs diete. po prostu odzywiaj sie dobrze nie jedz fast foodow a co do treningu to rob pompki itp lub sprobój treningu domatora

Za wczesnie na porzadny trening na silowni. Sprobuj treningu domatora: jakies brzuszki, pompki, przysiady.... No i oczywiscie nie unikaj ruchu, w tym wieku to pila, basen czy biegi i bedzie git ;)

Trening dla domatora jak najbardziej będzie w tym wypadku wskazany!

Proponoje trening "domatora" + dieta no i jeszcze mógłbyś sobie zakupić sztangielki

-mam w łapie 32 cm a chce dojsc do 37 dzieki treningowi na mase, a pozniej zrobic trening na rzezbe! czy to dobry pomysl?? -chodze od ok miesica na silownie ,wczesniej robilem "domatora" i ACT ,wiec chodzi mi na nabraniu masy i pozniej zrobienia rzezby j.w!! Zmieniony przez - mieluyo w dniu 2005-12-11 14:09:41

chodzi mi o trening siłowy domatora by Mawashi, http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_%2D_foty_str%2E_12-t359947.html

z samym drażkiem to za duzo nie zwojujesz. zapraszam do dzialu trening w domowych warunkach. tam koledzy pomoga ulozyc cos konkretnego. zapoznaj sie rowniez z treningiem domatora. pozdrawiam

Rozumiem że pompki czy podciąganie to nie jest trening siłowy? Poczytaj o temacie domatora

Proponuje zapoznac się z treningiem domatora, który znajduje sie w Atlasie Cwiczeń, biegaj, pływaj,- na trening z ciężarami przyjdzie czas.

w tym wieku jedynie trening z wykorzystaniem cieżaru wlasnego ciała ci wystarczy poczytaj o treningu domatora

mysle ze w treningu domatora na dobicie dobry bedzie trening izometryczny czyli napinanie miesni w tym przypadku miesni klatki piersiowej ja osobicsie preferuje ruch jak przy barkie z gory pozniej jak rozpietki i jak z bramy z dolu po 8powt.

ja chce soga odsylam Cie do dzialu Trening w domowych warunkach http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html Tu cos o treningu domatora wiele cwiczen bez uzycia sprzetu http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Plan musisz ulozyc sam. zapewniam Cie ze na tym poziomie to latwiejsze niz Ci sie wydaje.

[...] w domu to kicha co ja tam mam, wszytstko robione i to małe obciążenia, nawet mam ławeczke ale robioną(żle jest zrobiona he he)odczówam juz stagnacje na tym co trenuje(małe juz dla mnie obciążenia) zamierzam kupic niebawem 2 hantle po 17kg obciązenia każda, jeszce ile taki cykl domatora 3 razy w tygodniu trening? a ule przy 2 razach tygodniowo?

Oj kolego, a jak jest z nim teraz ? Masz jego geny? Skąd wiesz jak Twój organizm zareaguje na trening siłowy w tak młodym wieku. Mozna ćwiczyć w młoodym wieku, ale pod bardzo odpowiednim okiem. No właśnie, a takie wypadąłoby robić, a nie tylko biceps. Poczytaj o planie domatora :-)